上班久坐,精神不濟!四招幫助你舒展肩頸、提神醒腦|Vicky老師 ...
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現在上班族幾乎都久坐在電腦桌前,很難得有機會才會站起來伸展一下身體,到家後又因為身體太累只想倒下來..., 長期久坐不只會導致人體內臟脂肪逐漸堆積、降低新陳代謝、下半身血液循環變差並增加血栓形成風險等,而現代社會越來越多的宅男宅女和上班族 ..., SPACE YOGA瑜伽老師Jordan表示,現在最容易駝背的低頭族和久坐族,一是因長期不自覺的姿勢不良,二來則因久坐使腹部太緊繃、腰又垮下來, ..., 如果你長時間坐著工作,這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。 ... 久坐上班族必學瑜珈!仰臥橋式2變形,抒解腰背壓力不痠痛., 多數上班族整日在電腦前工作久坐不動,小心會「夭壽」! ... 美國瑜珈專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作,幫助紓解壓力,不用長時間黏在椅子 ..., 是否常常工作到一半就覺得到處都緊緊卡卡的...
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現在上班族幾乎都久坐在電腦桌前,很難得有機會才會站起來伸展一下身體,到家後又因為身體太累只想倒下來..., 長期久坐不只會導致人體內臟脂肪逐漸堆積、降低新陳代謝、下半身血液循環變差並增加血栓形成風險等,而現代社會越來越多的宅男宅女和上班族 ..., SPACE YOGA瑜伽老師Jordan表示,現在最容易駝背的低頭族和久坐族,一是因長期不自覺的姿勢不良,二來則因久坐使腹部太緊繃、腰又垮下來, ..., 如果你長時間坐著工作,這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。 ... 久坐上班族必學瑜珈!仰臥橋式2變形,抒解腰背壓力不痠痛., 多數上班族整日在電腦前工作久坐不動,小心會「夭壽」! ... 美國瑜珈專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作,幫助紓解壓力,不用長時間黏在椅子 ..., 是否常常工作到一半就覺得到處都緊緊卡卡的...
#4 久坐上班族必學瑜珈!仰臥橋式2變形,抒解腰背壓力不痠痛
如果你長時間坐著工作,這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。 ... 久坐上班族必學瑜珈!仰臥橋式2變形,抒解腰背壓力不痠痛.
如果你長時間坐著工作,這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。 ... 久坐上班族必學瑜珈!仰臥橋式2變形,抒解腰背壓力不痠痛.
#6 久坐肥胖、腰痠疲憊...印度瑜珈冠軍推薦:3動作促進血液循環,辦公室也 ...
是否常常工作到一半就覺得到處都緊緊卡卡的,身體又重又累?瑜珈可以快速解決你的久坐副作用,瑜珈既簡單又快速,讓你的放鬆品質短時.
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#7 給久坐族的「腸道逆齡術」!印度瑜珈冠軍教你改善便秘、脹氣,一次解決 ...
我們大多數人都花了很長時間坐在辦公桌的電腦前、通勤車上以及電視機前的柔軟沙發上,長期坐著會產生嚴重的後果,生病、痠疼通通找上門。此外 ...
我們大多數人都花了很長時間坐在辦公桌的電腦前、通勤車上以及電視機前的柔軟沙發上,長期坐著會產生嚴重的後果,生病、痠疼通通找上門。此外 ...
#8 久坐如同吸菸,試試這12個瑜珈動作!
一共有12個瑜珈動作,有助於回復因久坐而造成的損傷。 Wired雜誌有提出警語「久坐如同吸菸(原文:Sitting is the new smoking)」,研究發現長期久 ...
一共有12個瑜珈動作,有助於回復因久坐而造成的損傷。 Wired雜誌有提出警語「久坐如同吸菸(原文:Sitting is the new smoking)」,研究發現長期久 ...
![上班族注意! 屁股久坐會變形](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族注意! 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過:「坐太久,屁股會變大。」這句話確實有真憑實據!大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群,一天下來,坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時,如果沒有經常起身倒茶水、上廁所,甚至是站起...
![愈坐愈短命! 上班族每天少坐2小時有益健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愈坐愈短命! 上班族每天少坐2小時有益健康
算一算,你每天坐在椅子上、沙發上以及躺在床上的時間有多少,是不是10根手指頭都不夠數呢!專家指出,久坐對健康帶來的危機很多,不但會造成肥胖、糖尿病、心血管疾病、肌肉痛等疾病,嚴重的話還可能減少...
![心臟病患拒當沙發馬鈴薯 以免久坐使病情惡化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心臟病患拒當沙發馬鈴薯 以免久坐使病情惡化
fiogf49gjkf0d 心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化,經常少動而多數時間坐著休息,不過其實坐太久不動反而對病情有害。根據刊登《歐洲心血管預防期刊》(EuropeanJournalofCardiovascularPrevention)的研...
![OL久坐不動告別虎背熊腰的方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![苹果手表4适合跑者吗?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)