醫病》醫師自創「薦髂關節操」 教你揮別腰痛
曾清祥認為運動治療也占有很重要的角色;藉由腰腹核心肌群、骨盆底肌群的鍛鍊,使薦髂關節周邊肌肉、韌帶強壯,增加其穩定度,便能預防薦髂 ..., 什麼是薦髂關節錯位?就是當薦髂關節周圍的韌帶被牽拉而引起脫位、勞損等,這種症狀常見於中老年人、孕婦以及重體力的勞動者。薦髂關節在 ...,薦髂(腸)關節的復健運動計劃薦髂關節機能失調http://protherapy.pixnet.net/blog/post/38241409 圖左一Hamstring stretch. , 有鑑於此,江俊廷醫師親自研發一套薦髂關節操,教民眾簡單七步驟就能 ... 薦髂關節鬆弛,薦髂關節病變也會使孕婦背痛更加嚴重,所以此項運動也 ...,彈力帶運動法,改善薦髂關節機能失調(上)】 根據University of Toledo Medical Center指出,薦髂關節是全身活動性最低的關節之一,其佔了所有下背痛原因的20%。 , 薦髂關節疼痛症候群痠痛症狀與腰椎「骨刺」...
薦髂(腸)關節的復健運動計劃薦髂關節機能失調http://protherapy.pixnet.net/blog/post/38241409 圖左一Hamstring stretch.
彈力帶運動法,改善薦髂關節機能失調(上)】 根據University of Toledo Medical Center指出,薦髂關節是全身活動性最低的關節之一,其佔了所有下背痛原因的20%。
要美顏又塑身 慎選吃的保養品
「吃的保養品」近來很熱門,其中又以美顏、塑身為兩大主要訴求,面對坊間林林總總的相關產品,消費者吃了真的能變美變瘦嗎?營養師建議別一窩蜂跟流行,先評估自己的生活型態,並選擇適合且有口碑的產品,以...
背痛腳跟痛未必運動傷害 恐罹僵直性脊椎炎
青少年腳跟痛、背痛,這未必是生長痛或運動傷害,如症狀持續未改善,可能罹患僵直性脊椎炎。有「亞洲流行鋼琴天王」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克」許勤毅,14歲時莫名腰痠背痛,以為是打籃球產生的運動傷害...
做了脊椎手術卻更痛 原因竟是醫師誤判
雲先生飽受下背痛之苦,長達20幾年之久,從年輕痛到中年,現年50歲的他試過各種治療,包括脊椎手術,沒想到做了脊椎手術後,感覺更痛,連坐都有問題,最後才確診為骶髂關節炎。 台灣脊椎微創學會理事長王...
痛到睡不著、想撞牆 老先生下背痛靠這個緩解
老年人最怕腳麻、腳痛、寸步難行,75歲張先生從小務農,兩年前開始腰痠背痛、腳麻,走路一跛一跛,接受復健,但症狀持續惡化,晚上睡覺時,一翻身就痛得要命,連上廁所都成問題,只好在床底放尿壺。 花蓮...
甩開腰痛! 醫創「薦髂關節操」跳給你看
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)久坐、久站、搬重物非常傷腰!因此,腰痛成了現代人的通病。根據全球流行病學統計,全世界有1/3的人都有腰痛的困擾,平均每5個年輕人就有2個腰椎提早退化。也正由於下...
吃2種水果保養筋膜!會腰痠背痛、筋骨痠痛、落枕…你的筋膜不健康"
平常沒在運動的你,去瘋路跑或瘋健身時,是不是出現鐵腳、鐵腰的現象?或是你平常動不動就腰痠背痛、落枕?小心你的筋膜不健康!營養師教你5招保養筋膜的方法,減緩關節與筋膜疼痛。 ☑自我檢視:你的筋膜健康嗎...
手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解
手肘痛是中醫傷科常見的疼痛症狀之一,不少患者抱怨,即便已做過治療,仍然反覆痠痛無力。雖然網球肘是較常見的症狀,但手肘痛也有可能是其他原因所引起,如果沒有確切找出問題點做治療,就不容易痊癒。 臺北市...
余天、周杰倫、浩子都有這個病 僵直性脊椎炎恐變「竹竿人」,還會視障、致殘
有一個病,不只資深藝人余天和兒子余祥銓都有,連歌王周杰倫、藝人阿Ken、浩子等藝人,都為「僵直性脊椎炎」所苦。藝人李易雖然是運動健將,但是從國中就關節痠痛,搬東西無力,當兵的時候才發現是僵直性脊椎炎...
余天、周杰倫、浩子都有這個病 僵直性脊椎炎恐變「竹竿人」,還會視障、致殘
有一個病,不只資深藝人余天和兒子余祥銓都有,連歌王周杰倫、藝人阿Ken、浩子等藝人,都為「僵直性脊椎炎」所苦。藝人李易雖然是運動健將,但是從國中就關節痠痛,搬東西無力,當兵的時候才發現是僵直性脊椎炎...
久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後,每次生理期來臨前,經常腰痠背痛,尤其下背痛嚴重,雖然長期接受復健治療,但症狀只有部分緩解,後來就醫才發現,是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示,女性比男性好發下背痛,尤其生產過...
久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後,每次生理期來臨前,經常腰痠背痛,尤其下背痛嚴重,雖然長期接受復健治療,但症狀只有部分緩解,後來就醫才發現,是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示,女性比男性好發下背痛,尤其生產過...
久坐不動腰痠背痛?簡文仁籲:關節越靈活
為了迎接2024農曆新年的到來,《HehoTopics》特別推出新年特輯,廣蒐大家過年期間常常碰到的生活大小問題,邀請各領域專家來一一解惑!首先非常榮幸邀請到物理治療師、同時也是持續運動超過20年的健康慢老達人—...