僵直性脊椎炎伸展運動- 頸部延展伸展操
長時間看手機導致頸椎僵直的人仍在增加,頸椎僵直是導致暈眩的主要原因,一招放鬆頸部操, ... 托腮左右晃晃腳,消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善., 養生保健☀肩膀酸痛☀脖子像烏龜般往前伸,是導致頸椎僵直最糟糕的姿勢,還會引發肩膀酸痛、頸部僵硬、頭痛等問題。收下巴、左右扭轉腰部伸展 ..., 肩頸痠痛☀伸展☀脖子僵硬、如何放鬆緊繃的脖子?低頭滑手機、前傾使用電腦,因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀,脖頸僵硬造成失眠、焦慮、 ..., 骨骼/關節/筋膜問題☀低頭族☀頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好? ... 型手機與電腦的普及,現代科技病深入生之一,輕則略微痠痛,重則頸椎病變僵直。,... 後頸部很緊、疼痛、轉動困難,則應注意有無頸椎病變,如退化性關節炎或僵直性 ... 要不然,就應該自已檢討有否讓脖子過勞、長期處於固定或不...
長時間看手機導致頸椎僵直的人仍在增加,頸椎僵直是導致暈眩的主要原因,一招放鬆頸部操, ... 托腮左右晃晃腳,消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善.
骨骼/關節/筋膜問題☀低頭族☀頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好? ... 型手機與電腦的普及,現代科技病深入生之一,輕則略微痠痛,重則頸椎病變僵直。
... 後頸部很緊、疼痛、轉動困難,則應注意有無頸椎病變,如退化性關節炎或僵直性 ... 要不然,就應該自已檢討有否讓脖子過勞、長期處於固定或不良之姿勢,例如: ...
僵直性脊椎炎發作一直忍,他脖子韌帶沾黏鈣化「動不了」。(圖/示意圖/記者李佳蓉攝). 記者嚴云岑/台北報導. 46歲的王先生國一時腳踝常發炎腫 ...
![落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身
落枕沒有妥善治療,竟然差一點毀了她的下半生。一名婦人年近70歲,10年前退休後,常跟姊妹淘一起喝咖啡、喝下午茶,但去年年初突然頭痛不適,四處求醫都找不出病因,最後症狀惡化,頭頸部痛麻到寸步難行,原...
![手腳冷吱吱?5穴位摩擦生熱暖呼呼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手腳冷吱吱?5穴位摩擦生熱暖呼呼
冷氣團來襲氣溫驟降,手腳冷冰冰好最難受。中醫師表示,想在冬天擺脫「冰山美人」稱號,除了多添加衣物保暖、適度進補外,不妨可以透過刺激、按摩位於手心、腳掌、背部的穴位,讓全身「暖呼呼」。想要讓手腳不冰...
![寒氣入侵就是百病根源!中醫科主任提醒:冬天6大保暖部位,最重要的是「這裡」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寒氣入侵就是百病根源!中醫科主任提醒:冬天6大保暖部位,最重要的是「這裡」
photos放大顯示許多女生都有手腳冰冷的困擾,40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」,對於冷有著異常的敏感,遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水,怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓,甚至冬天裡手一摸到鐵門,寒意直竄...
![一路冷到周四!3部位保暖好不受寒 營養師最推「3款低卡暖身湯品」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一路冷到周四!3部位保暖好不受寒 營養師最推「3款低卡暖身湯品」
冷鋒襲台!根據氣象局預報指出,北部低溫下探11度、中南部16度,將一路冷到周四清晨。冷冷的天氣,最適合來碗熱呼呼的湯暖暖身,營養師夏子雯推薦3款低卡健康湯品,包括:薑絲蛤蜊湯、紫菜蛋花湯及蘿蔔玉米湯。 ...
![真是夭壽痛!天冷易落枕 快跟醫師學「這招」有效緩解脖子痛,也能預防](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
真是夭壽痛!天冷易落枕 快跟醫師學「這招」有效緩解脖子痛,也能預防
最近天氣變冷了,很多人一早起床時慘叫一聲「啊,好痛!」落枕了。王小姐一早起床便上演這一幕,頭歪向一邊時脖子僵硬疼痛、無法轉動,十分難受。復健科醫師提醒,天冷時記得頸部保暖要做好,清晨起床時動作不要...
![抗寒必吃5大食物!營養師用1杯「抗寒咖啡飲」 讓全身暖起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗寒必吃5大食物!營養師用1杯「抗寒咖啡飲」 讓全身暖起來
冷冷的天氣,快喝杯熱飲抗寒!營養師高敏敏利用5大抗寒食物,特調出抗寒咖啡飲,讓你喝一杯身體暖呼呼,促進血液循環、還能加速代謝。看更多:周末越晚越冷!醫曝「洋蔥式穿法」當心感冒發熱衣該如何選? 5大抗...
![預防寒流猝死 營養師點出6大保暖時機 多吃4大產熱食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防寒流猝死 營養師點出6大保暖時機 多吃4大產熱食物
春雨,加上一波波冷氣團南下,近期猝死意外頻傳,面對瞬間「急凍」的天氣,除了多添加衣物、加強保暖外,營養師高敏敏點出6大保暖時機保護心血管,也建議多吃4種產熱食物,養成燃燒體質,讓身體自帶暖爐,希望大...
![蟹足腫體質又見頸部有腫塊微創手術切除不留疤 - 台灣電報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蟹足腫體質又見頸部有腫塊微創手術切除不留疤 - 台灣電報
【記者爆料網/台中報導】20多歲陳男胸前有一道術後疤痕,多年來造成日常生活不便,最近發現頸部有腫塊而求診,經診治為疑似惡性的甲狀腺腫瘤,原本擔心又要手術造成疤痕,醫師建議接受微創經口無痕切除手術後,...
![冬季養生避寒邪!避免寒氣傷身4秘訣- Heho健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬季養生避寒邪!避免寒氣傷身4秘訣- Heho健康
冬季氣溫變化大,最怕寒氣損傷人體陽氣,若寒邪入侵引起瘀血阻滯,會增加心腦血管疾病的發作風險。為保護心血管健康,在冬季日常養生上有些中醫小秘訣能排寒、避免寒氣傷身。避免寒氣傷身4秘訣早睡晚起《素問....
![矯正寒背懶人運動推介](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5個穴按減肩頸腰背痛不求人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何快速解決頸部僵硬的狀況(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![秋冬抗寒!中醫暖身舒心3撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)