1分鐘瑜珈.消除腹部脹氣
美食當前戒不了口,吃得太飽、太快,常常導致脹氣和胃酸逆流,造成腹部不適。 ... 這個簡單的招式又稱為「排氣式」,可以幫助緩解脹氣帶來的腹部不適。 ... A:運動完的呼吸困難, 這個狀況原因很多, 可大可小, 安全起見, 建議看…, 改善便祕運動☀腰痛☀立即消脹氣!坐著敲敲後腰,助排氣又能提升腸功能脹氣總是令人難受,穿緊身衣物、不運動、攝取過多蛋白質和食物纖維, ...,不想再受脹氣之苦,試試這4個方法︰ ... 按穴道:內關穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓20~30次,脹氣感會逐漸消失。 2.肚臍邊 ... 立即消脹氣的運動. ,脹氣讓人坐臥難安,甚至還有醫生認為,它會造成免疫力下降,引發各種疾病。 「不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深受 ... , 胃脹氣經常困擾多數上班族,尤...
美食當前戒不了口,吃得太飽、太快,常常導致脹氣和胃酸逆流,造成腹部不適。 ... 這個簡單的招式又稱為「排氣式」,可以幫助緩解脹氣帶來的腹部不適。 ... A:運動完的呼吸困難, 這個狀況原因很多, 可大可小, 安全起見, 建議看…
脹氣讓人坐臥難安,甚至還有醫生認為,它會造成免疫力下降,引發各種疾病。 「不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深受 ...
這些行為都是「胃脹氣」找上身的高危險因子! 「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題,多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳,加上缺乏運動所導致。別以為這樣 ...
![酸性水果原汁傷胃 天天喝小心喝出胃病來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
酸性水果原汁傷胃 天天喝小心喝出胃病來
fiogf49gjkf0d 比起碳酸或含糖飲料,果汁原汁是許多健康愛美人士的選擇。但天天喝,小心喝出胃病來!書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢說明,近來診所收治的病患,原先都無胃部不適的問題,但都突然出現胃痛...
![夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣
夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧脾的保健效果,改...
![壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解
現代人什麼都追求快速,吃飯時狼吞虎嚥加上壓力大,容易導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦,美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體,又能緩解消化不良的瑜珈動作。消化不良是許多現代...
![早上喝檸檬水抗疲勞、晚上喝蜂蜜水消脹氣!5款加味水,幫身體大掃除](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早上喝檸檬水抗疲勞、晚上喝蜂蜜水消脹氣!5款加味水,幫身體大掃除
photos放大顯示來源:dreamstime攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作,有益身體健康,尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站LBR專欄作家山本朱美表示,喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀,可提高...
![補腦有特效藥 原來蜂蜜是聖品〜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補腦有特效藥 原來蜂蜜是聖品〜
喝蜂蜜水養生,是新趨勢。但是,你知道吃蜂蜜還可以讓記憶力快速回復嗎?根據日本醫學博士表示,攝取天然的蜂蜜,蜂蜜中百分之九十以上的單醣體不需經過消化,就能立即被吸收,也會反應到血糖中,直接補充到腦部...
![「藏傳瑜伽呼吸法」防癌助排便,名醫示範腸道紓壓法!調胃酸兼瘦小腹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「藏傳瑜伽呼吸法」防癌助排便,名醫示範腸道紓壓法!調胃酸兼瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世,令人十分不捨,而除了大腸病變,很多人有腸胃道問題,包括便祕、脹氣及胃酸,都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」,這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃...
![「膝碰胸式」促進器官排毒!2招躺著做按摩腹部 放鬆全身神經、消除下背痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「膝碰胸式」促進器官排毒!2招躺著做按摩腹部 放鬆全身神經、消除下背痛
膝碰胸式是一種動態體位,有助於活絡呼吸,同時也是一種熱身運動,能啟動海底輪,按摩腹部器官,促進體內排毒,同時放鬆神經系統,消除下背部的緊繃。 膝碰胸式按摩腹部器官膝碰胸式(Apanasana)梵文中的「Apan...
![睡前做哪些運動可幫助入眠?3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前做哪些運動可幫助入眠?3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓
很多人有睡眠困擾,睡不好、睡不久影響生活品質,不但精神變差還可能影響血壓,而且高年級生睡不好,有八成是跟原本疾病有關,例如胃食道逆流、攝護腺肥大等。在這次《如果云知道》的節目裡,主持人鄭凱云邀請瑜...
![胃疼可以喝蜂蜜水嗎胃疼怎樣喝蜂蜜水才好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)