如何正確的做繩索訓練(Cable Cross-over)
(新手...
(新手系列)動作示範胸肌訓練必練的夾胸動作:CABLE飛鳥常見錯誤你中了幾項?! 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範! 希望能夠 ...,可惜的是,通常一台機器只能提供單一的訓練動作,無法變化出其他的訓練方法,容易讓人感到枯燥乏味。 但一樣是機械式器材,「Cable繩索訓練」可就不一樣了! ,今天要來分享幾個不錯的Cable背部訓練,適合有一定健身年資的夥伴。 透過繩索張力去引發背部肌肉的收縮,提升更多感受度。 動作1 單臂旋轉下拉. 換上馬蹄形 ... ,可惜的是,通常一台機器只能提供單一的訓練動作,無法變化出其他的訓練方法,容易讓人感到枯燥乏味。 但一樣是機械式器材,「Cable繩索訓練」可就不一樣了! , 1 Cable繩索站. 基本上所有的健身房一定都有這個器材,它是運用繩索與滑輪的組合加上角度的變化,幾乎可以訓練全身的肌...
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#3 運用Cable打造屬於你的倒三角身型
今天要來分享幾個不錯的Cable背部訓練,適合有一定健身年資的夥伴。 透過繩索張力去引發背部肌肉的收縮,提升更多感受度。 動作1 單臂旋轉下拉. 換上馬蹄形 ...
今天要來分享幾個不錯的Cable背部訓練,適合有一定健身年資的夥伴。 透過繩索張力去引發背部肌肉的收縮,提升更多感受度。 動作1 單臂旋轉下拉. 換上馬蹄形 ...
#4 健身繩人Cable繩索訓練@ YoutooStone Taiwan
可惜的是,通常一台機器只能提供單一的訓練動作,無法變化出其他的訓練方法,容易讓人感到枯燥乏味。 但一樣是機械式器材,「Cable繩索訓練」可就不一樣了!
可惜的是,通常一台機器只能提供單一的訓練動作,無法變化出其他的訓練方法,容易讓人感到枯燥乏味。 但一樣是機械式器材,「Cable繩索訓練」可就不一樣了!
#5 想練出羅馬胸甲一樣的胸部你只要3個固定式機器
1 Cable繩索站. 基本上所有的健身房一定都有這個器材,它是運用繩索與滑輪的組合加上角度的變化,幾乎可以訓練全身的肌肉,尤其,又以最需要 ...
1 Cable繩索站. 基本上所有的健身房一定都有這個器材,它是運用繩索與滑輪的組合加上角度的變化,幾乎可以訓練全身的肌肉,尤其,又以最需要 ...
熱敷半天肩膀還是痛?醫師告誡:居家復健5大錯誤,讓你的「五十肩」老是好不了!
輕微五十肩可以在家自己居家復健,不過有幾點常見的居家復健的NG狀況,肩友們可要注意喔! photos放大顯示1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩(關節囊),還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題,...
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