【練笑威】考試前的那些事】
所有莘莘學子即將在7月1日至3日這3天,迎戰極為重要的升大學指定科目考試!如何在這場重要的人生戰役中,發揮最佳實力,想必是所有家長跟 ..., 吃蔥能聰明、吃蒜添勝算、吃粽求包中,吃「必勝客」、「可樂」,討好彩頭; 別喝烏龍茶、不吃麵線,就怕考試擺烏龍又脫線!考前不吃蝦,怕答題瞎瞎 ...,考前,家長要幫助孩子減輕壓力,放鬆心情,考生的食物要以清淡為主,減少油膩,否則 .... 一心想著怎樣讓孩子在考前吃得好,能量足,以飽滿的精神狀態去迎接考試。 , 高三學生吃這些食物,不僅補腦,而且成績也會好高考前的飲食非常重要,對我們有幫助的飲食,能幫助我們在高考中有更好的發揮,而在高考前, ...,台灣的考試不少, 當越來越接近大考指考的日子時, 對於已經箭在弦上的考生們, 面對考試1個月前的衝刺, 到底要如何特別補充...
吃蔥能聰明、吃蒜添勝算、吃粽求包中,吃「必勝客」、「可樂」,討好彩頭; 別喝烏龍茶、不吃麵線,就怕考試擺烏龍又脫線!考前不吃蝦,怕答題瞎瞎 ...
考前,家長要幫助孩子減輕壓力,放鬆心情,考生的食物要以清淡為主,減少油膩,否則 .... 一心想著怎樣讓孩子在考前吃得好,能量足,以飽滿的精神狀態去迎接考試。
高三學生吃這些食物,不僅補腦,而且成績也會好高考前的飲食非常重要,對我們有幫助的飲食,能幫助我們在高考中有更好的發揮,而在高考前, ...
台灣的考試不少, 當越來越接近大考指考的日子時, 對於已經箭在弦上的考生們, 面對考試1個月前的衝刺, 到底要如何特別補充, 才能增加記憶力及專注力, 同時 ...
明天大學指考登場,營養師說,考生要應付一整天考試,血糖恆穩才能讓頭腦思緒清晰,建議早餐一定要多補充蛋白質,少精緻澱粉及糖,蘿蔔糕、碗 ...
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
台灣青少年學子上課補習升學壓力大,睡眠時數被擠壓,台灣睡眠醫學學會發佈一項調查顯示,全台考生平常上課日平均只睡6.4小時,有7成5睡眠不足,因此呼籲考生家長,讓考生充足睡眠,補充三大腦食物,每週3...
考期將至 滿分營養補帖大公開
炎炎夏日,又是進入大考的季節。考生們為了獲取更好的成績,無不繃緊神經、甚至熬夜苦讀,全力以赴投入試場的準備,但卻也因此作息大亂、飲食不正常,進而引發疲勞、消化不良、抵抗力減弱等健康問題,因此...
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
大學指考日期逼近,加上天氣炎熱,考生因壓力大難免情緒不穩,甚至連睡眠也受到影響。台北慈濟醫院營養師張亞琳表示,補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果,不僅可幫助考生提振精神、調節壓力,睡前若能喝...
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
fiogf49gjkf0d 學測放榜完,全國考生喜憂參半,從準備到考完,心情如坐雲霄飛車般大起大落,嚴重者甚至有頭痛、睡不好等情況;緊接而來的4月統測、7月指考更讓學子們片刻不得喘息,只能硬著頭皮準備再戰。根...
適時補充5大營養素 遠離壓力邁向舒活人生
現代人壓力大,精神相關疾病似乎已成為文明病。生活中常見壓力來源有工作壓力、經濟問題、家庭問題等,這些外在壓力會帶給我們緊張感,進而影響行為、思想和感覺。 臺北醫學大學名譽教授謝明哲表示,一般...
壓力來大食怪上身?防壓力肥,必吃這些快樂食物
「經常覺得壓力好大,一有壓力,就是想大吃一頓,尤其喜歡吃麵包這種碳水化合物,結果體重一直飆升…」,許多有慢性壓力的人,都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾,擔心自己因為慢性壓力造成食物成癮,導致肥胖失...
綠茶中的「隱藏級」營養素!茶胺酸能緩焦慮、助眠 「這些族群」必備"
綠茶中除了兒茶素外,還有「茶胺酸」這個優秀營養素。醫師指出,茶胺酸能有緩解焦慮、助眠、提升專注力等效果,很適合上班族或是需要經歷大型考試的學生,攝取時間可根據自己的需求來選擇,就會產生不同的效果。...
80%皮膚老化是紫外線害的!營養師推8招避免皮膚提早老化 3種食物別吃了
許多愛漂亮的女性都希望青春永駐,但妳知道有些食物和不良習慣可能會催人老嗎?營養師提醒,除了自然生理變化外,日照、飲食、壓力、熬夜、酗酒等等,都會加重身體負擔,導致老化加速,建議民眾以8招預防,也別...
孩子考試前夕別大魚大肉!用這「考前衝刺菜單」調節他們大腦狀態
每到考試測驗默書前夕,家長也紛紛端出最補、最營養的食品為孩子助陣。台灣癌症關懷基金會行政總裁、營養師黃翠華表示,吃腦不一定補考,考前為了避免腦袋昏沉,應少吃高油脂的大魚大肉和含糖飲料,推薦攝取清淡...
狂冒白髮和壓力、生活習慣也有關! 營養師推「6營養素」養出烏黑秀髮
明明還很年輕卻狂冒白髮怎麼辦!營養師高敏敏指出,長白頭髮不僅與壓力有關,營養不足、生活習慣差也會導致白髮生長,若想要減緩白髮冒出的速度、養出烏黑秀髮,可以多補充優質蛋白質、鐵質、維他命B群等營養素...
超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食:每餐20分鐘法則
現代人生活太繁忙,許多人依賴食物來應對壓力和情緒,成為一種慰藉的方式;但頻繁的高油、高糖飲食與慢性病密切相關。營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大...