吃多也要消贅肉! 擺動大腿跟馬鞍肉說掰掰
大腿根...
大腿根部連接臀部的那塊「馬鞍肉」真的很煩人!讓屁股變成扁平的方塊臀。很多女生因為長時間久坐,讓脂肪囤積在腹部、臀部,久而久之就會養成 ..., 女孩們最痛恨的馬鞍肉,也就是大腿外側那塊肥肥、鬆鬆的區塊,到底要怎麼消除,相信是想穿起合身牛仔褲、窄裙的你,最想知道的「美觀」問題。,久坐害臀部變形了!消除下半身「馬鞍肉」靠4招. 居家運動:大腿外側肥胖馬鞍肉徹底消滅瘦下來. 大腿粗、屁股胖?消掉馬鞍肉視覺體重馬上掉. 有些女生,小腿不胖、 ... , 大腿外側肉消除四方法:空中剪刀腳、側身前後擺腿,並向後繞圈、側身離地繞腳、運動後別 ... 默默覺得大腿外側肉,那兩塊馬鞍肉越來越壯大了呢?, 冷冷的冬天真是讓人不想動(包緊緊),小心啊!下盤「肉鬆」都是這個時候找上門。看著鏡子裡的屁股,肉垂鬆垮,大腿根部兩側的...
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#3 久坐害臀部變形了!消除下半身「馬鞍肉」靠4招
久坐害臀部變形了!消除下半身「馬鞍肉」靠4招. 居家運動:大腿外側肥胖馬鞍肉徹底消滅瘦下來. 大腿粗、屁股胖?消掉馬鞍肉視覺體重馬上掉. 有些女生,小腿不胖、 ...
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#4 大腿外側肉消除!這些原因讓大腿外側超粗壯,運動後別吃它!
大腿外側肉消除四方法:空中剪刀腳、側身前後擺腿,並向後繞圈、側身離地繞腳、運動後別 ... 默默覺得大腿外側肉,那兩塊馬鞍肉越來越壯大了呢?
大腿外側肉消除四方法:空中剪刀腳、側身前後擺腿,並向後繞圈、側身離地繞腳、運動後別 ... 默默覺得大腿外側肉,那兩塊馬鞍肉越來越壯大了呢?
#7 蘿蔔腿、馬鞍肉真的瘦掉了!名模林又立靠「2個動作」狠甩下半身肥胖 ...
林又立勤運動證明馬鞍肉、蘿蔔腿真的可以瘦下來。 ... 很多人以為只要『抬腿』就夠了,但是,抬腿只能幫助血液倒流,消除下半身水腫,而真正造成 ...
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![中醫穴位埋線迎夏季 打造翹臀蜜桃微笑線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫穴位埋線迎夏季 打造翹臀蜜桃微笑線
現代人訴求窈窕曲線,多數民眾將注意力集中於臉部及上圍,卻常疏忽維持大腿、臀部之間的「蜜桃微笑線」,讓馬鞍臀(大腿兩側多出的肉)不小心漏了餡。其實,擁有翹臀能帶給人年輕有活力的印象,不只自己賞...
![中醫穴位埋線 輔助瘦身溫和不傷身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫穴位埋線 輔助瘦身溫和不傷身
宅男女神邵庭,為大銀幕處女作《港都》,尺度大解放!一場裸背、小露鎖骨的戲,實可看出她纖細、勻稱的姣好身材。 現代人除了講求體重輕盈,還希望能穠纖合度、不容許一絲局部肥胖,然而,無論各行各業...
![大家都說,這樣做能瘦大腿外側的「馬鞍肉」...健身教練:別搞錯了,這是用來防膝蓋痛的!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大家都說,這樣做能瘦大腿外側的「馬鞍肉」...健身教練:別搞錯了,這是用來防膝蓋痛的!
最近許多學生問筋肉爸爸:如何瘦大腿外側?甚至看到許多文章,教大家如何解決「馬鞍肉」。在解決這個問題前,首先大家要了解自己犯了哪些錯:減重運動中最大的錯誤觀念就是: 1.只做局部運動。2.自認沒有胖的部...
![練翹臀不只靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀還能瘦大腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
練翹臀不只靠深蹲!瑜珈虎式5招,提臀還能瘦大腿
誰說性感一定要很「胸」?其實想要擁有曼妙動人的身材,渾圓上翹的臀部,才是致勝關鍵!事實上,要讓臀部挺翹,除了加強提臀外,腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作,就是有效減少臀部...
![吃完甜食做「這件事」控制食慾》名模林又立瘦身4招:有意識吃下每道食物,吃貨也能瘦出馬鞍腰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃完甜食做「這件事」控制食慾》名模林又立瘦身4招:有意識吃下每道食物,吃貨也能瘦出馬鞍腰
photos放大顯示Photosfrom/尖端出版、林又立facebook身為模特兒,林又立愛運動身材好,渾身充滿陽光氣息,誰知她曾為吃所苦,一定要吃飽、愛吃甜食讓她不得不靠運動維持好體態,前陣子跟林可彤、劉欣瑜合出的新...
![暖暖包「這樣放」功效最大,還能局部燃脂!中醫推薦放這3部位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暖暖包「這樣放」功效最大,還能局部燃脂!中醫推薦放這3部位
當天氣一驟降,外出除了戴圍巾,不少人都會在口袋裡放一個暖暖包,然後用手握著。其實暖暖包不只放口袋,中醫教你更好的方法,把暖暖包放在3個部位,不但能發揮最大功效,還能幫助局部脂肪燃燒。看更多:暖暖包...
![暖暖包「這樣放」功效最大,還能局部燃脂!中醫推薦放這3部位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![深蹲下去...險洗腎! 新手「深蹲幾次」才對?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深蹲最常犯的五個錯誤|骨盆翻轉(屁股眨眼)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![名模拼鐵人3項林又立路跑昏倒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)