跑步力學:重心的轉移關鍵在於腳掌「拉回」臀部的速度
世界上...
世界上跑姿最優美的跑者之一:Dibaba就來自這個小鎮,她沒有一絲一毫多餘的動作,每一步的膝蓋抬得非常低,腳掌拉得很靠近臀部,落下時騰空腳留在臀部下方, ... , 歡迎和我們一起來運動!這裡有跑步賽事、照片、知識、新聞、討論,運動筆記-你最好的運動夥伴。, 世界上跑姿最優美的跑者之一:Dibaba她沒有一絲一毫多餘的動作,每一步的膝蓋抬得非常低,腳掌拉得很靠近臀部,落下時騰空腳留在臀部下方, ..., 跑姿一直是跑者最關心的話題之一,市面上關於跑步技術的書籍兩手兩腳 ... 奧運萬米金牌Tirunesh Dibaba流暢的跑姿,雙腿交替畫出優美的圓弧。,今年奧運場上幾位肯衣女將之中,最風雲的就屬Tirunesh Dibaba了。這位聲名遠播的女將,從15歲開始便時常在國際型賽事中現身,當年她流暢的跑姿以及爆發力讓 ... ...
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#3 長跑名將系列[20] Tirunesh Dibaba | 運動筆記
今年奧運場上幾位肯衣女將之中,最風雲的就屬Tirunesh Dibaba了。這位聲名遠播的女將,從15歲開始便時常在國際型賽事中現身,當年她流暢的跑姿以及爆發力讓 ...
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基因決定肌力訓練?堅持更是關鍵
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)麗莎是一個二十五歲的美女,擁有運動員般的身材,在我開設上一家健身房時,就跟著我一起訓練。儘管她做了許多大重量訓練、高次數訓練、爆發力訓練,以及所有人...
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