【現在才知道】20130805巧克力牛奶抑制鈣吸收?!(林杰樑醫師)
儘管國內外學者對牛奶功效爭議不休，但它仍是營養師眼中最迅速有效的補鈣來源。 ... 降低豆腐中鈣質的吸收率；而巧克力的草酸也很高，喝牛奶補鈣時別同時攝取。 , 〔即時新聞／綜合報導〕許多民眾不愛鮮奶的味道，因此常會選擇調味乳品來補充鈣質吸收，不過卻很少人知道像是巧克力牛奶、鮮奶茶，以及菠菜炒 ..., 透過優格、巧克力（可可）、抹茶三種簡單的食材，輕鬆補充鈣質！ ... 可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠 ... 從牛奶做成的優格，含有豐富的鈣質，還能攝取到對腸道有益的益生菌，而且日本管理營養士磯村優 ..., 專家認為喝牛奶目的若是補鈣，空腹喝才有最佳效果。 ... 且喝牛奶應避免同時吃巧克力、炸雞等，因這些食物含有草酸、磷酸鹽等，會阻礙鈣質吸收。, 專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣...
透過優格、巧克力（可可）、抹茶三種簡單的食材，輕鬆補充鈣質！ ... 可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠 ... 從牛奶做成的優格，含有豐富的鈣質，還能攝取到對腸道有益的益生菌，而且日本管理營養士磯村優 ...
專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！ 牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？ 牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食 ...
夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳
炎炎夏日，清涼飲品成為熱賣商品。不過，許多民眾不曉得，選錯飲料很可能導致鈣質流失，骨本不保！營養師趙函穎指出，冰咖啡、冰可樂含有大量草酸或磷酸，容易與食物中的鈣質結合成草酸鈣，降低人體鈣質吸...
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
輕熟女少鈣，骨折隨時找上門！34歲蕭小姐下樓梯不慎踩空，原以為只是輕微扭傷不礙事，沒想到腳踝痛到無法行走，腫到沒法穿鞋，檢查才發現已骨折。35歲李小姐騎車為閃躲來車，緊急用腳撐地，不料竟引起大腿...
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
國健署調查發現，國內國高中生鈣質攝取不足，建議青少年三餐應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物，多運動，家長可常煮牛奶排骨高湯，搭配文蛤、牡蠣、蝦仁、小白菜及豆腐等食材做成牛奶海鮮鍋，鈣質達6...
呷青菜幫補鈣 首選芥藍芹菜高麗菜
不管是預防骨質疏鬆，或是幫助小朋友成長發育，鈣質都是身體所需的重要元素，補鈣許多人會選擇喝牛奶、吃小魚乾、蝦米，但對有乳糖不耐、容易海鮮過敏，或是怕小魚乾、蝦米等乾貨太鹹，體內恐攝取過多鈉，營養師...
牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜？
photos放大顯示一篇名為《牛奶的巨大危害！建議徹底禁食「牛奶、肉、魚、蛋」》的文章中提到了如下幾個觀點：1、牛奶含鈣並不高，許多蔬菜的鈣含量遠高於牛奶。2、喝牛奶反而會缺鈣，因為會使人體血液變酸，從而...
喝牛奶補鈣？這些高鈣神物才是存骨本高手！補鈣再多吃4食物留住鈣質效果好"
想要補鈣，只能喝牛奶嗎？營養師陳冠蓉表示，除了牛奶外，其實日常飲食中也有非常多的食物含有鈣質，像是堅果、蔬菜類、海鮮類、豆類等，她解釋，雖然深綠色蔬菜含鈣量不高，但是鈣質吸收率超高，多吃還能補充葉...
補鈣效果超越牛奶！醫大推2食物才是補鈣聖品 黑木耳1吃法預防骨鬆超有效"
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多...
消委會測市面39款樣本19款總評達4星植物奶難取代牛奶補鈣豆奶蛋白質接近低脂奶 - AM730
蛋白質含量較接近低脂奶，但要攝取1杯低脂奶所能提供的鈣則要飲6.2杯豆奶，若椰子奶更分別要飲34杯(蛋白質)和125杯(鈣)才獲一杯低脂奶相同量值。消委會提醒
減脂又不想傷荷包？營養師激推吃「吃豆腐」冠軍能飽又補鈣小心1款藏雷
減脂、減重時通常需要提高蛋白質攝取，如果單純以肉類、牛奶來補充，通常都會花比較多的錢。營養師彭逸珊表示，其實豆腐同樣也是優質蛋白的來源，而且相較之下價格也便宜，她同時也分享心目中減脂期最推薦豆腐類...
日喝鮮乳480C.C 分次飲用最補鈣| 養生保健 - 世界新聞網
保久乳與鮮乳相較之下，價格低且保存期限較長，但專家表示，保久乳所使用的「超高溫瞬間殺菌」（UHT），並不會使牛奶含鈣量減少。（GettyImages）與鮮乳相較，保久乳價格低，且保存期限較長、口感差一點，不少消...
健康網》乾眼症讓眼睛好痠澀中醫推蘿蔔、牛奶7飲食助預防
中醫師表示，經常熬夜、失眠、戴隱形眼鏡、長時間盯住電腦、用眼過度、身體機能老化等原因都可能造成乾眼症；圖為情境照。（圖取自freepik）劉力仁／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕長期配戴隱形眼鏡、下班滑3C...
產後媽咪喝多少水？營養師曝「最佳數字」順利分泌乳汁牛奶蛋黃補鈣鐵
蛋白質，或是每公斤體重1.2克的蛋白質。陳昱蓁建議，以優質蛋白質及高生物價蛋白質為蛋白質來源，包括雞蛋、豆漿、豆腐、魚類、牛奶等，以協助傷口的恢復
她養生都吃燙青菜、有補鈣一樣骨質疏鬆！醫示警2地雷「營養雙失」慘了 - 早安健康
【早安健康／蔡經謙報導】為了養生天天燙青菜來吃，竟反而吃出骨質疏鬆？復健科醫師陳昭蓉分享案例，一位女性平時飲食清淡、青菜都吃水煮，不料健檢卻發現骨質疏鬆悄悄上門，原因可能就在飲食習慣誤「踩雷」！骨...
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣 - 早安健康
【早安健康／廖欣儀（營養師）】目前經過研究證實，能有效延長健康壽命的健康飲食法，以「地中海飲食」與「得舒飲食」為最熱門。地中海飲食（Mediterraneandiet）【氣血導引線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病...
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣 - 早安健康
【早安健康／廖欣儀（營養師）】目前經過研究證實，能有效延長健康壽命的健康飲食法，以「地中海飲食」與「得舒飲食」為最熱門。地中海飲食（Mediterraneandiet）【氣血導引線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病...
Video
Video
Video
Video