高蛋白零食|MYPROTEIN開箱|低熱量脆片.瘦身穀物棒.氨基酸.超級減 ...
, 誰說減肥不能吃零食?「9款低脂零食」不藏私大公開。(影、圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身授權使用,請勿任意使用。) 記者周姈姈/綜合報導. 誰說減肥 ..., 零食雖然可以食,但絕不可以亂揀一通,因為市面上有很多高熱量、高脂肪的零食陷阱。有些零食標磅低脂、低糖,但有機會加入了大量食物添加劑, ..., 減肥的人除了控制飲食之外,八成會開始尋找可以吃的低脂健康零食和點心吧!其實歐陽娜娜經常推薦這些商品給大家,像是低卡路里蒟蒻、日本 ..., Editor: Bertha 整天安坐在辦公室裏一定有嘴饞的時候,不過薯片雪糕等高卡高脂的食物大家還是少碰為妙,坐著坐著脂肪只會囤積在肚及臀部。, 如果喜歡少量多餐、吃點小東西的人,高蛋白零食就是補充熱量的最佳推薦。 ... 其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。, 下面白...
誰說減肥不能吃零食?「9款低脂零食」不藏私大公開。(影、圖/靚媽小冰x跩寶の趣瘦身授權使用,請勿任意使用。) 記者周姈姈/綜合報導. 誰說減肥 ...
減肥的人除了控制飲食之外,八成會開始尋找可以吃的低脂健康零食和點心吧!其實歐陽娜娜經常推薦這些商品給大家,像是低卡路里蒟蒻、日本 ...
Editor: Bertha 整天安坐在辦公室裏一定有嘴饞的時候,不過薯片雪糕等高卡高脂的食物大家還是少碰為妙,坐著坐著脂肪只會囤積在肚及臀部。
原標題:這8種低卡低脂小零食,送給正在減肥的小仙女們! 減肥是世界上最難堅持的事情,本來減的好好的,就被一頓燒烤一包零食打敗了,真的好心累,今天食城君 ...
![深入淺出破解飲食觀念](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
深入淺出破解飲食觀念
■書名:吃錯了,當然會生病! ■作者:陳俊旭 ■出版:新自然主義 本書修正許多似是而非的錯誤健康觀念,提出最合乎現代人需求的健康養生新觀念,並指導各種簡單易做方法。 作者是美國巴斯帝爾大...
![新飲食指標!少飲含糖飲料全脂乳品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新飲食指標!少飲含糖飲料全脂乳品
喝低脂乳品、吃全穀食物!衛生署食品藥物管理局昨天公佈最新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」。前者包括12項原則,後者仍分為六大類,從原本梅花形狀改為扇型,希望國人飲食均衡,永保健康。 食藥局...
![低油高纖加堅果 油飯也可以很健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
一樣七夕,兩種過節,家中有幼兒、青少年的父母準備油飯及麻油雞供奉七娘媽。情侶們則挑選餐廳,以大餐慶祝七夕。國民健康局、台大醫院攜手開發四種改良式油飯,並傳授情人節大餐小秘訣,希望大家都能吃得健...
![女性飲用過多低卡飲品 恐增心臟病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性飲用過多低卡飲品 恐增心臟病風險
冰涼的汽水,大家都很愛喝,女性朋友當然也不例外,但是,愛喝又擔心熱量高,因此,紛紛改喝低卡汽水、低卡果汁,不但可以滿足口腹之慾,又不會讓熱量上身。但是,根據美國新的研究顯示,常喝低卡飲品,發...
![別再錯怪脂肪! 高脂低碳飲食才健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再錯怪脂肪! 高脂低碳飲食才健康
fiogf49gjkf0d 長期以來,諸多專家學者和媒體報導將危害健康的苗頭指向脂肪,認為低脂飲食更有利於健康,雖然目前逐漸導入新觀念:民眾應食用「好脂肪」,而非極力避開所有脂肪。不過,究竟什麼是「好脂肪」...
![八八節全家聚餐 飲食五原則守護老爸健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
八八節全家聚餐 飲食五原則守護老爸健康
燒烤、日式料理、吃到飽鍋等,許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節,不過,專家指出,燒烤是相當不健康的烹調方式,熱量偏高,一塊羊小排熱量約650大卡,且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍,應偶一為之...
![胰臟癌致死率9成5 高脂飲食、菸酒是主因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胰臟癌致死率9成5 高脂飲食、菸酒是主因
胰臟癌在全球近年來威脅日益擴大,在美國已登上第2大死亡癌症,在韓國也成為第5大死亡癌症。民國105年台灣10大癌症死因報告中,胰臟癌入列第8名,由於發現不易,生存率最低(5年總生存率不到7%)、致死率高...
![減肥怎麼吃?專家評選瘦最多的飲食法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥怎麼吃?專家評選瘦最多的飲食法
photos放大顯示年節將至,接下來將會連著好幾天得面臨大魚大肉的日子,你是否開始擔心假期後的體重變化呢?又或者新的一年你想要開始吃得健康呢?那麼這篇文章可能對你有幫助。一群專家審視25種目前常見的飲食計...
![高脂 vs. 低脂,哪個才能又瘦又健康?結論絕對和你想的不一樣!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高脂 vs. 低脂,哪個才能又瘦又健康?結論絕對和你想的不一樣!
甫接觸一分鐘健身教室文章的朋友,看到本篇的標題應該會心想:「這人瘋了嗎?他應該是假扮的醫生吧!」 別急別急,請耐心看下去。 脂肪長久以來被認為是阻塞血管,造成心血管疾病的元凶。也因此,低脂飲食被視為...
![別再搞錯了!羅勒與九層塔,到底一樣不一樣?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再搞錯了!羅勒與九層塔,到底一樣不一樣?
羅勒與九層塔是一樣的東西嗎?正確地說,九層塔是羅勒的一種,但義式料理中青醬所使用的羅勒應是「甜羅勒」,若以九層塔做青醬,口感會較澀氣味也較重喔。 羅勒(Basil),是義大利麵基礎醬料之一「青醬」的主要製...
![炒青菜超油!快看飲食4陷阱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒青菜超油!快看飲食4陷阱
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)每到秋冬,正是吃熱呼呼鍋物暖胃暖心的好時機,湯裡過多的鈉含量攝取,恐會增加糖尿病患者的心血管疾病風險,在台灣每5個糖尿病患者,就有1個死於心血管疾病。營...
![低醣高脂飲食減肥,究竟是利還是弊?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低醣高脂飲食減肥,究竟是利還是弊?
知名電影「金雞」中,有句朗朗上口的經典台詞—「阿金努力,阿金有得吃」,雖然這只是虛構的對白;不過有減重經驗的人,或許都聽過「阿金飲食法」,不但讓你有得吃,還聲稱減肥短期可以奏效。要提醒的是,根據近...
![甩開肥肉 2件事情要注意!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩開肥肉 2件事情要注意!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)以下2個關鍵能輕鬆達到運動的效果:第一,讓運動變成一件愉快的事。對大多數的人來說,運動最好能夠有同伴相隨,例如,兩人同行散步就比一人獨行來得有趣。若計畫...
![別再喝脫脂奶了!心臟外科醫師用研究告訴你:低脂飲食對身體的2大傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再喝脫脂奶了!心臟外科醫師用研究告訴你:低脂飲食對身體的2大傷害
photos放大顯示國人承襲西方飲食習慣,食用脫脂、低脂飲食來減肥、達到健康效果,已經深入人心,最新的研究結果,顯示低脂飲食不僅不能幫助健康,還可能有很大的壞處!我們先來看兩篇最近的研究報告: 1.脫脂飲...
![飲食過多肉、脂肪 胰臟癌風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食過多肉、脂肪 胰臟癌風險增
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)73歲的吳老先生近一個月全身疲倦、食慾不振、體重減輕,解深茶色尿,掛急診發現黃疸指數偏高。經電腦斷層及核磁共振檢查,發現胰臟頭部有一個2至3公分惡性腫瘤...
![水炒菜方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![椰子油沒多健康!專家籲勿內服](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿基師~炒空心菜不變黑~齊克用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![全聯怎麼買低碳生酮採買篇健身芭比](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【一菜三吃】空心菜清炒沙茶蒜泥油膏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![低碳vs生酮飲食-便利商店超商篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)