空中瑜伽正夯! 比跑步.飛輪更燃脂 中視新聞20170814
是的,空中瑜珈絕對是力量的美學展現,但你要帶著力量來才行。是的,空中瑜珈就像戀愛,偶爾辛苦,但是絕對的甜蜜。是的,空中瑜珈不只訓練身體 ..., 前幾天Cherie Chen去體驗今年一月新開幕的空中瑜伽Aerial Yoga教室., 從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流行的運動之一,莫過於「空中瑜伽」, ...,台南海洋空中瑜珈Air yoga•Aerial Flow Yoga•TRX健康館- 台南市健康路一段416號2樓- 獲得4.9 分,評分依據:51 則評論則「達到運動的效果,有助身體健康,還可 ... ,台南海洋Aerial Fly Yoga•Air Yoga•Bungee fly •TRX •空中瑜珈旗艦館, 台南市北區育成路118號2樓。 2112 個讚。台南旗艦館南部第一間!! 唯一引進全新Bungee ... , 運動│ 空中瑜伽初體驗(台南海洋空中瑜伽). 21291553_1761858913824226_2...
從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流行的運動之一,莫過於「空中瑜伽」, ...
台南海洋空中瑜珈Air yoga•Aerial Flow Yoga•TRX健康館- 台南市健康路一段416號2樓- 獲得4.9 分,評分依據:51 則評論則「達到運動的效果,有助身體健康,還可 ...
台南海洋Aerial Fly Yoga•Air Yoga•Bungee fly •TRX •空中瑜珈旗艦館, 台南市北區育成路118號2樓。 2112 個讚。台南旗艦館南部第一間!! 唯一引進全新Bungee ...
運動│ 空中瑜伽初體驗(台南海洋空中瑜伽). 21291553_1761858913824226_245234944_n. 算算距離上次認真持續的運動,已經是五年前了(驚).
![坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
![炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎
夏天到了,又是運動季節,隨著養生、樂活風潮興起,瑜珈、舞蹈、健身,是最受現代人青睞的運動方式。 這幾年,台灣吹起瑜珈風,瑜珈人口大幅成長,從TRUE、SPACE到PURE,越來越多人喜歡練習瑜珈,也帶...
![遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂
練習瑜伽不僅有益心理和情緒上的健全發展,也能培養對身體的自信與健康;至於兒童瑜伽,則簡化了瑜伽的動作,以小朋友可以接受的方式和語言切入。不過練習瑜伽並非一次兩次的練習就能有改善,需要靠持續不...
![練瑜珈緩解肌肉痠痛 小心造成上肢受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
練瑜珈緩解肌肉痠痛 小心造成上肢受傷
現代人,尤其是久坐辦公室的上班族,加上運動量少,很容易全身四處痠痛,因此,有些人會透過練瑜珈來緩解痠痛。但是現在有研究指出,雖然瑜珈可以緩解痠痛,但也可能因為練習而使得上肢受到傷害,研究刊登在...
![強力壓背骨折!瑜珈束角式小心伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
強力壓背骨折!瑜珈束角式小心伸展
覺得自己筋骨不夠軟Q,學習做瑜珈伸展筋骨?當心適當就好,避免強力伸展造成骨折!台中就有1名瑜珈學員進行束角式動作時,被教練強力壓背,用力不當而導致左大腿骨骨折,生活大受影響。雙方因和解不合,對簿公堂...
![做完瑜珈,隔天全身痠痛,這樣是練過頭嗎?瑜珈老師怎麼說...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做完瑜珈,隔天全身痠痛,這樣是練過頭嗎?瑜珈老師怎麼說...
photos放大顯示你最討厭、抗拒的基本動作正是你的身體最需要的!你可以從許多人口中聽到為何不喜歡做瑜珈基本動作,像是「我的身體做不到!」、「太痛了~」、「我的肌肉很緊!」、「我不夠柔軟~」、「我的身體...
![春雨綿綿正好眠?4招「起床瑜珈」,啟動血液循環、助排便、神清氣爽一整天](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春雨綿綿正好眠?4招「起床瑜珈」,啟動血液循環、助排便、神清氣爽一整天
在冷颼颼的春天早晨,人人都貪戀溫暖被窩,則起床永遠是每天清晨會遇到的第一個難關…「瑜珈起床操」是開始嶄新一天的最佳提案,它讓你的血液循環迅速啟動進入狀態,在睡了一夜後,透過「瑜珈起床操」輕柔舒展身...
![選錯時間,難怪運動效果事倍功半!原來最好的慢跑時間居然是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
選錯時間,難怪運動效果事倍功半!原來最好的慢跑時間居然是...
photos放大顯示有些人習慣晨泳或晨跑,有人則是喜歡下班後去健身房,運動時間不同,會有什麼影響嗎?其實運動時間可是大有學問的呢!依據一天中身體狀態的不同,採取不一樣的策略,確實會讓運動更有效率唷!早上...
![學獅子、蜜蜂平衡自律神經!2招「動物呼吸瑜伽」 培養孩子同理心、專注力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學獅子、蜜蜂平衡自律神經!2招「動物呼吸瑜伽」 培養孩子同理心、專注力
相信大家都有過緊張和不知所措的時候,這時常聽到別人對我們說:「不要慌,先來做幾個深呼吸,安靜下來!」這樣說,代表大家都認同「呼吸」是幫助我們舒緩緊張情緒的生理機制,而事實也證明,放慢呼吸,的確對平...
![瑜伽、HIIT 必備計時器原價US $24.99 《Interval Flow》終生版限時免費 - 流動日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瑜伽、HIIT 必備計時器原價US $24.99 《Interval Flow》終生版限時免費 - 流動日報
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![【忠義基金會】兒童瑜珈,好處多多!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)