核桃加這一物可治「骨質疏鬆」!吃一周白髮變回烏黑秀髮!這麼神奇 ...
, 堅果,它不僅可以提高好的膽固醇,並能降低血液中的三酸甘油脂,是預防心髒病的最佳配方,不論是花生或杏仁果等,都是好的選擇。 在食物的分類 ..., 好處:大家都稱杏仁為抗癌之果,裡面含有豐富的脂肪油,還有降低 ... 好處:開心果果仁中含有维生素E等成分,除了有抗衰老的作用,還能增强體質。, ... 就將堅果納入國人每日飲食的建議必吃食物之列,並強調相較於精煉過的食用油,直接吃原型態的花生、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等堅果,可以 ...,甜杏仁主要有滋補養肺的功效。苦杏仁不宜多吃,否則易中毒。吃杏仁時一定要了解一下關於杏仁的副作用,下面小編就來一一列舉一下杏仁都有哪些副作用。 ,養生之道網導讀:杏仁富含黃酮類和多酚類成分,是降低人體膽固醇的不錯中藥,但杏仁含有毒物質氫氰酸,所以不宜多吃。杏仁怎麼吃?吃...
松子松子含有蛋白質、脂肪、糖類,被譽為「長壽果」。 ... 甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白質、10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素 ...
![前十字韌帶重建材料的選擇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
前十字韌帶重建材料的選擇
急性前十字韌帶斷裂最常發生的意外傷害之一,大多是打籃球受傷或機車禍造成。受傷的機轉常是一個突然外力加諸於膝關節而致產生膝外翻、外轉、或過度伸直的扭曲而造成前十字韌帶斷裂。症狀包括馬上腫起來、...
![母親因腦中風辭世 阿基師天天量血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
母親因腦中風辭世 阿基師天天量血壓
腹劇痛、腳發紫,當心可能是心房顫動導致中風栓塞的徵兆!70歲王奶奶有高血壓和糖尿病,日前突然覺得右腳刺痛,數小時後,半條腿竟變成藍紫色,直送急診後確診是俗稱腿中風的腿部血管栓塞。65歲趙伯伯則有...
![防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
fiogf49gjkf0d 對現代人而言,「呷百二」已不再遙不可及。隨著醫療科技的進步,人類活得越來越久,但同時也面臨了新的挑戰,就是如何活得長壽又健康?日前成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁受台北市紅...
![堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果功效大剖析:想防癌、變聰明…該吃那一種?
photos放大顯示來源:MigleSeikyte@flickr,CCBY-SA2.0每次你逛大賣場時,是不是總對零食區架上的堅果產品欲罷不能?越吃越順口的堅果,越是茶餘飯後和三五好友談天說地的最佳零嘴。堅果可以說是大自然賜與我們人...
![堅果護心降血脂,怎麼吃不會肥?從口味、一日分量到食用時間,一次解惑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果護心降血脂,怎麼吃不會肥?從口味、一日分量到食用時間,一次解惑
美味的堅果,是美國心臟學會推薦的護心食品,但很容易一口接一口,一不小心就吃下一整包。到底堅果要怎麼選、怎麼吃,才會健康呢?photos放大顯示值班營養師-蔡淑玲大大小小的堅果,蘊藏著植物發芽所需的豐富能...
![為什麼吃堅果可以防癌?6大關鍵成分解密!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼吃堅果可以防癌?6大關鍵成分解密!
今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」,營養價值豐富,其中特別受人關注的便是預防癌症的效果,不少醫學論文皆有證明。然而,堅果的防癌力究竟來自何處呢?營養師解密6大關鍵成分!堅果在植物學的定義...
![增肌減脂必吃「維生素E」!營養師告訴你:開心果、核桃、杏仁、腰果,吃哪種最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
增肌減脂必吃「維生素E」!營養師告訴你:開心果、核桃、杏仁、腰果,吃哪種最有效
photos放大顯示最近運動營養越來越夯,許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效,運動前後要吃什麼才能增肌減脂。許多人會喝乳清蛋白補充蛋白質,但你真的有吃對嗎?而在先前專欄中,營養師也有提到堅...
![三高跟吃的最有關連!吃對飲食7大招 多吃木耳、洋蔥6種食物可輕鬆甩三高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三高跟吃的最有關連!吃對飲食7大招 多吃木耳、洋蔥6種食物可輕鬆甩三高"
農曆新年快到了,大魚大肉好好吃,但吃太多小心三高悄悄來靠近。營養師宋明樺指出,三高是跟吃的最有關連性的身體問題,只要飲食稍微注意,多吃木耳、洋蔥等食物,都可以很簡單的跟三高說掰掰。看更多:天冷就怕...
![「杏仁果」非杏仁 而是扁桃仁!杏仁、扁桃仁功效曝光 想降壞膽固醇要選「它」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「杏仁果」非杏仁 而是扁桃仁!杏仁、扁桃仁功效曝光 想降壞膽固醇要選「它」
杏仁對一些人來說是美味,但有些人卻避之唯恐不及,只要聞到就反胃噁心,中醫師表示,市面上的杏仁類食品有些會刺鼻,有些卻沒有,原因是並非全部食材都是使用「真杏仁」,而是選擇扁桃仁;即使是「真杏仁」還有...
![壞膽固醇過多,恐心血管拉警報!必補4大護心營養素,杏仁吃對了? | 蕃新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壞膽固醇過多,恐心血管拉警報!必補4大護心營養素,杏仁吃對了? | 蕃新聞
冬天低溫報到,有的人會出現心悸、心臟蹦蹦跳、心跳加速等情况,小心心血管拉警報。食物中含有三酸甘油酯、壞膽固醇,都是心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康,透過補充「護心」4大營養素的食物,是不錯的...
![堅果營養|6種堅果1原因吃太多發炎生痱滋?開心果/杏仁都有份](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
堅果營養|6種堅果1原因吃太多發炎生痱滋?開心果/杏仁都有份
吃堅果是補充優質油脂的好方法,但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手!台灣減重醫師蕭捷健表示,堅果屬於燥熱的性質,食用過多容易火氣大、口破口瘡。台灣減重醫師蕭捷健日前Facebook舉例,杏仁的Omega-6...
![過年大啖美食!鋼牙矯正人注意堅果、牛軋糖狂吃恐傷牙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過年大啖美食!鋼牙矯正人注意堅果、牛軋糖狂吃恐傷牙
春節快到了!圍爐、除夕各種聚餐,也得留意口腔健康,特別是正在牙齒矯正的民眾。牙醫師提醒,年節前應儘早回診,備齊軟蠟、口內膏,以防矯正鐵線刺出,刮傷口腔;且堅果、牛軋糖等年節應景小點,食用起來得多加...
![美食台| 杏仁瓦片,做法簡單又高級!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![杏仁瓦片食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![炒杏仁果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)