營養心得-吃地瓜(蕃薯)放屁對腸胃會乾淨點
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, 【早安健康/農委會農業兒童網】「我不要吃地瓜,會很容易放屁啦!」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維,所以才能夠促進腸胃蠕動。在早年 ..., 地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣,它富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種營養 ..., 題目: 為什麼吃多了蕃薯(甘藷)會放屁? 答案: 當我們吃下富含纖維素的食物(例如蕃薯)時,由於人體不能消化它,纖維素會漸漸在大腸堆積,而纖維 ..., 因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健,其富含的膠原及粘液多醣類物質,可以保持血管彈性和 ..., 吃地瓜放屁其實是好現象,因為偏鹼性的地瓜含纖維質高,不僅可以刺激腸骨蠕動,中和體內酸性物質,有益大腸保健,其富含的膠原及...
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#8 最便宜的養生聖品:吃地瓜不只放屁、助消化,還是大腸癌剋星!發芽的更 ...
最便宜的養生聖品:吃地瓜不只放屁、助消化,還是大腸癌剋星!發芽的更 ... 誤食會使人中毒,其實,番薯發芽就是我們常吃的番薯葉,養生效果一點也不遜於番薯。
最便宜的養生聖品:吃地瓜不只放屁、助消化,還是大腸癌剋星!發芽的更 ... 誤食會使人中毒,其實,番薯發芽就是我們常吃的番薯葉,養生效果一點也不遜於番薯。
![番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕
涼爽的秋日到來,來一顆燒燙燙的烤番薯在應景不過,其實地瓜不僅平價、好購買,滋味更是香甜柔順。營養師表示,番薯除了美味可口外,膳食纖維含量也相當豐富,適度食用有助促進腸胃蠕動,預防便祕發生。涼爽的秋...
![長生果降血脂!花生巧搭地瓜一級棒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長生果降血脂!花生巧搭地瓜一級棒
天天吃花生,好事會發生!花生的營養價值高,自古被視為「長生果」,具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上,營養師認為水煮方式最能避免營養流失,另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」,降血脂效果更加倍。...
![吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖!醫師推薦這6種高纖食物 幫助代謝更順暢"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖!醫師推薦這6種高纖食物 幫助代謝更順暢"
現代人飲食精緻,較少機會接觸粗纖維食物,不過粗纖維因為不易消化,能促進腸胃蠕動,緩解便祕問題,攝取足夠的粗纖維還能改善肥胖、高血脂和糖尿病等慢性病,醫師建議,每日飲食都要有粗纖維食材,玉米、洋蔥、...
![喝酒配榴槤會飆血壓、暴斃?食藥署闢謠:容易醉!中醫揭熱性飲食別同吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝酒配榴槤會飆血壓、暴斃?食藥署闢謠:容易醉!中醫揭熱性飲食別同吃"
吃榴槤又喝酒會食物相剋?甚至猝死?網路傳言指稱,榴槤可能與酒精產生交互作用,甚至影響血壓!曾有國外媒體報導,有青壯年男子在食用榴槤時又喝了酒,後來竟不幸暴斃,因此人們推測,榴槤與酒精是一種致命的...
![吃木耳降血脂血糖、腸胃排毒、提升免疫力!營養師曝加2物促進代謝 黑木耳、白木耳這樣選最營養"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃木耳降血脂血糖、腸胃排毒、提升免疫力!營養師曝加2物促進代謝 黑木耳、白木耳這樣選最營養"
黑木耳、白木耳,你愛吃哪種?營養師高敏敏指出,不管是黑木耳、白木耳,都屬於蔬菜類的菇類,具有低熱量、高纖維的優點,豐富的水溶性膳食纖維,能夠幫助腸胃排毒。看更多:2招躺著做按摩腹部「膝碰胸式」促進...
![防血管收縮要喝「這碗家常湯」!營養師推1湯品:護心血管、提升免疫力"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防血管收縮要喝「這碗家常湯」!營養師推1湯品:護心血管、提升免疫力"
秋冬氣溫變化大是心血管疾病的好發季節,也因此護心、護心管就變得非常重要!營養師劉怡里表示,民眾若想預防心血管收縮,可以飲用「秋葵海帶豬肉味噌湯」,護心、提升免疫力。看更多:他吃飯愛加「1物」竟腦梗...
![糖尿病患者千萬不能吃什麼?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【地瓜的10大好處】降血壓降低膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)