【破除迷思更健康】白米飯:「別再誤會我了!」
白米飯...
白米飯的迷思! 有人說白米飯不能多吃,會怎樣怎樣的?現在也有醫生說要多吃,它能怎樣怎樣的!那到底該不該吃、要不要吃呢?且聽聽這位醫師的看法。 吃飯了! , 由於生活型態的變化,再加上活用營養食品,因此漸漸產生變化的「日本飲食生活」。 在這之中有我們所認為理所當然的主食「白米飯」,久住於沖繩的 ..., 迷思二:糖尿病患吃飯血糖上升快? 正解:細嚼慢嚥、加點糙米、調整飲食順序就不擔心. 白米飯屬於「多醣」的碳水化合物,相較於果糖的「單醣」、砂糖 ...,破除白米飯的迷思! sean 2018-05-04. 很多人在減肥的過程中,都會被周遭的人告誡,「要減肥就要少吃飯!」但真的是這樣嗎? 其實白飯在我們的日常飲食中扮演 ... , 全穀雜糧的營養比白米飯多,每個人就都該吃糙米嗎?糖尿病患血糖難控制,因此要少吃飯、更不能吃稀飯?關...
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白米飯的迷思! 有人說白米飯不能多吃,會怎樣怎樣的?現在也有醫生說要多吃,它能怎樣怎樣的!那到底該不該吃、要不要吃呢?且聽聽這位醫師的看法。 吃飯了! , 由於生活型態的變化,再加上活用營養食品,因此漸漸產生變化的「日本飲食生活」。 在這之中有我們所認為理所當然的主食「白米飯」,久住於沖繩的 ..., 迷思二:糖尿病患吃飯血糖上升快? 正解:細嚼慢嚥、加點糙米、調整飲食順序就不擔心. 白米飯屬於「多醣」的碳水化合物,相較於果糖的「單醣」、砂糖 ...,破除白米飯的迷思! sean 2018-05-04. 很多人在減肥的過程中,都會被周遭的人告誡,「要減肥就要少吃飯!」但真的是這樣嗎? 其實白飯在我們的日常飲食中扮演 ... , 全穀雜糧的營養比白米飯多,每個人就都該吃糙米嗎?糖尿病患血糖難控制,因此要少吃飯、更不能吃稀飯?關...
#2 破除大眾的迷思~「吃白飯真的會變胖?!」 日本專家現在就要告訴你 ...
由於生活型態的變化,再加上活用營養食品,因此漸漸產生變化的「日本飲食生活」。 在這之中有我們所認為理所當然的主食「白米飯」,久住於沖繩的 ...
由於生活型態的變化,再加上活用營養食品,因此漸漸產生變化的「日本飲食生活」。 在這之中有我們所認為理所當然的主食「白米飯」,久住於沖繩的 ...
#4 吃越多飯越容易胖?破除白米飯的迷思!
破除白米飯的迷思! sean 2018-05-04. 很多人在減肥的過程中,都會被周遭的人告誡,「要減肥就要少吃飯!」但真的是這樣嗎? 其實白飯在我們的日常飲食中扮演 ...
破除白米飯的迷思! sean 2018-05-04. 很多人在減肥的過程中,都會被周遭的人告誡,「要減肥就要少吃飯!」但真的是這樣嗎? 其實白飯在我們的日常飲食中扮演 ...
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錯誤烤肉易致癌 專家建議這麼吃
中秋烤肉似乎已經成為全民運動,但很多研究發現,食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下,會產生致癌物質。營養師指出,只要選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式,還是可以健康烤肉過中...
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