打羽毛球肩痛?這份7步解決「岡上肌肌腱炎」的秘籍送給你!
,最近...
,最近幾次打球,隔天起床後,右肩會出現酸痛,雖然不會影嚮正常生活,但會持續個幾天,所以想請問常打球的球友,正常打2~3 .... 打完羽球之後,都肩膀酸痛好幾天 1. ,頂多一週跟同事打一回所以每次打完球後右肩牓就會有酸痛加上手快抬不起來的感覺... 要休息個2 ; 3 天才會好轉.. 今天看到熱心球友提供的影片..真是太棒了!! 下次打 ... ,如果是初學者,大部份都用肩膀在打球,我以前就是從肩膀打球>手臂>手腕>手指(還沒練到家),結果當然是從肩膀痛,痛到手腕,手指只會酸,打球除了要學會發力外, ... ,這樣子肩膀整個就不會用到太多力就很快了 協調性好一點的話妳兩三天就能做出50%的姿勢了 剩下的力道跟完整度就要看妳有沒有在做重訓或是勤練了 切記,要去 ... ,然後手肘到手掌那段做上下轉動的動作肩膀就會痛到不行(除非打球熱開才會好...
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#3 羽球共和國• 檢視主題
頂多一週跟同事打一回所以每次打完球後右肩牓就會有酸痛加上手快抬不起來的感覺... 要休息個2 ; 3 天才會好轉.. 今天看到熱心球友提供的影片..真是太棒了!! 下次打 ...
頂多一週跟同事打一回所以每次打完球後右肩牓就會有酸痛加上手快抬不起來的感覺... 要休息個2 ; 3 天才會好轉.. 今天看到熱心球友提供的影片..真是太棒了!! 下次打 ...
#9 根據自己的酸痛部位尋找發力技術問題迷町羽球
王教練羽球常識1、手腕酸痛手腕酸痛在業餘球友中一般主要有兩個原因造成。 ... 手腕酸痛的第二個主要原因是業餘球友在反手擊球時靠翻腕翻臂發力,這樣會造成手腕及肘部酸痛(呼呼,這點錯誤俺沒有 .... 我打到肩膀肩窩大受傷原來是球點過頭了喔!
王教練羽球常識1、手腕酸痛手腕酸痛在業餘球友中一般主要有兩個原因造成。 ... 手腕酸痛的第二個主要原因是業餘球友在反手擊球時靠翻腕翻臂發力,這樣會造成手腕及肘部酸痛(呼呼,這點錯誤俺沒有 .... 我打到肩膀肩窩大受傷原來是球點過頭了喔!
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