红豆好处真的好多!只要吃对了,就犹如吃“仙丹”
, 中醫認為,紅豆無毒,服用之後具有很好的化濕補脾的作用,特別適合脾胃 ... 所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。, 而在現代的營養分析上,紅豆已被認為是營養成分極高的主食類食物。 ... 的人,常吃紅豆會有改善的效果,婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯,可以 ..., 蔬菜雜糧分不清,小心減重變增肥。國健署今(21)日在世貿美食展設攤,找來專業主廚、營養師教做健康餐點,社區健康組組長林莉如表示,許多民眾 ..., 營養師蘇妍臣指出,很多人以為紅豆、綠豆,有個「豆」就是豆類,但其實 ... 多吃不會胖,但其實全穀雜糧類食物的醣分是蔬菜2到3倍,如果吃太多, ..., 紅豆是豆類還是全榖雜糧類?衛福部國健署今表示,許多民眾容易將玉米、紅豆、南瓜等「全榖雜糧類」,當「蔬菜」或「豆類」,吃太多,恐...
營養師蘇妍臣指出,很多人以為紅豆、綠豆,有個「豆」就是豆類,但其實 ... 多吃不會胖,但其實全穀雜糧類食物的醣分是蔬菜2到3倍,如果吃太多, ...
![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身
這陣子「紅豆水」當紅!網路盛傳紅豆水可以消水腫、減肥!但有營養師提醒:紅豆水中含多鉀離子,腎功能不佳者喝過量紅豆水,恐怕成為負擔。民眾若長期吃高鉀的食物,易造成腎臟負擔,整天喝紅豆水,會造成...
![甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩開甜食型水腫 紅豆解饞又利尿
多數女性愛吃甜食,餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕,但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損,造成體內累積濕氣,形成水腫,且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。此時,不妨仿效近來廣受女性喜愛...
![靠紅豆水減肥?營養師:只是利尿消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靠紅豆水減肥?營養師:只是利尿消水腫
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)隨著女藝人的推廣下,近期在網路上掀起一陣飲用紅豆水消水腫的風潮,使得民眾紛紛嘗試用紅豆水來維持身材,且現在市面上充斥著許多紅豆水沖泡包,讓無法自己熬...
![2個月瘦8公斤!醫師也推薦的「紅豆粉減肥法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2個月瘦8公斤!醫師也推薦的「紅豆粉減肥法」
photos放大顯示今年夏天,吹起一股紅豆水旋風,主打著消水腫療效,成為女孩們幾乎人手一瓶的神奇妙丹。其實,紅豆不但含鐵量高,是牛奶的100倍,對於減重者而言,更可以減便秘、消除疲勞、抑制脂肪囤積,的確是...
![一張表告訴你》紅豆、紅豆湯、紅豆水,哪個營養成份最高?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一張表告訴你》紅豆、紅豆湯、紅豆水,哪個營養成份最高?
photos放大顯示圖片來源:RichardWest@flickr,CCBY2.0紅豆因顏色屬紅,故一直被認為是補血的好食物,最近更因為某女星於臉書上描述使用紅豆水來消水腫(重點是她還有代言某品牌紅豆水),導致紅豆水成了開架上相...
![紅豆配濃茶超NG!營養師告誡,不能同時下肚的4種食物搭配](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆配濃茶超NG!營養師告誡,不能同時下肚的4種食物搭配
炙熱的夏天,常常讓人提不起食慾,很多人會以粽子甚至蔬菜水果代替正餐;不過有些食物因為成分與成分之間的相互作用,一起吃可能會引發腸胃道的不適或其他的健康問題。吃對食物,才能在享受美食的同時也吃進健康...
![喝綠豆湯止渴解暑 4種人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝綠豆湯止渴解暑 4種人不適合
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每到炎熱的夏季,家家都會煮綠豆湯來消暑,一碗碧綠、清澈的綠豆湯算得上是盛夏最經典的消暑湯水了。綠豆湯能清熱解毒、止渴消暑,幾乎所有的中國人都知道。中醫認...
![超簡單又無熱量!燜燒罐就能煮紅豆水、牛蒡水,自製天然飲品消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超簡單又無熱量!燜燒罐就能煮紅豆水、牛蒡水,自製天然飲品消水腫
photos放大顯示減肥時期讓人困擾的水腫,其實大多數人的狀況只能說是輕微的水分滯留,還不像因疾病引起的水腫這般嚴重。會造成水分滯留的原因,除了生理期荷爾蒙的影響之外,鈉鹽吃太多往往是主因。 產生水腫的...
![抗百病先養陽氣!喝薏仁紅豆湯,除體內濕氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗百病先養陽氣!喝薏仁紅豆湯,除體內濕氣
養生之妙,貴在先「養陽氣」。偏偏現代人的通病即「陽氣不足」,在中醫門診中經常發現,陽氣不足的患者在就醫院人群中佔多數,因此,身體會出現如疲勞無力、反覆感冒、失眠多夢、月經失調、早洩等症狀,顯示健康...
![外用就能散寒、通經絡!自製「紅豆暖暖包」去濕活血,加熱就能重複用~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外用就能散寒、通經絡!自製「紅豆暖暖包」去濕活血,加熱就能重複用~
photos放大顯示冬天轉眼已經過了一半,你是否已經吃了好幾次養生藥膳?東方人其實比起西方人要有福氣,因為特有的「藥食同源」觀念,讓我們日常飲食中已經加入了許多養生中藥材。除了藥膳養生,中藥外用也具有安...
![天冷電鍋煲湯正夯!紅豆薏仁湯利尿瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷電鍋煲湯正夯!紅豆薏仁湯利尿瘦身
俗語說,「夏吃沙拉,冬喝湯」,正逢「寒潮」肆虐全台,營養師提醒,不如自己在家用電鍋燉補煲湯,並選有利尿效果的黑豆、紅豆,或是薏仁,不但熱量低、促進新陳代謝,還有瘦身、美白、消水腫的效果。榮新診所營...
![2020日本最夯瘦身飲品「綠色人參」,消水腫、利尿、穩血壓...3週瘦5公斤!營養師親自教你做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2020日本最夯瘦身飲品「綠色人參」,消水腫、利尿、穩血壓...3週瘦5公斤!營養師親自教你做
photos放大顯示有日本女星上節目分享,喝秋葵綠茶,讓她在3星期內成功瘦下5公斤,讓不少網友心生羨慕。秋葵茶真能幫助減肥?原理是什麼?又適合哪些體質?在日本,秋葵因具有豐富的營養和食用價值,被稱為「綠色...
![營養師推紅豆1吃法能助血糖、膽固醇控制!紅豆護心補血,有益腸道好菌繁殖"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師推紅豆1吃法能助血糖、膽固醇控制!紅豆護心補血,有益腸道好菌繁殖"
紅豆、紅豆湯和紅豆水,這三種食物到底有什麼不同?想消水腫喝紅豆水真的有用嗎?營養師劉素櫻表示,紅豆在營養學上基本是屬於澱粉類食物,營養價值豐富且有補血效果,另外也富含蛋白質,每100公克紅豆,蛋白質...
![葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"
不少女性常見有缺鐵問題,有些女性朋友在生理期時,還會吃補鐵食物,像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等;不過營養師指出,其實櫻桃、葡萄鐵質並不高,反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。 疲倦、暈眩、掉髮...
![吃麵包容易脹氣嗎?這樣吃害你脹氣!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃紅豆可以補血?醫:別鬧了!吃「他們」才有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![[一天一養生:劉怡里]消除脹氣可以怎麼做?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![食紅豆怕胃氣脹有解決方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![綠豆湯雖好,但這樣吃卻會變成「毒」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)