體脂31到20!我的飲食控制三階段。#61
之前在...
之前在自己的粉絲頁誇下海口,若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家,結果現在一個月過去,轉眼快要十萬了,是該實現諾言了。 上一篇 ...,體脂肪率跟體重一樣是不能單看一項的,這些都只有寫出體脂率但卻沒有BMI或 ... 例如一個身高160,體重70公斤,體脂肪率20%的女生,她的外型看起來就絕對不 ... ,醫生: 我幫你量下體脂肪好了ˋ鞋襪脫掉ˋ站上去體重計ˋ眼睛看前面喔ˋ你身高多少. 我: 160公分. 醫生: 好ˋ嗯..........(幾秒鐘之後)你的體脂肪32喔ˋ標準值 ... , 在持續1個月後,體脂率就成功從35%降至32%;2個月後降至28%,5個月後就成功減少至24%。5個多月的堅持下,不僅身體變輕盈、體力顯著提升, ..., 關於減脂增肌這條路一路走來算是跌跌撞撞的, 但是只要觀念正確,不管花多久時間,我相信身體是會給你回饋的!! 我花了半年的...
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#1 6個月體脂從34%降到23%!泡芙女醫師:年過30練出不易胖體質,那些 ...
之前在自己的粉絲頁誇下海口,若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家,結果現在一個月過去,轉眼快要十萬了,是該實現諾言了。 上一篇 ...
之前在自己的粉絲頁誇下海口,若部落格的點擊率超過五萬就寫篇減肥文酬謝大家,結果現在一個月過去,轉眼快要十萬了,是該實現諾言了。 上一篇 ...
#2 【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎? @ 宅媽花花
體脂肪率跟體重一樣是不能單看一項的,這些都只有寫出體脂率但卻沒有BMI或 ... 例如一個身高160,體重70公斤,體脂肪率20%的女生,她的外型看起來就絕對不 ...
體脂肪率跟體重一樣是不能單看一項的,這些都只有寫出體脂率但卻沒有BMI或 ... 例如一個身高160,體重70公斤,體脂肪率20%的女生,她的外型看起來就絕對不 ...
#3 噗~~~體脂肪32 @ 休眠火山-阿蘇
醫生: 我幫你量下體脂肪好了ˋ鞋襪脫掉ˋ站上去體重計ˋ眼睛看前面喔ˋ你身高多少. 我: 160公分. 醫生: 好ˋ嗯..........(幾秒鐘之後)你的體脂肪32喔ˋ標準值 ...
醫生: 我幫你量下體脂肪好了ˋ鞋襪脫掉ˋ站上去體重計ˋ眼睛看前面喔ˋ你身高多少. 我: 160公分. 醫生: 好ˋ嗯..........(幾秒鐘之後)你的體脂肪32喔ˋ標準值 ...
#4 體重標準、體脂過高,人稱泡芙族是你? TVBS新聞網
在持續1個月後,體脂率就成功從35%降至32%;2個月後降至28%,5個月後就成功減少至24%。5個多月的堅持下,不僅身體變輕盈、體力顯著提升, ...
在持續1個月後,體脂率就成功從35%降至32%;2個月後降至28%,5個月後就成功減少至24%。5個多月的堅持下,不僅身體變輕盈、體力顯著提升, ...
#5 【 Fitness 】體脂肪從30 降到24 的心路歷程 運動篇@ AN's
關於減脂增肌這條路一路走來算是跌跌撞撞的, 但是只要觀念正確,不管花多久時間,我相信身體是會給你回饋的!! 我花了半年的時間,讓自己的 ...
關於減脂增肌這條路一路走來算是跌跌撞撞的, 但是只要觀念正確,不管花多久時間,我相信身體是會給你回饋的!! 我花了半年的時間,讓自己的 ...
#6 [心得] 體脂32->27
第一次在fitness貼文想記錄一下這半年比較積極減肥的心得17/11->18/03 年齡:26 性別:女身高:172 體重:68.3->62.6 體脂:32.6%->27% 內臟 ...
第一次在fitness貼文想記錄一下這半年比較積極減肥的心得17/11->18/03 年齡:26 性別:女身高:172 體重:68.3->62.6 體脂:32.6%->27% 內臟 ...
![Hold住肌肉量 挑對運動年輕不顯老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
Hold住肌肉量 挑對運動年輕不顯老
愛美不再只是運用保養、彩妝品讓自己變美麗,目前有不少人選擇利用微整形維持年輕,不過,許多人只在意臉部,卻忽略了體態因肥胖顯得衰老。萬芳醫院肥胖防治中心林硯農醫師提醒,只要透過飲食控制,搭配提...
![胖不胖? 光看BMI不準](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胖不胖? 光看BMI不準
日前,屏東有兩位BMI(BodyMassIndex身體質量指數)超過30的士兵向媒體投訴,營區內歧視胖子,不只「胖兵」們被集中管理操體能,常一天跑1小時超過1萬公尺。吃飯時必得到「BMI大於三十用餐桌」前報到,並...
![運動怒甩泡芙族!6食材消脂更給力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動怒甩泡芙族!6食材消脂更給力
妳是外瘦內胖的泡芙族嗎?現代女性愛瘦身,恨不得自己成為紙片人,但臨床發現許多看似體型偏瘦或正常的女性,一站上體脂機測量,體脂率卻高達30%,全身沒什麼肌肉、肌膚鬆垮垮,是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」...
![41 基础奶油泡芙的做法怎么做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![努責現象](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![基本器材使用編號01](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)