自己的腰痛自己救!腰痛的簡易緩解方法|疾病翻譯機【三個字SunGuts】
彼得潘:您好 您阿婆是腰骶關節與骶髂關節錯位,骨盆傾斜所引起的。 可能以前有跌坐,造成髖關節、骶髂關節錯位移動,骨盆歪斜、腰骶關節錯位, ..., 一個轉身、一次彎腰拿東西後出現了腰痛或臀部痛,很多老人自然就會聯想到扭傷了肌肉或韌帶,往往會買些膏藥來貼或擦擦藥油,如果疼痛遲遲 ..., 我的腰很痠,背又很痛,真的沒有辦法運動啊!」這是許多老人家們經常掛在嘴邊的一句話。醫師指出,有些老年人年紀越大,就越不愛活動,但若因為 ...,一個人勞碌幾十年,換來一身腰骨痛。 ... 問﹕老人家經常腰背痛,原因是什麼?如何治療? 答﹕骨科專科醫生何浩柏指出,長者腰背痛多數由脊椎關節退化引起。 , 老人家冬天到了或天氣改變時,常在下背中央、單側出現酸、麻、痛的症狀,或 ... 休息:急性腰痛1-3天,平躺休息,膝下墊一個枕頭,...
我的腰很痠,背又很痛,真的沒有辦法運動啊!」這是許多老人家們經常掛在嘴邊的一句話。醫師指出,有些老年人年紀越大,就越不愛活動,但若因為 ...
媽媽保姆 肩膀和腰部最容易痠痛
平常照顧小孩、老人、病患的民眾可要注意,否則年紀一大,筋骨痠痛可能纏身,苦不堪言!台北慈濟醫院復健科發現,保姆媽媽們是筋骨痠痛症狀的高危險群,肩膀、腰部最容易痠痛。 台北慈濟醫院復健科主治醫...
家事高手 疼痛不要來
現代婆婆媽媽因為家事、打掃而受傷者不在少數,臨床上,最常見的是肩頸、肘、腕、腰、膝等部位的急性肌腱發炎,嚴重者還可能造成急性椎間盤突出,或是肩部的旋轉肌群撕裂傷;其實,只要建立正確觀念,預防得...
顧好骨頭關節健康 老年沒煩惱
退化性關節炎是相當普遍的骨科疾病,在所有活動的關節都可能發生,其中膝關節又是活動性較高的部位,並且支撐著身體數倍的重量,久站、肥胖、老化是三個退化的主要原因,關節退化或運動傷害,都可能造成行...
老人家不吹冷氣忘記喝水 全身無力被「熱」壞
氣溫飆高,連在家裡坐著不動,都直冒汗,台北榮總急診部內科主任侯重光表示,最近收治不少年老的熱傷害輕症患者,全身無力、倦怠,被「熱」壞了,原因是不喜歡吹冷氣,又忘了多補充水分。 衛福部發布最新...
長者胸背痠痛須留意 多發性骨髓瘤成隱形殺手
台中75歲吳姓老翁去年因腎功能不佳,每月定期至門診追蹤,但上個月開始感到背部劇烈疼痛,原以為是腰背部扭傷,先至復健科求診但效果有限,不料腎功能持續變差,並出現食慾不振、頭昏疲倦等症狀,轉至血液腫...
筋骨痠痛不適?4種水果KO
筋骨痠痛【中醫病名】腰痛,腰痠、痺證。【西醫病名】關節痛,關節炎,骨關節病,坐骨神經痛,椎間盤移位,肌痛及肌炎,神經痛、神經炎及神經根,類風濕關節炎,肌膜炎,骨質疏鬆。【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、...
每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛
「我的腰很痠,背又很痛,真的沒有辦法運動啊!」這是許多老人家們經常掛在嘴邊的一句話。醫師指出,有些老年人年紀越大,就越不愛活動,但若因為容易腰痠背痛就懶得動,反而會使痠痛症狀持續惡化,想要徹底甩開...
筋骨痠痛不要天天吃香蕉?喝3茶飲強筋壯骨
筋骨痠痛別吃香蕉?中醫師指出,香蕉有「濕阻」特性,會阻礙體內水分的運化,且濕氣會影響氣血循環,還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛,除了應避免久坐不動外,建議可喝茶飲、按壓穴道,補養肝腎來強筋壯骨...
肩頸老是卡卡的?印度瑜珈冠軍傳授:「一個動作」放鬆筋骨、改善肩頸背痠痛
photos放大顯示經過長假休息,肩頸背反而覺得又痠又緊?為了要鬆筋骨、不僵硬,讓你的一舉一動都不會被疼痛控制───我必須要為你鄭重介紹一個簡單的體位法,只要規律練習就能夠幫你鍛鍊「肩胛骨」-肩膀穩定的關...
防骨鬆還能賺錢?三好扁擔操越動越有錢 可增加骨密度 逆轉骨鬆症與肌少症
你經常腰酸背痛、下背疼痛還開始駝背嗎?小心可能是骨質疏鬆,嚴重的話可能動輒骨折,不容小覷。醫師建議,除了透過飲食補鈣、補骨頭之外,還可以透過運動刺激骨頭吸收營養成分、提升骨密度,簡單的扁擔操就能逆...