21天魔鬼訓練, 體脂率從14.6%降到了6%! 杜江的腹肌不只是靠吃鹽!

在我們...
在我們驚嘆赫姆特的健美肌肉照時，應該了解一下體脂率高低對健康的影響！體脂肪率是脂肪含量占總體重的百分比，脂肪包含必需脂肪酸及儲存 ..., 對許多減重者來說，體脂肪以及體重機上的數字是萬惡的源頭，除了想降低這些數字外還希望身材越來越勻稱、健康。但是並不是體脂肪越低身型 ..., 醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少，不過要提醒練肌肉者，體重不能過輕，BMI值不能 ..., 在這個追求健康美身材的時代，瘦已經不是唯一的標準，更多時候，一些講究肌肉線條美的人還會非常注意體脂肪率，而健美比賽就是一項對「體脂 ..., 今天要介紹的猛男斯布可（Helmut Strebl）絕對顛覆你對肌肉男的想像，他號稱「全球體脂肪最低的男人」，巔峰時期能夠達到凡人難以想象的2.3%， ..., 左...