20位「全世界CEO」的生活作息大公開,成功不是沒有道理的!
【大紀元2016年10月12日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)「早起的鳥兒有蟲吃。」「一日之計在於晨。」從一些全球商界、政界和時尚界成功人士身上, ..., 誰天未光就起床處理過百封電郵?誰天未光就起床做運動?牛津學者研究,指早上9時上班是折磨人類,但以下成功人士每位都是早起一族,最遲7時.,每個人都想知道成功人士跟一般人有何不同,包括睡眠模式。成功人士的作息,是否讓他們比一般人更加出類拔萃?他們會不會都是工作狂,每天只睡一點點,還是睡飽 ... , 據說,無論政界、商業還是IT界的成功人士,平均每... ... 根據多個CEO公開的生活習慣,高效人士和「時間不夠用」星人的作息時間,可能是這樣的↓., 22位知名CEO每天作息表是这样的:媒体时不时地会写关于睡眠时间的文章,列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6...
【大紀元2016年10月12日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)「早起的鳥兒有蟲吃。」「一日之計在於晨。」從一些全球商界、政界和時尚界成功人士身上, ...
每個人都想知道成功人士跟一般人有何不同,包括睡眠模式。成功人士的作息,是否讓他們比一般人更加出類拔萃?他們會不會都是工作狂,每天只睡一點點,還是睡飽 ...
據說,無論政界、商業還是IT界的成功人士,平均每... ... 根據多個CEO公開的生活習慣,高效人士和「時間不夠用」星人的作息時間,可能是這樣的↓.
首先小編認為一個好的作息習慣的前提是自律。 下面就結合現在大部分人的工作生活向大家推薦一種作息習慣:. 6:30--7:00起床,起床喝杯溫開水( ...
早起的人 幸福感加倍
俗語說:「早起的鳥兒有蟲吃!」,這句話主要用來說明早起的好處,現在加拿大多倫多大大學的研究也發現,與習慣晚起的人比起來,早起除了健康之外,會讓人感覺比較快樂、幸福,對事物的看法也更積極。 ...
孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
緊張、睡不著,106年度國中教育會考即將在5月20日(六)及21日(日)展開,許多小朋友第一次面臨重大考試,情緒不穩,家長得耐住性子,降低親子衝突。國健署提醒考生,可以透過聽音樂、散步、健走來舒緩情緒...
成功者多媽寶?10項特質你中了嗎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)北野武、乃木希典、豐臣秀吉,你知道這三個人的共通點是什麼嗎?答案是,他們都是「媽寶」。北野武對母親非常尊敬,這是眾所周知的事。以前家裡的經濟狀況雖然不好...
10人只有1個是天生「早鳥」!睡眠博士:這樣照「藍光」,讓你早上自動醒過來
photos放大顯示后羿射掉了9個太陽的幾千年以後,人們開始製造無數個太陽。其實,我們體內的生理時鐘不是跟著太陽走的。地球自轉一天24個小時,日出日落,天亮天黑,那是地球受到太陽影響的節律。我們的生理時鐘...
寶寶半夜哭鬧不睡 頭號兇手是過敏引發的腸絞痛? 作息日夜顛倒 恐不利成長發育 預防不能等 贊助
photos放大顯示當寶寶被誘發過敏,出現腸絞痛、異位性皮膚炎等不舒服症狀,都會導致寶寶睡眠品質變差,可能影響生長發育及免疫力,呼籲家長要趁早做好過敏預防,幫寶寶打好健康底子!寶寶半夜哭鬧不睡覺,不管怎...
白天反應遲鈍不是沒有原因 真的別再晚睡了!
晚睡的人該注意了,現在澳洲有項研究認為,習慣晚睡的夜貓族和早睡早起的人比起來,反應會比較遲鈍,且注意力不集中,甚至白天的時候更容易疲倦,研究刊登在《睡眠雜誌》(sleep)。 澳洲蒙納士認知與臨...
花1小時做有氧,不如做這種訓練!瘦子們都有的6個生活習慣
photos放大顯示沒有發現同樣是在吃東西,為什麼發胖的都是你?!根據美國食品與藥物管理局顯示,垃圾食物會刺激腦內神經,而糖就像古柯鹼一樣讓人上癮。傳說中吃不胖的體質究竟是真實存在的嗎?ELLE美國版文章的...
泰勒絲一天睡5.5小時、馬斯克6小時「熬夜沒用!」一次看完7位成功人士的特殊睡眠習慣
成功人士大多都怎麼睡、睡多久?電動車龍頭特斯拉(Tesla)創辦人馬斯克(ElonMusk)一天約睡6小時,歌壇天后泰勒斯(TaylorSwift)平均每天睡5.5個小時,美國前總統川普(DonaldTrump)一天則僅睡3小時。綜觀這些知名人...