法爾禪修中心_09-打坐之後按摩_1
正因為...
正因為很多人打坐會腳麻酸痛,為了讓大家筋肉鬆軟丶氣血循環通暢,課程中也教導了八式動襌與打坐後自我按摩的方法,讓身體放鬆。這讓平常 ..., 首先法師帶大家做「八式動禪」。 1. 扭腰甩手 2. 頸部運動 3. 腰部運動 4. 擎天觸地 5. 甩手屈膝 6. 轉腰畫圈 7. 膝部運動 8. 左右伸展 心法:清楚(清楚 ..., 妙心奶奶:聖嚴師父曾說在坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的身心若要健康,必須動與靜並重兼顧。運動及按摩是為使血液循環通暢、 ..., 兩天的課程緊湊、豐富又多元,法師依序講解打坐的基本心態、用具、時間、環境、穿著、七種坐姿、七支坐法、數息、按摩….等。八式動禪是一套不拘 ...,blog.yam.com. 法鼓山禪修中心-禪部落格: 【禪修一家】禪坐後的按摩- yam天空部落. 《法鼓山禪修中心》Tel 8676-2518#2104~2110Add新北市三峽區介壽路二段13...
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正因為很多人打坐會腳麻酸痛,為了讓大家筋肉鬆軟丶氣血循環通暢,課程中也教導了八式動襌與打坐後自我按摩的方法,讓身體放鬆。這讓平常 ..., 首先法師帶大家做「八式動禪」。 1. 扭腰甩手 2. 頸部運動 3. 腰部運動 4. 擎天觸地 5. 甩手屈膝 6. 轉腰畫圈 7. 膝部運動 8. 左右伸展 心法:清楚(清楚 ..., 妙心奶奶:聖嚴師父曾說在坐前和坐後也需要有運動及按摩做輔助。我們的身心若要健康,必須動與靜並重兼顧。運動及按摩是為使血液循環通暢、 ..., 兩天的課程緊湊、豐富又多元,法師依序講解打坐的基本心態、用具、時間、環境、穿著、七種坐姿、七支坐法、數息、按摩….等。八式動禪是一套不拘 ...,blog.yam.com. 法鼓山禪修中心-禪部落格: 【禪修一家】禪坐後的按摩- yam天空部落. 《法鼓山禪修中心》Tel 8676-2518#2104~2110Add新北市三峽區介壽路二段13...
#2 [法鼓山禪修課程] 初階禪訓班(24)--八式動禪、下座後的按摩
首先法師帶大家做「八式動禪」。 1. 扭腰甩手 2. 頸部運動 3. 腰部運動 4. 擎天觸地 5. 甩手屈膝 6. 轉腰畫圈 7. 膝部運動 8. 左右伸展 心法:清楚(清楚 ...
首先法師帶大家做「八式動禪」。 1. 扭腰甩手 2. 頸部運動 3. 腰部運動 4. 擎天觸地 5. 甩手屈膝 6. 轉腰畫圈 7. 膝部運動 8. 左右伸展 心法:清楚(清楚 ...
#5 法鼓山傳燈院
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年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
農曆春節期間,不少民眾會跟親友窩在一起,趁著年節假期好好放鬆休息,但根據醫師往年門診經驗,每年新春假期過後,反而有許多民眾至復健科看診,一問之下才發現大多是因為在春節期間長時間打牌、看電視、...
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