減肥必成 分享30天減脂GetFit計畫#20
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#1 在App Store 上的「30天健身鍛煉挑戰」
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#2 在App Store 上的「30天減肥運動健身」
準備好迎接30天健身挑戰了麽?今天就開始鍛煉,效果看得見,讓妳更健康!現在更有嶄新的訓練,健身計劃,配有高清視頻教程。 讓妳的全身肌肉更加健美,感受最 ...
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#3 30天減肥健身日記-完結篇(終於結束了) @ 琳達公主的廚房筆記
這個減肥日記完結篇拖了好幾天一直懶得動手寫,有一天看到一個留言問 ... 運動:查了健身房網站的記錄,這30天我總共才去了17次健身房,這樣 ...
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#4 30天健身鍛煉挑戰
已被Google Play評選為2016年度最佳App,最具人氣App和最佳自我增值App。 每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。 30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計,可以 ...
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#5 【享健康】30天健身鍛煉app,一起來不間斷運動吧
看到姊妹模模分享的30天健身鍛煉app 昨兒個立馬下載也跟上運動簡單好操作截好圖,立馬處理好照片來分享▽ 以下歡迎訂閱或收藏▽ FB:A-shu ...
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#6 「手機就是你的健身教練!」6款爆紅減肥健身APP必下載清單
30天健身鍛鍊挑戰. 減肥,健身,減脂,飲食控制,塑身,運動,健康,. app store. 這是一款可以幫助培養運動習慣的健身app,以30天為一個循環,選擇要 ...
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#7 IU「一週瘦身法」超狂!素人挑戰也可以瘦5公斤
只需要一週就能狂瘦5公斤的超狂減肥法?IU的一週瘦身法連素人挑戰都「超有感」,但是! ... IU、瘦身、健身、減重、減脂. ... ☆30天滿意保證☆
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#8 連續30天慢跑10km沒瘦掀開衣服,卻發現驚人變化
不少人選擇慢跑來減肥,但有一派講法是,慢跑根本不會瘦,因為慢跑是長 ... 要挑戰「連續30天慢跑10km」的是38歲的編輯P.K. Sanjun,他因為在辦公室久 ... 了幾天之後,他越跑越順,加上自己本來就有上健身房習慣,肌力不算太差。
不少人選擇慢跑來減肥,但有一派講法是,慢跑根本不會瘦,因為慢跑是長 ... 要挑戰「連續30天慢跑10km」的是38歲的編輯P.K. Sanjun,他因為在辦公室久 ... 了幾天之後,他越跑越順,加上自己本來就有上健身房習慣,肌力不算太差。
![面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
fiogf49gjkf0d 學測放榜完,全國考生喜憂參半,從準備到考完,心情如坐雲霄飛車般大起大落,嚴重者甚至有頭痛、睡不好等情況;緊接而來的4月統測、7月指考更讓學子們片刻不得喘息,只能硬著頭皮準備再戰。根...
![一張圖告訴你:脂肪和肌肉的差異...沒搞懂這8個問題,別想瘦下來!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一張圖告訴你:脂肪和肌肉的差異...沒搞懂這8個問題,別想瘦下來!
今天花花要來跟大家說明鍛鍊肌肉的好處以及導正許多網友對於鍛鍊肌肉的誤解。首先,先讓大家看一下脂肪與肌肉的差異。photos放大顯示照片提供:宅媽花花左邊是帶有少許肌肉的脂肪,右邊是帶有少許脂肪的肌肉,兩...
![「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳?宅媽花花:這個動作最傷膝蓋,千萬別做!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳?宅媽花花:這個動作最傷膝蓋,千萬別做!
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在『不了解自己身體的動作控制』這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題,但如果...
![看起來很健康為何突然猝死?醫曝「恐怖特點」幾無症狀日常這樣做避免心血管疾病措手不及](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
看起來很健康為何突然猝死?醫曝「恐怖特點」幾無症狀日常這樣做避免心血管疾病措手不及
56歲的徐先生,有10年以上的抽菸史、飲食習慣也偏愛吃重鹹;前兩年剛升上公司高階主管,工作忙碌的他可說是幾乎不運動,這也明顯反映在他的體型上,BMI數值32(中度肥胖)、腰圍為102公分,也超過標準值(男性標...
![【館長教學】重訓新手必看!機械式器材訓練技巧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![盪壺鈴發力節奏教你怎麼找](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【Fit健身】3个月如何蜕变自己?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![搭配壺鈴的減脂運動(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![下肢訓練:(一)Swing 壺鈴擺盪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)