火龍果能補血護血管,還能美白抗衰老,但是這3種女性儘量別吃
, 而同樣是火龍果,但白肉種和紅肉種含鐵量也不同:紅肉火龍果每百公克鐵含量 ... 如果你是喜歡透過吃蘋果、番茄、葡萄、李子來補血的朋友們不妨看看,做為 ... 基本原則:小番茄含鐵量比大番茄高;紅色系小番茄的鐵含量較其他顏色 ..., 外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青 ...,大家都知道火龍果不但好看,還營養很豐富。火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。 外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉。 , 火龍果補鐵,比葡萄高18倍自製3飲品美味又營養 ... 談到水果補血,振興醫院營養室營養師涂蒂雅說,首先要認識飲食中的鐵,可區分為--血基質 ..., 營養師孫語霙指出,火龍果被譽為21世紀「補...
而同樣是火龍果,但白肉種和紅肉種含鐵量也不同:紅肉火龍果每百公克鐵含量 ... 如果你是喜歡透過吃蘋果、番茄、葡萄、李子來補血的朋友們不妨看看,做為 ... 基本原則:小番茄含鐵量比大番茄高;紅色系小番茄的鐵含量較其他顏色 ...
外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青 ...
大家都知道火龍果不但好看,還營養很豐富。火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。 外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉。
火龍果補鐵,比葡萄高18倍自製3飲品美味又營養 ... 談到水果補血,振興醫院營養室營養師涂蒂雅說,首先要認識飲食中的鐵,可區分為--血基質 ...
中醫師吳明珠表示,火龍果性甘平、偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳、潤腸滑腸、清目補血、延年益壽的效果。火龍果屬寒涼,可降火,對緩解、火氣過旺等 ...
談到水果補血,振興醫院營養室營養師涂蒂雅說,首先要認識飲食中的鐵,可區分 ... 來補血,效率會較高些,他舉例:豬血100公克有28毫克,比起紅色火龍果整整高 ...
少吃紅肉多蔬果 中秋健康烤肉祕訣
中秋烤肉已成國人團聚歡度佳節的習慣。營養師提醒,燒烤容易產生有害健康的「多環芳香烴化合物」,建議民眾吃烤肉時,搭配富含維生素C及膳食纖維的水果,來對抗身體形成的過多自由基,降低致癌物質危害,還...
春天排毒王!地瓜潤腸通便助瘦身
春天吃地瓜好處多,不僅是平民美食,可幫助腸胃蠕動預防便秘,更能增加體內排毒功能。營養師指出,俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品,含有優質膳食纖維,除可以滑腸通便外,還可中和人體內所累積過多的酸性物質...
顛覆想像!西瓜白色果肉營養竟大勝紅肉!
嗑一片冰涼的西瓜,真是消暑氣又降火,但是,現在要來顛覆你的想像!原來吃西瓜除了紅色果肉之外,一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉,即「西瓜翠衣」,竟然營養價值大勝西瓜的紅色果肉,而且同樣都具有...
紅肉火龍果比白肉更營養?甜菜紅素PK勝
色澤鮮艷紫紅的火龍果正值產季,白肉火龍果吃起來清爽可口,紅肉火龍果色澤鮮嫩欲滴、滋味香甜,看了令人口水直流。不過網路卻流傳:「紅肉火龍果比白肉更營養?」不同顏色的火龍果,究竟隱藏了什麼營養的秘密,...
果皮也能做料理》火龍果消便秘!白肉、紅肉,哪一種更有效?
火龍果是小編很喜歡的水果之一,果肉多汁柔軟,甜度剛剛好,而且皮很容易剝、不需要吐籽,非常方便吃(笑),飯後切上一盤火龍果,為晚餐劃下一個完美endding。而市面上的火龍果,可分為白肉與紅肉兩種,除了顏...
吃火龍果時只吃果肉?其實「這個部位」最營養!有滿滿甜菜紅素能防癌抗氧化
在切火龍果時,手上是否也常常被果皮染紅?其實,那是珍貴的甜菜紅素!而料理南瓜時,南瓜皮、南瓜籽、包覆種子的瓜瓤,也都是營養寶貝!火龍果皮富含甜菜紅素你GG了嗎?吃火龍果時只吃果肉?其實,火龍果清甜爽...
火龍果紅白大戰!白肉偏寒要少吃?中醫:4情況慎食
近來,通訊軟體瘋傳:「白肉火龍果,性質偏涼,不想吃完拉肚子,民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法,引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果?根據紅肉、白肉等果肉顏色差異,是否會影響其性味呢?就讓我們看看...
天然蔬果五色鹹湯圓上桌 富含抗氧化成份,應景又暖胃
冷冷的天,大家都想吃湯圓。除了甜的湯圓,也有鹹湯圓適合素食者享用嗎?大林慈濟醫院營養師,教大家使用菠菜、紅肉火龍果、薑黃與中藥材色素:青黛做為色素,加入糯米粉中揉製成湯圓,最適合在冷冷的冬天煮上一...
常見水果「纖維」排行榜1顆紅龍果=10顆百香果!吃半顆芭樂輕鬆達標"
過完農曆年至今,不少人在連日大餐和零食之後,仍感覺腸胃卡卡不順暢,營養師建議,年後除了執行輕斷食之外,不妨在餐後來份纖維高的水果!但哪些常見水果是高纖維量呢?李婉萍營養師列出15種常見水果的纖維量,...
柚子剝完又苦又碎?專家傳授「剝柚3大招」輕鬆剝取完整果肉、不沾苦味
中秋節除了吃月餅,還吃柚子[1],這是因為「柚」與「佑」諧音,含有吉祥之意也是希望月亮護佑的意思,所以中秋過節、送禮總是會搭配文旦作為應景的食物。而想要吃到完整果肉又口感不苦的柚子,「剝柚子[2]」是一...
紅肉、白肉差在哪?火龍果禁忌、功效全解析:教你「這樣挑」一眼分辨
火龍果又稱紅龍果,是一種熱量低、膳食纖維高的水果,其果肉通常分成紅肉與白肉,白肉種口感清甜爽脆,紅肉種口感細軟多汁,不論哪種風味都有千秋。這次《優活健康網》整理火龍果相關知識,包括火龍果功效、火龍...