低醣生酮+斷食重訓運動的好與壞|斷食重訓原來好棒棒?
各位好...
各位好,我目前正在減脂實施18/6間歇斷食,進食時間是中午12點~晚上6點,7點會去健身房重訓,等於我健身完後完全不能吃東西...,請問這樣是否 ...,所以想試試PEETA葛格教的間歇性斷食初階的16/8 (16H禁食、8H進食) ... 爬過好多文都說運動完吃東西較好所以我都習慣運動後再吃晚餐了 , 所以這篇文章幫大家來解答間歇性斷食法常見的迷思還有執行間歇性斷食容易遇 ... 體脂真的很低的人,運動時間周圍可以喝BCAA,其他時段不要。,而上邊的圖片不是運動後、也沒有用這麼多力。 3. ... 加上如果掉太多肌肉,減完後線條也不會好看。 ... 我第一個月是用斷食+生酮飲食,第三個星期開始補炭。 生酮是 ... , 要採用節食法減肥,基礎代謝、食物產熱效應、非運動活動產熱、運動活動產 ... 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹,包括「不吃早餐好處 ..., 在...
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各位好,我目前正在減脂實施18/6間歇斷食,進食時間是中午12點~晚上6點,7點會去健身房重訓,等於我健身完後完全不能吃東西...,請問這樣是否 ...,所以想試試PEETA葛格教的間歇性斷食初階的16/8 (16H禁食、8H進食) ... 爬過好多文都說運動完吃東西較好所以我都習慣運動後再吃晚餐了 , 所以這篇文章幫大家來解答間歇性斷食法常見的迷思還有執行間歇性斷食容易遇 ... 體脂真的很低的人,運動時間周圍可以喝BCAA,其他時段不要。,而上邊的圖片不是運動後、也沒有用這麼多力。 3. ... 加上如果掉太多肌肉,減完後線條也不會好看。 ... 我第一個月是用斷食+生酮飲食,第三個星期開始補炭。 生酮是 ... , 要採用節食法減肥,基礎代謝、食物產熱效應、非運動活動產熱、運動活動產 ... 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹,包括「不吃早餐好處 ..., 在...
#4 PEETA 營養健身葛格
而上邊的圖片不是運動後、也沒有用這麼多力。 3. ... 加上如果掉太多肌肉,減完後線條也不會好看。 ... 我第一個月是用斷食+生酮飲食,第三個星期開始補炭。 生酮是 ...
而上邊的圖片不是運動後、也沒有用這麼多力。 3. ... 加上如果掉太多肌肉,減完後線條也不會好看。 ... 我第一個月是用斷食+生酮飲食,第三個星期開始補炭。 生酮是 ...
#6 想減脂的你應該採用間歇性斷食的原因
在最近這幾年開始吹起一股熱門的減肥方式-間歇性斷食法(Intermittent Fast),它不用改變你原本進食的成份,而是調整你可以進食的時間,想要更 ...
在最近這幾年開始吹起一股熱門的減肥方式-間歇性斷食法(Intermittent Fast),它不用改變你原本進食的成份,而是調整你可以進食的時間,想要更 ...
![長期不吃早餐 易增加膽結石機率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期不吃早餐 易增加膽結石機率
photos放大顯示(健康醫療網/記者梁以辰報導)「不吃早餐,我就是不吃早餐,怎麼可能起得來,瞌睡蟲在搗亂!」McHotDog歌曲「不吃早餐才是一件很嘻哈的事」歌詞中,是現下很多年輕人的狀態,而早午餐開始流行起...
![來不及吃早餐?長期恐增膽結石風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
來不及吃早餐?長期恐增膽結石風險
上班族每天早上匆忙出門,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,藥師更強調,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石的風險,不可不慎!...
![不吃早餐易有膽結石?早餐黃金時間是…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃早餐易有膽結石?早餐黃金時間是…
上班族每天早上匆忙出門,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,趙藥師提醒,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石的風險,不可不慎!...
![早餐沒吃容易膽結石?營養師黃曉彤這樣說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐沒吃容易膽結石?營養師黃曉彤這樣說
現代人課業繁重、工作忙碌,熬夜晚睡更是家常便飯。有些人每天早上都懶得吃早餐,寧願把時間花在補眠上,當然也有人是抱持著「反正不餓,而且中午快到了,索性就不吃了。」的想法。親愛的,如果你真的這麼想的話...
![吃錯早餐沒活力膽結石上身!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![不吃早餐膽結石.糖尿病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)