一覺好眠是奢求? 睡姿出了什麼問題?|健康有方#058預告|三立財經台 ...
失眠問...
失眠問題☀慢性疲勞☀假日比平常多睡2小時以上的人,可能平常的睡眠不足。泡澡、半身浴、泡腳有助提高體溫,幫助入眠,就寢前避免飲食、白天在 ..., 專家表示,想要夜夜好眠其實不難,只要日常生活中謹記下列4階段法則,自然有助一覺到天亮! 明明累的半死,卻怎麼也睡不著?根據台灣睡眠醫學 ..., 那麼睡前該做什麼好?回想一下古早時代農夫的作息:當太陽快下山時,農夫們也回到家了,洗個澡吃完飯,既沒手機滑、也沒電視看,更沒有KTV跟 ..., 讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟:我們可以善用芳療的自然元素,將有助於提升好的睡眠品質,其要素含括「五感共振」,從色調燈光、膚觸感受、氣味 ..., 近來,常見到三更半夜還燈火通明的房間中,過著看電視、上電腦的年輕人或許還真不少。但是,這樣的生活習慣卻會阻礙到影響到睡眠效...
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#3 想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~ | 失眠| 精神科
那麼睡前該做什麼好?回想一下古早時代農夫的作息:當太陽快下山時,農夫們也回到家了,洗個澡吃完飯,既沒手機滑、也沒電視看,更沒有KTV跟 ...
那麼睡前該做什麼好?回想一下古早時代農夫的作息:當太陽快下山時,農夫們也回到家了,洗個澡吃完飯,既沒手機滑、也沒電視看,更沒有KTV跟 ...
#4 想要一覺好眠?學會6步驟讓你好好睡、助代謝| 失眠
讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟:我們可以善用芳療的自然元素,將有助於提升好的睡眠品質,其要素含括「五感共振」,從色調燈光、膚觸感受、氣味 ...
讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟:我們可以善用芳療的自然元素,將有助於提升好的睡眠品質,其要素含括「五感共振」,從色調燈光、膚觸感受、氣味 ...
#6 老是睡不好? 專家「8點好眠建議」一覺到天亮!
好久沒有一覺到天亮?專家教你「24小時好眠策略」。(圖/達志/示意圖). 圖、文/健談. 睡眠佔了一天近三分之一的時間,如何培養好睡眠,也是 ...
好久沒有一覺到天亮?專家教你「24小時好眠策略」。(圖/達志/示意圖). 圖、文/健談. 睡眠佔了一天近三分之一的時間,如何培養好睡眠,也是 ...
#7 五體投地助眠運動!只要睡前做3分鐘,包你一覺好眠
國泰醫院物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」,只要睡前做3分鐘,透過放鬆肌肉、調整呼吸,有助入眠的效果。700萬國人曾失眠5人中1人 ...
國泰醫院物理治療師簡文仁提供「五體投地助眠運動」,只要睡前做3分鐘,透過放鬆肌肉、調整呼吸,有助入眠的效果。700萬國人曾失眠5人中1人 ...
#9 想要一覺好眠?快認清導致你「失眠」的元兇,睡前滑手機越滑越晚睡 ...
許多人都為失眠所苦,能夠好好睡上一晚乍聽之下似乎很容易,但對某些人來說卻是遙不可及的夢想,影響睡眠品質的原因有很多種,包括環境因素、 ...
許多人都為失眠所苦,能夠好好睡上一晚乍聽之下似乎很容易,但對某些人來說卻是遙不可及的夢想,影響睡眠品質的原因有很多種,包括環境因素、 ...
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
fiogf49gjkf0d 晚上睡不好嗎?食藥署成立「睡睡平安」臉書粉絲團,提供許多改善睡眠問題的妙招,並針對老年人、兒童、輪班工作者,提供許多改善睡眠問題的解決之道,不定期轉載睡眠新知及睡眠趣事,民眾反應...
男子貪嘴不忌口 夜裡急性痛風發作輾轉難眠
體重過重的阿洪今(107)年43歲,年節前後餐餐都是大魚大肉,家族聚會時更是暢飲啤酒,餐與餐之間,貪嘴一刻也沒停過,嗑瓜子、魷魚絲、花生樣樣來,某天夜裡,阿洪因腳趾關節疼痛而驚醒,發現痛處紅腫、摸...
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