【高蛋白補充品】最有效率的食用時機|健人飲食|2018ep09
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kelybaby: 喝完乳清沒多久就吃晚餐,多少會降低食慾 11/11 12:54 ... 推hong888: 變喝邊練,避免血糖太低暈倒,你在操大重量時也比較有信心 11/11 ... ,各位巨巨好魯弟我之前是邊練邊喝Xtend 但乳清裡也有BCAA 所以最近改成練中喝乳清看了一下Xtend的成分除了有BCAA還有牛磺酸跟瓜氨酸. ,乳清/前喝/後喝都搜尋過了似乎沒有很明確的答案? 我原本都是練完後喝. ... ANGELB: 邊練邊喝一下喝乳清一下喝水就可以練到膀胱 05/11 17:19. ,最近練到一個瓶頸,友打算開始跑健身房(畢竟氣才還是齊全一點) 然後可能重訓完回到家就超過半小時了,想說乾脆泡過去,邊做邊喝這樣可以嗎XD ... ,嗯~因為之前在鐵克爬文看到某高手說練後馬上喝乳清其實是個迷思, 其實練 ... 是說過三分之一的Post workout mix 加滿水,邊練邊喝 04/30 23:26. , 我乳清喝了半年以上,我平時缺蛋白質的時候會飲用當作補充...
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#1 [問題] 運動過程中補充乳清蛋白??
kelybaby: 喝完乳清沒多久就吃晚餐,多少會降低食慾 11/11 12:54 ... 推hong888: 變喝邊練,避免血糖太低暈倒,你在操大重量時也比較有信心 11/11 ...
kelybaby: 喝完乳清沒多久就吃晚餐,多少會降低食慾 11/11 12:54 ... 推hong888: 變喝邊練,避免血糖太低暈倒,你在操大重量時也比較有信心 11/11 ...
#3 [問題] 乳清先喝或後喝差很多嗎?
乳清/前喝/後喝都搜尋過了似乎沒有很明確的答案? 我原本都是練完後喝. ... ANGELB: 邊練邊喝一下喝乳清一下喝水就可以練到膀胱 05/11 17:19.
乳清/前喝/後喝都搜尋過了似乎沒有很明確的答案? 我原本都是練完後喝. ... ANGELB: 邊練邊喝一下喝乳清一下喝水就可以練到膀胱 05/11 17:19.
#5 [問題] 乳清改成練前喝
嗯~因為之前在鐵克爬文看到某高手說練後馬上喝乳清其實是個迷思, 其實練 ... 是說過三分之一的Post workout mix 加滿水,邊練邊喝 04/30 23:26.
嗯~因為之前在鐵克爬文看到某高手說練後馬上喝乳清其實是個迷思, 其實練 ... 是說過三分之一的Post workout mix 加滿水,邊練邊喝 04/30 23:26.
#7 什麼時後補充乳清蛋白? 訓練後的三十分鐘內是最佳選擇嗎?
這個問題不斷會有人私訊我們或是在問與答中詢問,到底什麼時後喝乳清才是對的呢?有些人堅持在運動後的三十分鐘內要喝一杯乳清蛋白,超過一 ...
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