《 拉筋延壽— 三分鐘護一身》
每天拉筋可以延長壽命?民眾都知道多運動有助於身體健康,卻對能「增加壽命」一事存疑,對此,國泰醫院物理治療師簡文仁表示確有此事,因為當 ...,名醫張甫行4招養生拉筋法每天1分鐘活化心臟、延壽10年. 2018/08/07 18:35. 小. 中. 大. 我們常說:要活就要動!愈是不動,愈是容易全身「頂叩叩(硬邦邦)」,然後 ... ,https://www.youtube.com/watch?v=9ncoyC-PoQA 拉筋的迷思:拉筋可以長壽、瘦身? 由香港名醫朱增祥所著的《筋長一寸壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法》一 ... , 以前筋縮一般出現在老年人身上,但是近些年這種情況在年輕人身上也開始出現,這都是因為電器化時代導致的,但是筋長一寸、延壽十年,拉筋對 ..., 大家好。我是每天都會分享健康小知識的橙子。常言道:筋長一寸,延壽十年。拉筋可以排毒、祛痛、增強腎功能。如今的上班久坐...
每天拉筋可以延長壽命?民眾都知道多運動有助於身體健康,卻對能「增加壽命」一事存疑,對此,國泰醫院物理治療師簡文仁表示確有此事,因為當 ...
名醫張甫行4招養生拉筋法每天1分鐘活化心臟、延壽10年. 2018/08/07 18:35. 小. 中. 大. 我們常說:要活就要動!愈是不動,愈是容易全身「頂叩叩(硬邦邦)」,然後 ...
https://www.youtube.com/watch?v=9ncoyC-PoQA 拉筋的迷思:拉筋可以長壽、瘦身? 由香港名醫朱增祥所著的《筋長一寸壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法》一 ...
大家好。我是每天都會分享健康小知識的橙子。常言道:筋長一寸,延壽十年。拉筋可以排毒、祛痛、增強腎功能。如今的上班久坐,很多人也是受脖子 ...
筋長一吋,延壽十年!18個「全身不再腰酸背痛」的全身拉筋教學...#2低頭族 ... 不管對熱愛運動的人來說,還是對久坐不喜歡動的人來說,拉伸運動都很重要。下面這18 ...
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
安啦!19名與大陸H1N1確診同機者排除染病
全球新流感疫情逐步降溫,我國中央流行疫情指揮中心昨天(12日)召開第6次會議,宣布調降新流感國際疫情等級,墨西哥調降到第五級;香港、丹麥與愛爾蘭等國也改列為第一級,這也是中央流行疫情指揮中心首度...
冬天適合生活養生 勤拉筋做小腹
時序已入冬,大家都還在想如何大補特補養生,不過,養生之道有很多種,有的人有自己獨特的養生之道,標榜一招一式就可以終生受用不盡。可惜的是,不是太獨太偏,就是太耗時太麻煩;不易生活化,也就不易普遍...
英研究:電視兒童易反社會 打架、偷竊機率高
現代父母工作忙碌,甚至連回到家裡也不得閒,除了工作帶回家之外,還有堆積如山的家事要做,分身乏術之下,很多父母就把孩子丟在電視機前,讓電視保母幫忙帶小孩;小孩不吵不鬧,父母也省事不少。 但是...
減重不當恐留後遺症 賠上一輩子健康
減肥話題歷久不衰,面對越來越多的減肥廣告,一些正在發育的小女孩,或許小時候對身材不以為意,但是等到上學後卻遭到同學取笑,甚至有一些不好聽的綽號,中醫師聶美華表示,有些小女生怕胖中午不吃午餐,...
八仙傷者黃博煒截三肢 為家人而活永不放棄
fiogf49gjkf0d 八仙塵爆將滿1周年,傷友們出院後面臨生活的挑戰,燒燙傷復健路漫長辛苦,23歲黃博煒全身嚴重燒燙傷,切除雙腳、右手,僅剩左手,他說:「為了家人我願意奮不顧身的活下來」,鼓勵其他塵爆傷者...
熱身不能只是拉拉筋,「動態暖身5動作」讓你運動更有效率!
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處「暖身」,是開啟身體活動的關鍵動作。主要目的,是提升你的心跳、血流量、攝氧量及肌肉溫度,讓身體做好暖機,以降低運動傷害產生的機率。而無論你是一天沒有...
3分鐘睡前柔軟操,一次解決肩硬腰痛、水腫、失眠,讓你一覺到天亮
photos放大顯示來源:dreamstime晚上睡不著?早上起床仍覺得疲累?日本的瑜珈指導師、AllAbout生活網站專欄作家森和世,帶來一套躺著就能做的睡前柔軟操,不僅能一舉改善肩頸僵硬、腰痛、水腫、失眠的問題,還能...
起床前先做「拉筋伸展操」!心臟內科權威:超過80歲還能保持硬朗,關鍵就是這2招
photos放大顯示時報周刊提供「我的養生方法,是向病患學習的!」心臟內科知名教授江福田表示,門診中遇到許多80歲以上長者,除了老化導致心血管有些問題,整體仍非常硬朗,詢問後,發現他們共同點是晨起拉筋以及...
春節痠痛不求人 名醫3招強化肩頸膝,腰臀都瘦一圈
過年期間家人親友團圓,打牌看電視聊天,是常見的年節活動,但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛,嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志,提供3個年節期間可以自我居家保健的運動:看更多:年前大掃除總是腰酸背痛?物理...
健康網》坐30分鐘站起來5分鐘! 醫曝2穴位促循環、鬆肌肉
中醫師提醒,不論再怎麼忙碌,切記勿連續坐太久,建議每30分鐘至少要站起來活動一下,慢慢地養成規律運動的習慣,並搭配按壓足三里、血海穴,促進循環、放鬆肌肉;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編...