想戒掉手機?把螢幕調成灰階!|學習的知識#20|【閱部客】
隨著智慧型手機的普及,現今不少人玩手機到了成癮的程度;然而有研究 ... 這聽來有點諷刺,但普賴斯指這是一個協助自己開始戒手機癮的好方法。, 世界衛生組織已正式將遊戲成癮列為精神疾病的一種,顯示在全球各地,對於 ... 如果你也擔心自己未來可能會對手機上癮,想要即時戒除對手機的倚賴的話, ... 這項將手機螢幕從彩色改為黑白的方法,其實最早是由前Google設計倫理 ..., 所以,如何戒除手機成癮,但又不需要失去行動裝置的生產力與娛樂性呢?就是要找到「在對的情境做對的事」、「在該專注時保持專注」的方法。, 有時我們無法成功花更少的時間在手機上,原因是我們會和在減肥時一樣限制自己的努力:把這件事當做自我剝奪。 標籤: 手機, iPhone, 成癮, 臉書, ..., 只要幾個巧妙的設計,搭配自己的「觀念革命」,雙管齊下就可以戒癮:. 1.首...
世界衛生組織已正式將遊戲成癮列為精神疾病的一種,顯示在全球各地,對於 ... 如果你也擔心自己未來可能會對手機上癮,想要即時戒除對手機的倚賴的話, ... 這項將手機螢幕從彩色改為黑白的方法,其實最早是由前Google設計倫理 ...
只要幾個巧妙的設計,搭配自己的「觀念革命」,雙管齊下就可以戒癮:. 1.首先,先決定你要多大一塊時間不受打擾。 2.其次,在手機上裝個開機麻煩的 ...
寧願打斷骨頭,也不能沒手機?這是你的寫照嗎?當科技被設計來吸引眼球,大腦成了螢幕的人質,該怎麼從科技成癮的流沙中 ... 有什麼解決方法?
宇宙的冥冥安排真不可思議。 早上起床就看到朋友分享一個app叫forest,簡單的說就是戒手機專用軟體──讓使用者設定至少30分鐘起跳不用手機,如果達成目標就 ...
當手機螢幕變成灰階,所有App看起來似乎更「平等」了,紅色(變成灰色)的 ... 讓自己善用科技,但更簡單、不焦慮、不成癮:讓自己成為一個「很簡單」的科技人。 ... 不是我覺得調成灰色無用,而是我有更好的方法,那就是一開始就「主動 ...
![美容師:戴假睫毛 當電眼美女](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美容師:戴假睫毛 當電眼美女
「植睫毛雖然真實自然,只要手術就有風險;戴假睫毛雖較麻煩,卻可以依不同式樣搭配造型,更受年輕女孩歡迎!」美容師一致認同這觀點。 「像歌手蔡依林、卓文萱、名媛江承澐都是假睫毛的愛用者!」美容指...
![家長每天陪孩子1小時 遠離網路毒品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
家長每天陪孩子1小時 遠離網路毒品
青少年趁著暑假聚集拉K!熬夜上網打電玩!孩子們放暑假,輕鬆自在,但家長卻更擔心,害怕小朋友學壞,或是沈迷電玩之中。專家指出,父母每天陪孩子聊天一個小時以上,孩子上網,甚至接觸毒品、幫派等比例就...
![3C保母當家 青少年易網路成癮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3C保母當家 青少年易網路成癮
根據報導指出,有6成家長將「3C產品」當成安撫孩子的工具,結果反而造成親子關係越來越疏離。臺北市衛生局一項針對「青少年在學學生心理健康」調查顯示,學習期間青少年每天上網超過3小時的比例高達15%。北...
![愛瘋臉書自制差 易成零食控](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛瘋臉書自制差 易成零食控
臉書Facebook已經成為許多人的社交工具,也因為智慧型手機的普遍,很多人不管到哪兒,總是要打卡或是PO照片,但是有研究表示,經常使用臉書的人,比較容易變胖、脂肪增加。根據英國MailOnline的報導指出,...
![沉迷3C遊戲久坐不動 高職生急性痔瘡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沉迷3C遊戲久坐不動 高職生急性痔瘡
沉迷3C遊戲久坐不動,當心痔瘡上身!一名17歲高職男生因肛門腫脹求醫,到門診時連坐下都有困難,對病情卻支吾其詞,經大腸直腸外科醫師診斷,確認為痔瘡急性發作,以手術治療後,才解除令他難以啟齒的疼痛...
![從小接觸手機平版 孩童網路成癮無法自拔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從小接觸手機平版 孩童網路成癮無法自拔
兒童愈早接觸智慧手機、平板與網路,當心國中後沈溺網路的情形愈嚴重。14歲阿信今年就讀國二,從念小學時,就沈迷網路遊戲,經常費寢忘食,甚至到了凌晨三、四點還不想睡覺。媽媽為此拔掉網路線,他竟作勢...
![每天電話講不停 憂鬱症罹患風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天電話講不停 憂鬱症罹患風險增
fiogf49gjkf0d 有些人健談的人也很愛講電話,隨時都可能看到他拿起手機和別人通話,但你知道嗎?現在有研究發現,講電話時間愈久的人,罹患憂鬱症的風險愈高,研究刊登在《醫學網際網路研究期刊》(Journalof...
![14萬高中職生手機成癮 家長應先以身作則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
14萬高中職生手機成癮 家長應先以身作則
fiogf49gjkf0d 現今是3C科技與網路的時代,幾乎是人手一機,就連國小生有手機都不足為奇。日前教育部調查發現,高中職生使用智慧型手機、線上遊戲等,推估約有18%、共14萬人可能有手機成癮的重風險。對此,台...
![兒童青少年網路成癮 「眼」忙族「睛」甘苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童青少年網路成癮 「眼」忙族「睛」甘苦
fiogf49gjkf0d 現代人3C產品使用氾濫,許多家庭除了電視,還有手機跟平板,也因此造成孩子在發育期接觸到這些產品的機率偏高。教育部於今年(2015年)9月公布了中小學生網路使用情形調查,發現高達八成五的學...
![太常玩手機 小心「直頸病」找上你](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
太常玩手機 小心「直頸病」找上你
photos放大顯示--本文由日經BP社提供上次介紹的「智慧手機綜合症」在讀者中引起了強烈迴響。「最近玩智慧手機的時候肩膀僵硬,不知如何是好。」「回家路上在車裏看智慧手機的時候變多,眼睛乾澀。」「玩智慧手機...
![甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳...
![另一半是「追劇外遇族」? 醫:不算出軌背叛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
另一半是「追劇外遇族」? 醫:不算出軌背叛
根據Netflix公布調查指出,台灣觀眾有62%喜歡與另一半一起看電影或影集,享受2人相處時光。而Netflix的調查中更進一步發現,有超過半數的情侶會出現「背叛」行為,這種情況在國外也甚為普遍,還因此衍生出一...
![躺床追劇、滑手機醫:小心「1現代疾病」找上你!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
躺床追劇、滑手機醫:小心「1現代疾病」找上你!
【健康醫療網/記者張慈恩報導】躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木......小心!困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。床上追劇滑手機 易引發...
![30天戒糖實驗,測試皮膚會不會變好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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