2016090909 GTV新聞挑補腦保健品營養師分享採購要訣
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一、各種補腦成分的介紹B群大家都知道B群;可是大家可能不知道B群對頭腦很好, ... 據一些研究認為適當食用PS營養品,可以有效減緩年長者腦功能下降,然而到 ...
![考試旺季想求勝 適時補腦有妙方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
考試旺季想求勝 適時補腦有妙方
「我已經很努力了,但總是考不好!」就讀國三的小芬淚汪汪的備受母親的責難。「不知道他到底發生什麼事情,我每一科都幫他請了最好的家教補習,但就是不見成績的起色,明年就要參加基測,我真的很擔心!」連...
![鱸魚補腦又活血 有助預防肥胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鱸魚補腦又活血 有助預防肥胖
民間養生偏方盛傳一帖鱸魚湯,適合產後或術後元氣大損時服用,補補身子、收合傷口。從營養學的角度來看,鱸魚的確是個富含優質營養素,能提升免疫力的好食材!此外,也有研究指出,鱸魚更有補腦的DHA,將其提煉...
![防失智「麥得飲食」降低53%風險,讓大腦年輕7歲半!十大健腦食物這樣吃就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防失智「麥得飲食」降低53%風險,讓大腦年輕7歲半!十大健腦食物這樣吃就對了
photos放大顯示麥得飲食(MindDiet)結合有助控制血壓的「得舒飲食」及能降低心血管疾病風險的「地中海飲食」,被認為能改善認知功能,並減緩阿茲海默症病程,是銀髮世代的最佳飲食法之一。地中海飲食特點為重視...
![步伐小當心失智風險暴增3倍!日醫:「這樣走路」不但幫大腦養生又逆齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
步伐小當心失智風險暴增3倍!日醫:「這樣走路」不但幫大腦養生又逆齡
走路時,步伐大小對於認知功能的變化,會產生什麼影響?日本醫學博士谷口優研究發現,步伐小的人,認知功能容易衰退,失智風險高達3倍以上。那麼,如何得知自己步伐是大還是小?不同年齡是否有不同的步幅標準呢...
![吃巧克力改善注意力!4種醒腦食物幫助集中精神 比狂喝咖啡更有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃巧克力改善注意力!4種醒腦食物幫助集中精神 比狂喝咖啡更有效
炎炎夏日讓人昏昏欲睡、注意力渙散,上班也提不起勁嗎?與其猛灌咖啡或用甜食、糖飲來提神,還不如依照營養師建議,攝取醒腦食物!營養師指出,堅果、黑巧克力、水煮蛋和藍莓,可以幫助腦部血液暢通、改善記憶力...
![記憶力衰退?健忘?腦霧?營養師盤點8種健腦食材 保護腦細胞、延緩大腦衰老"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
記憶力衰退?健忘?腦霧?營養師盤點8種健腦食材 保護腦細胞、延緩大腦衰老"
常常忘東忘西,記憶力好差?新冠肺炎痊癒後卻出現腦霧?營養師王證瑋推薦8種健腦食物,可幫助提高能量和對抗疲勞,食物中的維生素和礦物質甚至可以保持頭腦清醒,對抗頭腦混亂甚至記憶力減退。看更多:確診康復...
![食譜/地中海鮮蝦雜糧燴飯-富含微量元素補腎、護腦修復神經 幫助提升注意力"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/地中海鮮蝦雜糧燴飯-富含微量元素補腎、護腦修復神經 幫助提升注意力"
許多新冠確診者在康復後會有腦霧的情況,對事情常常忘東忘西。想要健腦提升注意力,主廚雷議宗帶來這道「地中海鮮蝦雜糧燴飯」,以多種營養的五穀雜糧飯為基底,搭配蝦仁的地中海料理,淋上平衡營養的印加果油,...
![貴人多忘事?10大健腦食物吃出記憶力、預防腦霧"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
貴人多忘事?10大健腦食物吃出記憶力、預防腦霧"
經常覺得腦細胞不夠用、大腦不堪使嗎?營養師表示,大腦的能量來源是葡萄糖,而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。平時可多攝取雞蛋、燕麥等含維生素B12、E及鉀、鋅等礦物質,有助於空間記憶及認知...
![「長新冠腦霧」讓你注意力不集中、腦袋昏沉嗎?藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「長新冠腦霧」讓你注意力不集中、腦袋昏沉嗎?藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞
photos放大顯示本土Omicron疫情在今(2022)年5月持續延燒,雖然感染的人大多屬於輕症,但根據統計,大約有10到20%的確診者會有「長新冠」症狀。換言之,國內約有20萬人確診康復後,仍會有呼吸困難、咳嗽,或是...
![【邱醫幫你瘦】夏天減肥,到底怎麼吃才對?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)