【乳清蛋白】你喝對了嗎?【必看】|健人飲食|2017ep05
而「乳清蛋白」便是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的 ... 所以小編建議還是多上網搜尋其他消費者的使用評價,以免買到地雷商品。,Myprotein 尖端乳清蛋白粉蛋白質含量83% (尖端乳清蛋白開箱文→請點我←) IMG_9206 ... 好市多ON 分離乳清蛋白營養補充粉香草奶昔口味2.04公斤1999元 , 乳清蛋白是由牛奶中萃取出來的,是市面上常見的蛋白質補充品,顧名思義:「它就是只是個蛋白質補充來源」(自己念3遍),因此它只是佔你增肌或減 ..., 聽說許多健身新手入門的第一款乳清蛋白. 就是ON的金牌黃金比例乳清蛋白. 他可是連續10年獲得美國健身網站最佳營養品的蛋白粉. 知名度爆 ...,有些朋友說乳清蛋白喝起來就跟那個直銷奶昔一樣,可以代替正餐(關於這點我不認同) 由於我有氧重訓完之後都會經過超商買瓶低脂鮮奶來喝,長期 ... ,過去曾經食用好士...
Myprotein 尖端乳清蛋白粉蛋白質含量83% (尖端乳清蛋白開箱文→請點我←) IMG_9206 ... 好市多ON 分離乳清蛋白營養補充粉香草奶昔口味2.04公斤1999元
乳清蛋白是由牛奶中萃取出來的,是市面上常見的蛋白質補充品,顧名思義:「它就是只是個蛋白質補充來源」(自己念3遍),因此它只是佔你增肌或減 ...
有些朋友說乳清蛋白喝起來就跟那個直銷奶昔一樣,可以代替正餐(關於這點我不認同) 由於我有氧重訓完之後都會經過超商買瓶低脂鮮奶來喝,長期 ...
![腦麻兒慎防髖關節脫臼 需定期追蹤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腦麻兒慎防髖關節脫臼 需定期追蹤
一名三歲半林小妹妹患有高張型腦性麻痺,目前在醫院接受行走訓練,本來髖關節外移比例過高,已到達鬆筋手術的臨界點,經過肉毒桿菌注射與積極復健多管齊下,一年多來已見成效,暫時解除警報。醫師表示,提早...
![光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零
人體組織在建造修補的過程中,需要完整性蛋白質作為原料,而乳清蛋白、雞蛋、肉類、海鮮、豆製品等,皆屬完整性蛋白質,能幫助身體有效地建構或修復受損的組織、增加肌肉質量及延緩肌肉衰退。 聽說喝「乳清」...
![網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的MuscleBeach、FITNESS板...
![運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後速燃脂秘訣 補充蛋白質營養
台灣肥胖人口正逐年增加,根據資料顯示,2012年國內成年男性肥胖率已占1/2、女性1/3、兒童則有1/4過重或肥胖。因此,減重也成為一大挑戰,營養師表示,靠運動減重還不夠,必需在運動後30-60分鐘內正確營養補充,...
![花大錢買高蛋白,吃多了也只會尿掉?醫師破解新聞報導的3大錯誤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花大錢買高蛋白,吃多了也只會尿掉?醫師破解新聞報導的3大錯誤
史考特一直認為,學習正確健身概念非常容易,真正難,是難在有太多「雜訊干擾」。 就算對的知識放在眼前,如果每兩天就有人跟你說「吃蛋白質會洗腎」,或是「練重訓會禿頭」,意志再堅強的人也會開始游移... (...
![就算沒在健身,喝「乳清蛋白」也能幫助減脂?一個實驗看驚人真相!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
就算沒在健身,喝「乳清蛋白」也能幫助減脂?一個實驗看驚人真相!
photos放大顯示有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」 待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來 「味道怎麼樣啊?」 「不會傷腎臟嗎?」 「因為你有在練吧?一般人喝應該會變胖」 高蛋白營...
![健身族瘋吃乳清蛋白 3大補充秘訣要注意](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健身族瘋吃乳清蛋白 3大補充秘訣要注意
吃什麼可以提升運動健身的表現?相信絕大多數人都會回答「蛋白質」,但其實最近還有一個答案更受討論,那就是「乳清蛋白」!究竟什麼是「乳清蛋白」呢?有什麼魅力能讓許多健身族非吃不可呢?且聽營養師怎麼說!...
![小蠻靠高蛋白餐甩肉,大口吃肉也能瘦?營養師說...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小蠻靠高蛋白餐甩肉,大口吃肉也能瘦?營養師說...
前「黑澀會妹妹」小蠻,不僅俏麗可人,其好身材更是大家有目共睹!擁有不輸名模身材的小蠻,過去就經常於臉書、IG中,和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣!日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照,餐桌上擺滿鮭魚、牛肉...
![鍛鍊六塊肌,運動後狂補高蛋白就對了?少了醣類,效果減半!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鍛鍊六塊肌,運動後狂補高蛋白就對了?少了醣類,效果減半!
國人瘋健身,許多人為了練出六塊肌或馬甲線,重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量,但營養師提醒,想要打造完美的身型,光靠高蛋白質而不攝取醣類食物,反而會使運動功效減半喔!人在運動期間,消耗較多的...
![訓練過後來一杯Optimum Nutrition 乳清蛋白飲力挺台灣運動市場 - Don1Don](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
訓練過後來一杯Optimum Nutrition 乳清蛋白飲力挺台灣運動市場 - Don1Don
好運跑班創辦人陳盛琦,同時也是多位菁英跑者、網路名人的跑步教練,則點出跑步運動不只是需要補水、補電解質,跑者經常忽略蛋白質的補充,其實也是幫助跑後恢復
![CP值超高乳清蛋白粉|蛋白粉的差別|運動吃蛋白](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)