揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟:超過46萬人見證!天天按摩小腿,疾病就會 ...
, 優活健康網編輯部/綜合整理)小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。1)改善並預防各種因血液循環不良而引起的 ..., 上班族久坐、少動,導致下肢血液循環差,不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷,嚴重造成靜脈栓塞,還會衍伸出許多病症。有日本醫師提倡揉小腿肚,就能 ..., 利用按摩小腿來活絡肌肉,其最大的好處就是讓血液、淋巴液等等在體內維持良好的循環。這與按摩肩頸以局部為主的方式有不同的效果,除了可 ...,獨創「小腿力」健康法! 從2歲到100歲都有效的「小腿肚神奇指壓按摩法」,實例見證! 70%的血液都集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善! ,打造無病體質!按摩小腿的8個好處(優活健康網編輯部/綜合整理)小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。 ...
獨創「小腿力」健康法! 從2歲到100歲都有效的「小腿肚神奇指壓按摩法」,實例見證! 70%的血液都集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!
打造無病體質!按摩小腿的8個好處(優活健康網編輯部/綜合整理)小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。 1)改善並預防各種因血液 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![婦人小腿如鱷魚皮 中醫治療頑強乾癬症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人小腿如鱷魚皮 中醫治療頑強乾癬症
一名年約六旬的婦人因乾癬症持續發作近廿年,免疫力長期低落、血液循環不佳,小腿呈現暗紫色,皮膚表面佈滿鱷魚皮般的厚硬角質片,甚至不斷滲出黏稠的組織液,發出陣陣惡臭,使得可愛的小孫子望之卻步,難...
![每周穿5天高跟鞋 腿部肌肉恐萎縮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每周穿5天高跟鞋 腿部肌肉恐萎縮
大部分的女性都希望自己的身材看來修長,走起路來也婀娜多姿,因此紛紛穿上高跟鞋讓自己「高人一等」。但是,根據新的研究發現,長期穿高跟鞋的女性,腿部的肌肉纖維會有萎縮的現象,此研究發表在《生物實...
![樂閱讀/從小腿肚看你的健康狀況?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂閱讀/從小腿肚看你的健康狀況?
photos放大顯示被喻為第二顆心臟的小腿肚,就像每個人的私人醫生。不但可直接從外表確認狀態,還能觸摸診療,觀察身體有哪些不適症狀,並按摩緩解不適與疼痛。身體健康的小腿肚,像皮球一樣有彈性,有點溫溫的,...
![瘦腿有一套!4穴位剷除大腿肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦腿有一套!4穴位剷除大腿肉
明明已經嚴格控制飲食,但是一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來?中醫師表示,想要甩開惱人的下身肥胖問題,成功擁有一雙纖細美腿,除了日常飲食忌口外,不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血...
![從小腿肚看健康!冰冷、僵硬易有婦女疾病?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從小腿肚看健康!冰冷、僵硬易有婦女疾病?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大家最近有觸摸過自己的小腿肚嗎?有些人的小腿肚是溫熱的,有些人則是冰涼的;也有人的小腿肚摸起來硬梆梆的,當然,也有人是十分柔軟的。而小腿肚的溫度與軟硬度...
![運動後拉筋更重要!只要5分鐘,6個「腿部伸展操」擺脫肌肉痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後拉筋更重要!只要5分鐘,6個「腿部伸展操」擺脫肌肉痠痛
跑步是一項需要長時間運用到腿部肌肉的運動,不管是全馬還是半馬馬拉松,動輒兩小時以上的腿部運動,如果運動後沒有好好進行伸展、收操的話,可能會造成不適的痠痛甚至可能會有運動傷害的發生,今天的跑步好影片...
![從年輕就要做,老了不怕失智症的方法:一分鐘小腿按摩法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從年輕就要做,老了不怕失智症的方法:一分鐘小腿按摩法
photos放大顯示因循環系統相關造成的失智,原因相當廣泛,可以用遍及全身來形容,其中影響最大的就是因中風造成的血管型失智症。血管型失智症有八成的腦中風起因於通往腦部的血管因血塊或脂肪等塞住,使得腦細胞...
![沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位
每個女生心中都有一雙美腿夢,Mary也是啊...今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! photos放大顯示健談-消除蘿蔔腿的關鍵穴位1.三陰交穴位置:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬...
![對抗手腳冰冷 女中醫:熱敷按揉小腿肚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對抗手腳冰冷 女中醫:熱敷按揉小腿肚
寒風冷颼颼,手腳容易冰冷像「冰棒」,中醫師特別推薦「熱敷小腿肚抗寒」,特別是有「氣血虛型」體質的民眾,平日可常揉揉小腿肚,或是按足三里3穴道,以及透過腹式呼吸改善情緒,不僅可促進消化系統,還能調整...
![來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂
經絡減重廣受肥胖男女所青睞,中醫師指出,身體會生病、肥胖,都是經絡出問題,氣血不通塞住了,才會顯現病症,建議平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,健脾消脂,促血氣流通,達到瘦身保健的效果。女中醫師吳明...
![常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了!想運動瘦身,先學4件事矯正姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常久坐、滑手機...你的身體早就失能發炎了!想運動瘦身,先學4件事矯正姿勢
「教練,為什麼我都照著運動菜單做,還是沒變瘦?」 首先,可能因為日常生活導致的體態走位,讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊,所以運動沒成效,因此,「調整體態」與「學習控制肌肉」、「喚醒睡著的肌肉」與...
![按摩小腿肚,促循環增代謝!中醫師警告:按下去像「爛泥巴」要馬上就醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
按摩小腿肚,促循環增代謝!中醫師警告:按下去像「爛泥巴」要馬上就醫
近兩年「按摩小腿肚」的日本翻譯書很暢銷,宣稱按摩小腿肚對健康幫助很大,書中除了介紹怎麼按摩肌肉以外,有些也加入中醫「穴道」的概念。究竟按摩小腿肚是不是有神奇的功效?特別採訪熟悉經絡原理的中醫師,解...
![很多人都不知道,練跑前要先學放鬆:30秒筋膜放鬆術,訓練你的下半身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
很多人都不知道,練跑前要先學放鬆:30秒筋膜放鬆術,訓練你的下半身
想要讓跑步跑得更安全,減少運動傷害,日常的肌力訓練一定少不了。大家通常知道一定要強化核心肌群,增加身體的平衡與穩定;也逐漸知道強而有力的臀部,可以讓步伐更大,減少衝擊,跑得更好更有效率!但是,除此...
![捏捏小腿肚找回身體自癒力!從失眠到胃痛都有效...復健師的「小腿肚經絡按摩術」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
捏捏小腿肚找回身體自癒力!從失眠到胃痛都有效...復健師的「小腿肚經絡按摩術」
photos放大顯示觀察四個重點,讀懂小腿肚的健康警訊在進行按摩、揉捏的安撫對話之前,先從以下四點開始檢查小腿肚的整體狀況:1.肌膚的狀態第一個就是先感受小腿肚皮膚的狀況,用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個...
![館長- 斷腿!!!!腿推舉教學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2015體面奧斯卡| 張淳淳x 深蹲機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![17 练腿神器– 哈克深蹲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)