一休運動心得分享--深蹲膝蓋能不能超過腳尖?
一休讓我最不能接受的是他一開始好像很好心的推薦什麼東西可以吃, ... 誰都知道減肥就是盡量少吃人工製品了你還推花枝丸,把花枝丸說得好棒好 ... ,手機發文之前接觸到一休的文章,讓我對吃有新的知識,就是原來吃不一定 ... 推gonna: 為了賣東西還說花枝丸是好的蛋白質來源zzzz怪別人酸他? ,健身版稱膝蓋終結者的一休,當初拍攝tabata影片,結果被最近很紅那位網紅炮轟,還有個叫做水肥 ... 推YU0121: 在夜市擺攤賣花枝丸06/03 22:45. ,看到版上有人討論深蹲練臀部說看一休教學準備進復健科搜尋一下他的粉絲團感覺蠻勵志的( ... 推siaxing: 你可以吃吃看他賣的花枝丸 05/02 00:53. , 知名健身部落客李一休,不滿健身名人水肥哥多次發文稱他示範的「TABATA」是「BANANA」,以及扭曲「花枝丸」原意侮辱他,因此提告妨害名譽,但 ...,就讓我來大致解釋一下過程相信...
一休讓我最不能接受的是他一開始好像很好心的推薦什麼東西可以吃, ... 誰都知道減肥就是盡量少吃人工製品了你還推花枝丸,把花枝丸說得好棒好 ...
健身版稱膝蓋終結者的一休,當初拍攝tabata影片,結果被最近很紅那位網紅炮轟,還有個叫做水肥 ... 推YU0121: 在夜市擺攤賣花枝丸06/03 22:45.
知名健身部落客李一休,不滿健身名人水肥哥多次發文稱他示範的「TABATA」是「BANANA」,以及扭曲「花枝丸」原意侮辱他,因此提告妨害名譽,但 ...
就讓我來大致解釋一下過程相信大家都知道一休是靠聲稱跳tabata+健康飲食來瘦身的,然後還 ... 推KSHLO: 花枝丸沒出現 零分60F 06/04 14:58.
如題鬼島瘦身專家(自稱) TABATA大師(自稱) 一休昨天被水肥哥抖出根本是靠賀寶芙瘦的今天在 ... impact999: 推文居然沒有花枝丸26F 06/04 12:08.
![新世紀的身心文明病-憂鬱症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新世紀的身心文明病-憂鬱症
近日新聞報導,一名剛考上醫學系的女大生,因為家中經濟不佳,自我要求過高的壓力之下,產生重度憂鬱的現象,不僅一個月暴瘦6公斤,還一度有自殺的念頭,所幸及時被發現並接受輔導治療,才得以阻止這場悲劇...
![瘦身廣告誇張不實 違者處4至20萬元罰鍰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身廣告誇張不實 違者處4至20萬元罰鍰
「抑制食慾,1瓶就能清4至6公斤,讓你清宿便又真正減重,向便秘說Bye.Bye.!」、「14天甩肉零復胖,每人平均瘦下9公斤肥肉,30天激瘦25kg」,愛美想瘦的民眾看到這些廣告一定很心動,不過,台北市政府衛生局...
![發汗燃脂瘦身計畫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
發汗燃脂瘦身計畫
30%→50%→80%三階段提昇燃脂力瘦身大進擊! 流汗,不僅能促進身體的新陳代謝,更能藉由發汗達到燃脂的效果!因此,讓身體的體溫增加,就是出汗的第一步;另外,讓身體動起來也會使肌肉的體溫上升,有利於...
![吃油減肥法 終極版油切術](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃油減肥法 終極版油切術
只要掛上油切題材的飲料,就能在市面上狂銷熱賣,但是光靠飲料的油切效率實在太慢,藉由醫學美容療程的幫忙可以省掉不少力氣哦! 肥胖除了會使身型不夠美麗,還可能導致許多健康問題,因此減肥早已成為全...
![消除肝斑 頂級染料雷射治療新契機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消除肝斑 頂級染料雷射治療新契機
天氣漸漸變熱,紫外線也愈來愈強,許多女性朋友在炎炎夏日裡常會發現自己臉上怎麼好像出現了很多的黑斑,尤其是肝斑也變得更深了!一般民眾都誤以為肝斑的形成是由於肝臟出現什麼問題所致,其實只是因為此...
![多運動健康吃 拒當大腹翁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多運動健康吃 拒當大腹翁
吃20顆開心果,得走半小時才能消耗多出來的熱量!春節假期結束後的第一天上班日,許多人臉圓了,腰圍粗了幾公分,成大「腹」翁、大「腹」婆。臺北市政府衛生局提醒,最體重增加的民眾一定要做好體重管理。...
![泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開
唱跳女子團體Roomie出道前也是胖胖妹,經過漫長時間努力瘦身,終於擁有姣好身材。身材最消瘦的團長凱悌,原本身材沒線條,靠著狂練五個女孩自己研發的瘦身操,總算苦盡甘來,她開玩笑說,現在翹臀都可以放...
![211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤
減肥方式百百款,如何瘦得健康、不復胖可是門學問。前衛生署副署長宋晏仁醫師,肥胖纏身20餘年,更一度爆肥至92公斤,高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝等病上身。起初不健康的減肥方式不見成效,肥胖身形依舊...
![三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
你走路時雙腳內八嗎?行走時重心前傾、腳跟未能著地?走路姿勢不良,小心走出問題。台北醫學大學高齡健康管理學系助理教授曾櫻枝分析銀髮族步態,整理出三大警訊,希望老年人自我警惕,如已成習慣,務必接受...
![不讓掉髮破壞美麗 中醫對症挽救髮線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不讓掉髮破壞美麗 中醫對症挽救髮線
女人對於秀髮的呵護可說是無微不至,更不用說螢光幕前光鮮亮麗的女星們對於寶貝髮絲更是不遺餘力。日前新戲大受歡迎的楊冪,在戲中和黃子韜大談辦公室戀情,沒想到一場浪漫場景中被眼尖的網友發現髮線後移,...
![減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂
許多人減肥都有「少油更健康」的迷思,事實上若長期進行無專業人士指導的極低熱量飲食,不僅會影響你的運動效果,更有害身體健康,帶來內分泌失調、皮膚老化粗糙等副作用。 「油就是脂肪,攝取過多的油就是在...
![有本事吃胖,我就有本事再瘦回來!宅媽花花這樣做,2週瘦一圈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有本事吃胖,我就有本事再瘦回來!宅媽花花這樣做,2週瘦一圈
我們無法預測未來會發生什麼意外,但我能決定自己當下要過怎樣的生活。我有本事把自己變胖,我就有本事再瘦回來,要不要執行是決定在我而不是別人的嘴巴。photos放大顯示(圖:2015年拍攝,2/23開始進行減脂,右...
![大家都說「深蹲時,膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎?一個實驗告訴你真相!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大家都說「深蹲時,膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎?一個實驗告訴你真相!
深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖,是健身界一直爭論不休的問題。photos放大顯示最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中,教練強調深蹲時膝蓋不應超過腳尖,同時由穿著火辣的女孩示範這個動作。這...
![一天深蹲20下就能瘦大腿?宅媽花花告訴你「深蹲減肥」的殘酷真相!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天深蹲20下就能瘦大腿?宅媽花花告訴你「深蹲減肥」的殘酷真相!
photos放大顯示深蹲當然可以幫助減肥,但如果你的目標很簡單就是減肥而已,我不建議只靠深蹲,你更應該要從飲食控制著手。至今仍然還是常常看到有新手堅信一天20下徒手深蹲就能瘦大腿,花花深感桑心,歹丸的健身...
![「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳?宅媽花花:這個動作最傷膝蓋,千萬別做!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳?宅媽花花:這個動作最傷膝蓋,千萬別做!
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在『不了解自己身體的動作控制』這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題,但如果...
![血糖太高?7種食物堅持吃,血糖能輕松降下來!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![laboos 健康餐盤健康飲食均衡飲食介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)