13 健身房腹肌训练– 卷腹器械
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#2 腹肌,核心肌群訓練,健身器材
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#4 健腹器/美背機
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#6 健腹機 縮小腹(肌力 重量訓練)
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#7 .健腹器
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過了25歲,不練「肌肉」就等著變胖!健身教練掛保證的「腹肌養成運動」
筋肉媽媽產後腹肌一直不夠明顯,下定決心要在嶄新的2015年,確實找回六塊腹肌和性感線條!所以接下來,會有為期四週的訓練計畫,請大家跟我一起運動,希望四週後,你我都能擁有超迷人的「人魚線」、「川字線」、...
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