《低碳生酮實驗室EP1》拿鐵咖啡與防彈咖啡,兩個小時內對血糖的變化 ...
, 從午餐開始下手,掌握好糖尿病飲食原則,妥善控制好血糖! ... 飯包+生菜沙拉+無糖茶飲搭配組合2:三明治/御飯糰/烤地瓜(蒸地瓜)+拿鐵咖啡或無糖 ..., 糖尿病外食的選擇必須非常謹慎,但令人垂涎欲滴的漢堡、炸雞、薯條等速食, ... 如果想喝拿鐵咖啡或者紅茶拿鐵,由於牛奶也含有醣份,也要一起算進 ... 主餐:板烤雞腿堡( = 3 份主食); 副餐:四季沙拉; 飲料:零卡可樂、無糖茶或黑咖啡 ...,若是無法接受無糖,可選擇代糖添加。若是選擇拿鐵,別忘了乳糖屬於醣類(碳水化合物),所以在選擇甜點時要記得調整醣類的量;再者,就是以美式咖啡取代拿鐵, ... , 健康飲食☀咖啡因☀咖啡什麼時間喝最好?咖啡能預防癌症、心血管疾病與失智症,但日本專家提醒,早起的醒腦咖啡會讓人容易疲倦,還可能會咖啡 ..., 糖尿病是「吃出來的富貴病」,...
糖尿病外食的選擇必須非常謹慎,但令人垂涎欲滴的漢堡、炸雞、薯條等速食, ... 如果想喝拿鐵咖啡或者紅茶拿鐵,由於牛奶也含有醣份,也要一起算進 ... 主餐:板烤雞腿堡( = 3 份主食); 副餐:四季沙拉; 飲料:零卡可樂、無糖茶或黑咖啡 ...
糖尿病是「吃出來的富貴病」,在台灣已突破230萬人,且隨著社會高齡化, ... 優酪乳、拿鐵,即使是無糖,沒有格外添加糖,也含有基本的乳糖,所以也 ...
深入淺出破解飲食觀念
■書名:吃錯了,當然會生病! ■作者:陳俊旭 ■出版:新自然主義 本書修正許多似是而非的錯誤健康觀念,提出最合乎現代人需求的健康養生新觀念,並指導各種簡單易做方法。 作者是美國巴斯帝爾大...
夏天血糖飆高 糖尿病患的危險炸彈
今年夏天氣溫飆高屢創紀錄,日本甚至已經造成二百多人不幸熱死;值得注意的是,糖尿病患者往往因為在酷暑中不禁多攝取清涼的冷飲、冰品,或是不自覺多吃糖份頗高的水果,造成血糖指數也跟著升高,遠遠超過安...
天氣熱爆冰品飲料銷量飆升 當心血糖失控
炎炎夏日,冰涼飲料及冰品的銷量大增,但飲料、冰淇淋內含的高糖份,容易造成體重的負擔,對於糖尿病患者更是一大危機,清涼含糖飲料喝下肚,滿足了口腹,卻會換來血糖飆高的健康代價,但要在夏季抗拒飲料...
夏日冷飲「糖」風暴 多喝體重恐飆增
被喻為另類台灣之光的「珍珠奶茶」,很可能是造成國人肥胖的主因!國民健康局表示,國人常喝的冰淇淋奶茶、珍珠奶茶等熱量高達440到550大卡,如果天天飲用,一個暑假體重甚至會增加3.4至4.3公斤。社區健康...
天天一杯飲料 醫師:當心肥胖和糖尿病上身
秋老虎發威,白天高溫依舊悶熱難耐,不少人每天來一杯飲料或冰品消暑。根據國民健康局於100年進行的「高中高職與五專學生健康行為」調查,結果發現,超過六成的國、高中生每週喝含糖飲料4天以上,其中更有...
紅茶發酵完全 可降低糖尿病風險
你知道嗎?台灣每年大約有120萬民眾飽受糖尿病之苦,時刻都需嚴格管理、控制糖尿病的發生,但即便如此,還是有很多患者因為知易行難,而時時受到併發症的威脅,甚至平均每1個小時,就有1個人因糖尿病而過世...
童偏好含糖飲料 不愛白開水易肥胖、憂鬱
國小學童人人會說「口渴時要喝白開水」,但身體力行的卻占不到一半、只有45%!董氏基金會14日公布一項最新調查發現,運動飲料、奶茶、紅茶等飲品,才是小學生解渴時的最愛。專家提醒,學童經常飲用含糖飲料...
糖尿病友莫煩惱 聰明吃出健康粽
端午假期各式應景美味粽子,讓必須控制血糖的糖尿病友又愛又恨。營養師表示,只要以五穀類取代糯米,將蔬菜入粽,採取水煮,搭配瓜果一起吃,一樣也能讓身體吃得無負擔。 花蓮慈濟醫院營養師林妘姍說明...
糖友駕駛低血糖上路 恐釀交通事故
糖友血糖控制不佳,開車恐成危險駕駛。62歲李姓駕駛於5年前確診糖尿病,儘管定期回診,但礙於工作忙碌,常錯過用餐及服藥時間,血糖總是忽高忽低,2年前竟發生手腳發抖、視野模糊等症狀,好幾次險些發生意...
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
大學學科能力測驗即將登場,國民健康署署長王英偉提醒考生,考試當天務必要吃早餐,攝取足夠的能量,且建議只喝白開水,千萬別碰含糖、含咖啡因的飲料,因糖會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,恐會...
猛灌含糖飲料 糖尿病上身?
立夏後,動輒三十度高溫,忍不住來罐飲料解渴?一罐含糖飲料約含三十五公克果糖,喝了血糖馬上攀升!血糖高,真是吃出來的嗎?photos放大顯示走進二十四小時的便利商店,貨架上,擺滿了各式含糖飲料,方便乾渴的...
吃水果有助降低糖尿病風險?三水果必吃!
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)我國的糖尿病患者,一年比一年還要來得多,根據統計,已經達到一百七十萬人之多,因此,怎麼預防糖尿病上身,成了很多人的健康課題。而英國「醫學雜誌」近期來,發表了一項新...
驚!一瓶「優酪乳」的含糖量,竟然比可樂還多
photos放大顯示選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~ 每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,努力挑選熱量最低、價格又便宜的飲料呢? 不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至...
綠茶、咖啡降血糖 6種飲品最適合糖尿病患喝
photos放大顯示1)白開水多飲多尿是糖尿病的主要症狀之一,有的糖尿病患者誤認為多尿是由於多飲所造成的,所以為了控制好糖尿病,在控制飲食的同時,也應該控制飲水。這種觀點是不對的,而且有害於健康。對於糖...
吃完炸雞,喝咖啡解膩竟會引發糖尿病!?醫師用3個研究告訴你驚人真相
史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享:「油膩大餐+咖啡,血糖控制最糟的組合」。 文中提到:「在享用一頓油膩膩的大餐後,很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現,這樣反而會讓血糖加倍升高...