「頸部肥腫」讓脖子變好肥!教你兩大招,幫助「消除雙下巴」,想擁有細長 ...
如果有的話,你就要考慮自己是不是得了富貴包了。很多頸椎不適的患者,脖子後面的大椎穴處總能摸到這樣一個鼓包,古人甚至覺得它很顯富態,故 ..., 彎腰駝背,身體往前趴,脖子沒有頂在頭的下方而是後方, ... 姿勢不正確的人,把頸部後仰的時候,脖子後面會出現很深的頸紋,脂肪在頸和肩的交界 ..., 現在伸手摸摸你的脖子後面是不是可以摸到一塊很緊或者突出的軟軟的肉? 如果有的話,你就要考慮自己是不是得了富貴包了。很多頸椎不適的 ..., 我看很多「專家」說到的其中一個導致頸後大包最常見的原因是:頸椎下段過度前凸,而胸椎上段過度後凸時,就形成了頸胸交界骨性包起,這是什麼鬼 ..., 很多頸椎問題的患者,肩頸肌肉緊張僵硬的、頸曲變直頸椎不適的、疼痛麻木的等等,他們有的是學生,有的是辦公人群,有的是IT工作者,他...
如果有的話,你就要考慮自己是不是得了富貴包了。很多頸椎不適的患者,脖子後面的大椎穴處總能摸到這樣一個鼓包,古人甚至覺得它很顯富態,故 ...
彎腰駝背,身體往前趴,脖子沒有頂在頭的下方而是後方, ... 姿勢不正確的人,把頸部後仰的時候,脖子後面會出現很深的頸紋,脂肪在頸和肩的交界 ...
現在伸手摸摸你的脖子後面是不是可以摸到一塊很緊或者突出的軟軟的肉? 如果有的話,你就要考慮自己是不是得了富貴包了。很多頸椎不適的 ...
很多頸椎問題的患者,肩頸肌肉緊張僵硬的、頸曲變直頸椎不適的、疼痛麻木的等等,他們有的是學生,有的是辦公人群,有的是IT工作者,他們症狀 ...
如果做得正確,就會聽到頸椎鬆開聲,喀喀作響。這個動作比較沒有危險,速度可快、可慢,幅度可大、可小,而且看起來頭部沒有大動作,幾乎在任何 ...
摸摸自己的脖子後面是不是突出了一塊小包?看看自己身邊的朋友是不是也有這個包?這個包到底是什麼?除了影響我們穿衣的美觀以外,它對 ...
![危害國人健康頭號殺手 肝病三部曲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
危害國人健康頭號殺手 肝病三部曲
肝病號稱為台灣國病,肝癌是臺灣惡性腫瘤死亡的第二位,死於肝癌的人數也總是名列前茅,常常是高居第一位,是危害國人健康之頭號殺手。究竟肝炎帶原者與「肝炎、肝硬化、肝癌三部曲」之間是否劃上宿命的等號...
![「烏龜頸」影響儀態又傷身 預防治療應趁早](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「烏龜頸」影響儀態又傷身 預防治療應趁早
fiogf49gjkf0d 上班族每天用電腦工作久了,身子總會不自覺向前、伸長脖子直盯著螢幕,生怕自己漏看了細節;不過,雖然字看起來變清楚了,「烏龜頸」卻也同時上身。從旁人來看,不但有失美觀,隨之而來的肩頸...
![腰大肌不好,便祕又發胖!日本瘦身專家:臀部走路助燃脂,2週擺脫下半身肥肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰大肌不好,便祕又發胖!日本瘦身專家:臀部走路助燃脂,2週擺脫下半身肥肉
您有沒有發現體重明明減輕了,下半身卻怎麼樣都瘦不下來?這很有可能是體內深層肌肉「腰大肌」的衰弱所造成。跟著自我檢查表一起確認,自己是不是因為「腰大肌」的問題導致下半身肥胖?日本瘦身指導師土井千春所...
![循環好就會瘦!洗完澡後「肩胛骨伸展30秒」刺激褐色脂肪、增加代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
循環好就會瘦!洗完澡後「肩胛骨伸展30秒」刺激褐色脂肪、增加代謝
photos放大顯示增加體重很簡單瘦下卻很難,限制飲食或運動都不是輕鬆的方法,但若想要增加新陳代謝以接近易瘦體質的話最好還是進行伸展運動。伸展運動可刺激副交感神經以放鬆僵硬的肌肉、讓內臟功能變好,有許多...
![3招甩掉厚實虎背,讓妳當個背影美人!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3招甩掉厚實虎背,讓妳當個背影美人!
明明體重、身高和別人差不多,但背部過多脂肪,總是讓你看來虎背熊腰、身型硬是比別人大一號?專家表示,想要當背影美人並不難,只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨,就可以輕鬆鍛鍊背部肌群,一甩背部筋骨僵硬,...
![日本爆紅》用「反轉手心」燃燒脂肪!專家用圖解教你:1天3分鐘,剷背肉、矯正駝背](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本爆紅》用「反轉手心」燃燒脂肪!專家用圖解教你:1天3分鐘,剷背肉、矯正駝背
photos放大顯示編按:「最容易被大家忽略的『背部』,才是決定身體外形、曲線是否完美的關鍵!挺拔的後背,讓我們顯瘦、顯年輕,還讓我們因姿態挺拔而充滿活力。」──aya教練。駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只...
![年後鏟肉最後一哩路做這操 瘦腿、瘦腰、抬臀、消背肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年後鏟肉最後一哩路做這操 瘦腿、瘦腰、抬臀、消背肉
過年胖的兩公斤,少吃多動1星期,還是有許多脂肪壞朋友黏著你?快來學做這4招從上到下的健身伸展操,不但有助遠離背痛、肩頸不卡關,還可以幫助消除「新年胖」的殘餘壞朋友,更快回復身材。 4式健身伸展操完成鏟...
![年後鏟肉最後一哩路做這操 瘦腿、瘦腰、抬臀、消背肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![「久坐」讓你脂肪堆積、腰痠背痛了嗎?「虎式瑜珈」提臀又瘦腿,4大步驟一次看懂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「久坐」讓你脂肪堆積、腰痠背痛了嗎?「虎式瑜珈」提臀又瘦腿,4大步驟一次看懂
photos放大顯示瑜伽虎式(TigerPose)能有效強化背部肌群,喚醒無力的肌肉,同時也能預防駝背。臀部以及大腿的下半身肌群是支撐上半身最重要的樞紐。當我們臀部無法啟動時,不僅容易身體結構失調,身體穩定度也...
![日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是要有「美背」!擁有美背不必苦練,日本近來超熱門「8分鐘美背運動」,每天只需8分鐘即...
![脖子越來越粗,背越來越厚,僅僅是胖了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![完美體態必備!2分鐘教你矯正“頸椎大包”](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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