美食好簡單2014-01-07 pt.13 養生五穀飯
五穀米不一定只有5種榖類,一般的五榖米包括有蕎麥、燕麥、黑糯米、薏仁、芡實、糙米、小米等雜糧所組成,因為包含了大多數穀類的營養素,營養一定比單一雜糧 ... ,五穀米. ... 網路價 $ 150 詳. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14. 加入24h購物車 看商品內容>>. 預購; 折價券; 代購. 中興米鍾愛一生養生十穀米(1.2kg/包) ... ,你會不會吃五穀米!? 五榖米對身體好,大家都知道,但你真的會煮五榖米、吃對五穀米了嗎?正確的五穀米養生飲食法到底是什麼? 不要吃太精緻的食物,要學著吃 ... ,找到了65 道五穀飯食譜!您也可以參考看看雞肉五穀米菜飯, 黑胡椒豬肉炒飯(五穀飯), 雜糧米布丁, 【日正健康廚房】養生菇十穀米飯, 什錦香q十穀飯, 懶人炊飯~ 十穀 ... , 糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆...
五穀米. ... 網路價 $ 150 詳. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14. 加入24h購物車 看商品內容>>. 預購; 折價券; 代購. 中興米鍾愛一生養生十穀米(1.2kg/包) ...
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![錯用轉骨方 當心第二性徵提早來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
錯用轉骨方 當心第二性徵提早來
為了不讓孩子輸在起跑點,很多家長都會利用立秋白露節氣時,以中藥「轉骨方」替成長期的子女進補。中醫師林純如提醒家長慎選藥材,以免反而造成生長板密合,導致停止生長的反作用。 不少國人相信,每年國...
![免閉氣即取像 高階雙源斷層儀檢查新利器](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
免閉氣即取像 高階雙源斷層儀檢查新利器
一名10個月大的女寶寶,腦部急性出血,由於出血位置不典型,醫師藉由新儀器高階雙源炫速電腦斷層儀檢查,影像顯示出極為罕見之幼兒中大腦動脈瘤,寶寶很快就獲得正確的診斷而接受治療。 成大醫院放射部主...
![吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!
fiogf49gjkf0d 俗話說「一日之計在於晨」,一早起來最重要的當然是要好好準備吃早餐!不過,現代人生活忙碌,常會想:「剛起床不餓,所以就不吃了。」、「反正一下就中午了,早餐就隨便吃吧。」但其實早餐吃...
![「雜糧+白米飯」是瘦肚子的超級食材!煮飯時加一匙●●●,還能解便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「雜糧+白米飯」是瘦肚子的超級食材!煮飯時加一匙●●●,還能解便秘
photos放大顯示雜糧飯是會讓人狂瘦的營養聖品 「小腹凸出」立刻就能消除!許多醫師或營養專家都認為米飯是「最棒的減重食品」,但關於這點一般人還是不太清楚。我們人體需要的必須營養素,米飯本身幾乎都已包含...
![雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雜糧飯不好消化?5步驟煮出鬆軟口感
雜糧飯雖然營養豐富,對健康有益,但是雜糧飯纖維量高,腸胃不好的人吃多了反而消化不良,因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示,其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟,就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此...
![糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
![水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…
減重的人或許常會聽聞以下的說法:「水果和雜糧對身體很好要多吃」、「要避免吃油脂,小心會胖」,這樣的說法,可能只答對了一半,有一些「魔鬼」藏在細節裡,仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」提醒,在學習健康...
![每天1匙肉桂粉抗糖尿病、降膽固醇?營養師曝3種食物降膽固醇更有效"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天1匙肉桂粉抗糖尿病、降膽固醇?營養師曝3種食物降膽固醇更有效"
影音平台流傳一段影片,「每天吃一匙肉桂粉,血糖值6.9降到4.0,是對抗糖尿病的剋星」,真的如此嗎? 肉桂降血糖也能降膽固醇?林口長庚醫院營養治療科營養師吳益銘指出,目前研究指出,肉桂粉對降血糖的研究並...
![調節代謝、增強神經系統!吃全榖雜糧4大好處 營養師1招把糙米飯變軟變好吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調節代謝、增強神經系統!吃全榖雜糧4大好處 營養師1招把糙米飯變軟變好吃"
許多民眾的健康意識抬頭,飲食開始養生,會吃糙米飯、五穀飯、雜糧麵包等食物,究竟未精製的全榖雜糧類對身體有哪些好處?糙米飯怎麼煮得又軟又好吃? 全穀雜糧類營養多元!對身體有4大益處營養師陳怡婷說明,未...
![食譜/隔天要早起卻睡不著?五穀雜糧有助穩定情緒、誘發睡意-雞肉菠菜五穀燉飯"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/隔天要早起卻睡不著?五穀雜糧有助穩定情緒、誘發睡意-雞肉菠菜五穀燉飯"
常常躺了1個小時還睡不著,翻來覆去睡不好?從飲食幫助睡眠,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「雞肉菠菜五穀燉飯」,營養豐富的五穀雜糧飯,除了有飽足感,還可以幫助放鬆,搭配香醇牛奶一起燉煮,讓你一夜好眠。...
![每日一道050 - 红豆饭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![燕麥糙米飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)