醫病》醫師自創「薦髂關節操」 教你揮別腰痛
復健科醫師曾清祥說明,薦髂關節外面包覆了相當多的韌帶與肌肉,穩定度也靠此兩系統來維持。而它屬微動關節,可活動度僅3至5度,只要稍微偏 ...,飽受腰痠背痛纏身的人,常以為問題出在椎間盤,其實大多為薦髂關節疼痛 ... 以往薦髂關節疼痛症候群的患者必須長期接受復健治療,但由於韌帶層層疊疊,熱敷和 ... , 薦髂關節疼痛症候群痠痛症狀與腰椎「骨刺」相似,員林市宏仁醫院復健科醫師唐浩偉說,曲膝側彎的動作可以診斷薦髂關節疼痛症候群。(圖/記者 ...,薦髂(腸)關節的復健運動計劃薦髂關節機能失調http://protherapy.pixnet.net/blog/post/38241409 圖左一Hamstring stretch. ,薦髂關節機能失調簡介薦髂關節sacroiliac (SI) joint是臨床上常出現問題卻被忽略的關節,其引起的疼痛是機械性下背痛很普遍的 ... 成大復健物理治療學系,體育、健康與休閒研究所碩士...
薦髂(腸)關節的復健運動計劃薦髂關節機能失調http://protherapy.pixnet.net/blog/post/38241409 圖左一Hamstring stretch.
薦髂關節機能失調簡介薦髂關節sacroiliac (SI) joint是臨床上常出現問題卻被忽略的關節,其引起的疼痛是機械性下背痛很普遍的 ... 成大復健物理治療學系,體育、健康與休閒研究所碩士。 ... 薦髂關節顧名思義就是由薦椎與髂骨(骨盆的一部份)所組成。
![背痛腳跟痛未必運動傷害 恐罹僵直性脊椎炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
背痛腳跟痛未必運動傷害 恐罹僵直性脊椎炎
青少年腳跟痛、背痛,這未必是生長痛或運動傷害,如症狀持續未改善,可能罹患僵直性脊椎炎。有「亞洲流行鋼琴天王」之稱的鋼琴演奏作曲家「VK克」許勤毅,14歲時莫名腰痠背痛,以為是打籃球產生的運動傷害...
![做了脊椎手術卻更痛 原因竟是醫師誤判](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做了脊椎手術卻更痛 原因竟是醫師誤判
雲先生飽受下背痛之苦,長達20幾年之久,從年輕痛到中年,現年50歲的他試過各種治療,包括脊椎手術,沒想到做了脊椎手術後,感覺更痛,連坐都有問題,最後才確診為骶髂關節炎。 台灣脊椎微創學會理事長王...
![痛到睡不著、想撞牆 老先生下背痛靠這個緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痛到睡不著、想撞牆 老先生下背痛靠這個緩解
老年人最怕腳麻、腳痛、寸步難行,75歲張先生從小務農,兩年前開始腰痠背痛、腳麻,走路一跛一跛,接受復健,但症狀持續惡化,晚上睡覺時,一翻身就痛得要命,連上廁所都成問題,只好在床底放尿壺。 花蓮...
![1分鐘治好腰痛、膝蓋痛,靠2顆網球就能搞定!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1分鐘治好腰痛、膝蓋痛,靠2顆網球就能搞定!
photos放大顯示工作勞累,全身疲勞酸痛,但又不想花大錢請人按摩,想必是許多人的心聲。日本身體疼痛專家酒井慎太郎表示,大部分人認為穴道穴位太過複雜、自行按摩又有困難,所以多半放置疼痛不管,反而會日益嚴...
![徹底脫離腰痛!每天不用10分鐘,躺著就能做的關節矯正法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
徹底脫離腰痛!每天不用10分鐘,躺著就能做的關節矯正法
photos放大顯示本書要告訴您「徹底脫離痛苦的關節痛方法」。且這些方法可以完全藉由自己的雙手實現。這真的有可能嗎?可能有很多人會抱持這種想法。原因是,為關節痛所苦的人,多半已經尋訪許多醫療機構,做了許...
![喝的保養品!美肌養顏就靠茯苓黑紅湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝的保養品!美肌養顏就靠茯苓黑紅湯
想要擁有無瑕美肌,除了塗抹保養品外,適度透過藥膳食補,由內到外進行體質調理,也是相當不錯的養顏方式!食療養生專家表示,飲用由有「四時神藥」之稱的茯苓及黑豆、紅豆熬煮而成的「茯苓黑紅湯」,就是女性肌...
![甩開腰痛! 醫創「薦髂關節操」跳給你看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩開腰痛! 醫創「薦髂關節操」跳給你看
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)久坐、久站、搬重物非常傷腰!因此,腰痛成了現代人的通病。根據全球流行病學統計,全世界有1/3的人都有腰痛的困擾,平均每5個年輕人就有2個腰椎提早退化。也正由於下...
![吃2種水果保養筋膜!會腰痠背痛、筋骨痠痛、落枕…你的筋膜不健康"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃2種水果保養筋膜!會腰痠背痛、筋骨痠痛、落枕…你的筋膜不健康"
平常沒在運動的你,去瘋路跑或瘋健身時,是不是出現鐵腳、鐵腰的現象?或是你平常動不動就腰痠背痛、落枕?小心你的筋膜不健康!營養師教你5招保養筋膜的方法,減緩關節與筋膜疼痛。 ☑自我檢視:你的筋膜健康嗎...
![手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手肘痛就是網球肘?疼痛會延伸小心頸部長骨刺 曲池、手三里這幾個穴道有助緩解
手肘痛是中醫傷科常見的疼痛症狀之一,不少患者抱怨,即便已做過治療,仍然反覆痠痛無力。雖然網球肘是較常見的症狀,但手肘痛也有可能是其他原因所引起,如果沒有確切找出問題點做治療,就不容易痊癒。 臺北市...
![余天、周杰倫、浩子都有這個病 僵直性脊椎炎恐變「竹竿人」,還會視障、致殘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
余天、周杰倫、浩子都有這個病 僵直性脊椎炎恐變「竹竿人」,還會視障、致殘
有一個病,不只資深藝人余天和兒子余祥銓都有,連歌王周杰倫、藝人阿Ken、浩子等藝人,都為「僵直性脊椎炎」所苦。藝人李易雖然是運動健將,但是從國中就關節痠痛,搬東西無力,當兵的時候才發現是僵直性脊椎炎...
![久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後,每次生理期來臨前,經常腰痠背痛,尤其下背痛嚴重,雖然長期接受復健治療,但症狀只有部分緩解,後來就醫才發現,是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示,女性比男性好發下背痛,尤其生產過...
![久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐腰痠、下背痛到大腿,恐「薦髂關節」問題!女性更好發 症狀時好時壞要小心
35歲陳女士從生產後,每次生理期來臨前,經常腰痠背痛,尤其下背痛嚴重,雖然長期接受復健治療,但症狀只有部分緩解,後來就醫才發現,是薦髂關節不穩定造成下背痛。醫師表示,女性比男性好發下背痛,尤其生產過...
![久坐不動腰痠背痛?簡文仁籲:關節越靈活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐不動腰痠背痛?簡文仁籲:關節越靈活
為了迎接2024農曆新年的到來,《HehoTopics》特別推出新年特輯,廣蒐大家過年期間常常碰到的生活大小問題,邀請各領域專家來一一解惑!首先非常榮幸邀請到物理治療師、同時也是持續運動超過20年的健康慢老達人—...
![开胯!要先练通腰骶和骶髂关节](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![薦髂關節疼痛症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![骶髂關節出問題男下背痛20年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)