游泳蛙式的踢水Swimming Breaststroke to Kick 1000416六Sat.mpg
教練教...
教練教蛙式,但我一直有個障礙,就是都不會往前進,教練說蛙式是用腳前進的游泳方式,但不管我怎麼踢,都在原地飄,教練說應該是我太緊繃, ... , 其實剛學蛙式的人,常遇到的問題就是腳踝靈活度不足,還有蛙腳踢出去時該如何轉動腳板,但這些動作若初學者完全不會時去水中練習,游泳 ... 在腳踝的靈活度,腳踝靈活腳板就能夾到水,蛙式才能有明顯的前進動力,所以好的蛙腳 ...,以蛙式游泳時要特別注意雙腿踢水技巧,其困難之處在於以雙腿猛力踢水前進時依然不會因腿部預備動作造成水阻而拖慢速度。 雙腿進入回復行程時,若雙膝分得太 ... , 如果你的腳在收腳時腳底板的姿勢就不對的話,不論是蹬夾腿還是踢都不會前進的... 收腳要注意和自由式的腳剛好相反,腳底板也要往前收,小腿會 ..., 但蛙式會製造上下的前進水波,要利用夾腳瞬...
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#2 【游泳知識:蛙式初學者的陸上踢腿練習】 – 游泳多多
其實剛學蛙式的人,常遇到的問題就是腳踝靈活度不足,還有蛙腳踢出去時該如何轉動腳板,但這些動作若初學者完全不會時去水中練習,游泳 ... 在腳踝的靈活度,腳踝靈活腳板就能夾到水,蛙式才能有明顯的前進動力,所以好的蛙腳 ...
其實剛學蛙式的人,常遇到的問題就是腳踝靈活度不足,還有蛙腳踢出去時該如何轉動腳板,但這些動作若初學者完全不會時去水中練習,游泳 ... 在腳踝的靈活度,腳踝靈活腳板就能夾到水,蛙式才能有明顯的前進動力,所以好的蛙腳 ...
#8 蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘
游泳初學者,很容易體會踢腳就可前進,把頭冒出水面就可換氣. ... 蛙式踢腳的用力與跑步類似,是往後蹬;但自由式踢腳是由大腿和臀部帶動,腳掌要壓平,小腿和膝蓋完全不用力, ... 左右旋轉有助於身體成筆直流線型,也方便兩側換氣,脖子比較不會酸痛.
游泳初學者,很容易體會踢腳就可前進,把頭冒出水面就可換氣. ... 蛙式踢腳的用力與跑步類似,是往後蹬;但自由式踢腳是由大腿和臀部帶動,腳掌要壓平,小腿和膝蓋完全不用力, ... 左右旋轉有助於身體成筆直流線型,也方便兩側換氣,脖子比較不會酸痛.
#9 蛙腳夾水沒動力??? - 游泳
但不知道為什麼夾水沒什麼前進夾得很大力也還是一樣不像我朋友一夾就飄超遠 ... 腳翻掌外翻,蛙腿不用開太大,頭盡量低才不會阻水,屁股夾緊試試看 ... 夾水前面是蛙式動力段最大的輸出[踢腿],夾水做得好是續行大動力接小動力, ...
但不知道為什麼夾水沒什麼前進夾得很大力也還是一樣不像我朋友一夾就飄超遠 ... 腳翻掌外翻,蛙腿不用開太大,頭盡量低才不會阻水,屁股夾緊試試看 ... 夾水前面是蛙式動力段最大的輸出[踢腿],夾水做得好是續行大動力接小動力, ...
![愛游蛙式、騎飛輪?護膝秘訣看這邊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛游蛙式、騎飛輪?護膝秘訣看這邊
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