吃糖容易老! 專家:吃地瓜、糙米等補「醣」
,地瓜....
,地瓜. 5小條. 糙米. 2杯. 1. 糙米洗淨,浸泡一個晚上。 2. 隔天,地瓜去皮切塊。 3. 內鍋: 糙米與水的比例1:1.2. 4. 地瓜鋪在米上面。 5. 外鍋: 1.5杯水壓下電鍋等等等。 6. , 全糙米太養生,糙米對白米1比1.5的完美比例;大人小孩吃得健康又營養~ 再放上切塊地瓜一起炊,營養價值更上一層樓., 有些民眾為了追求更天然、營養的飲食,將家中白米飯全部改為糙米飯;也有不少養生人士經常食用地瓜,希望達到排毒和防癌的功效。 均衡攝取原態 ..., 不只顏色漂亮,地瓜也香甜好吃。2. 不習慣糙米較硬口感的人,可以先嘗試糙米與白米各一半,在煮糙米飯前先用溫水泡1-2小時,之後混入白米清洗 ..., 營養:地瓜、糙米營養價值高,兩者一塊兒吃,營養更加乘。 →1 變2:煮一鍋,變兩道的概念。晚餐的地瓜糙米飯,變成隔天早餐的地瓜糙米漿。, 好吃到要流淚的地...
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#2 地瓜糙米飯
地瓜. 5小條. 糙米. 2杯. 1. 糙米洗淨,浸泡一個晚上。 2. 隔天,地瓜去皮切塊。 3. 內鍋: 糙米與水的比例1:1.2. 4. 地瓜鋪在米上面。 5. 外鍋: 1.5杯水壓下電鍋等等等。 6.
地瓜. 5小條. 糙米. 2杯. 1. 糙米洗淨,浸泡一個晚上。 2. 隔天,地瓜去皮切塊。 3. 內鍋: 糙米與水的比例1:1.2. 4. 地瓜鋪在米上面。 5. 外鍋: 1.5杯水壓下電鍋等等等。 6.
#8 地瓜糙米飯@ Juling's Blog
地瓜糙米飯.jpg. 平常煮飯都會在白米裡混入一半的糙米或五穀米,即使吃全糙米,小孩也能接受,糙米吃了對身體好,而且比白米更有嚼勁,週日小孩有活動,必須提早吃 ...
地瓜糙米飯.jpg. 平常煮飯都會在白米裡混入一半的糙米或五穀米,即使吃全糙米,小孩也能接受,糙米吃了對身體好,而且比白米更有嚼勁,週日小孩有活動,必須提早吃 ...
這樣吃,遠離醫生!糙米大蒜都上榜
許多慢性疾病都是吃出來的!遠離食安危機與疾病的關鍵,在於預防「食害」!每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同,你的身體會告訴你,你需要什麼食物與哪種飲食方式,順應自然...
吃地瓜比白米飯更健康?營養師曝1情況例外 地瓜3吃法最健康
地瓜營養價值高,豐富的營養素能防癌、通便、減重,有益人體健康,而白米飯的營養價值低,吃地瓜真的比吃白米飯更健康嗎?看更多:「地瓜不能抗癌!」頂尖醫學期刊教授林慶順破解謠言1種人最好少吃 地瓜、白米飯...
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