62歲爺爺肌肉發達,43歲才開始健身,網友:老人界彭於晏!
但年紀較長的老人胃口不好,加上機能衰退,其蛋白質吸收效果差,天然 ... 身訂做適合自己的「增肌菜單」,才不會胡亂攝食或運動後,結果白忙一場。, 根據分組研究結果顯示,肌肉量最低的25%老人相較於其他老人,會 ... 老人肌肉量少,死亡風險增1倍 .... 最佳增肌運動:快走、騎腳踏車、舉啞鈴., 老人隨著年紀增長,身體機能降低、肌肉量的流失與肌力下降,也都會對其健康埋下隱憂,不少老人也因懼怕三高(高血壓、高血糖、高血脂)上身, ..., 近幾年來,台灣有志一同向「瘦」看齊,但國衛院研究發現,「肌肉量」是影響老人死亡風險的關鍵,老年人胖一點,可能活得更久,建議大家多吃蛋白質 ..., 為了讓老人吃出健康,又能增肌減脂、活力呷百二,桂冠實業與陽明大學產學合作,針對熟齡族群提供健康營養又美味的料理,開啟活力新契機!, 想...
老人隨著年紀增長,身體機能降低、肌肉量的流失與肌力下降,也都會對其健康埋下隱憂,不少老人也因懼怕三高(高血壓、高血糖、高血脂)上身, ...
「增肌」無法光靠飲食,必須要有「肌力訓練」加入,不要以為多吃些蛋白質,肌肉就會變大,那是不可能的,否則,一些健美先生就不用練得如此辛苦了 ...
![憂鬱症還是失智症?老年人心理健康需注意!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
憂鬱症還是失智症?老年人心理健康需注意!
由知名日本演員渡邊謙所主演的電影「明日的記憶」,內容在描述男主角罹患失智症的故事,感人的劇情讓許多人在戲院中為之落淚,也喚起社會各界對老年人失智症的重視;因為醫療進步,台灣早已進入高齡化的社會...
![老人增加肌肉量 大幅降低死亡風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老人增加肌肉量 大幅降低死亡風險
老人胖一點好?還是瘦一點好?坊間爭議不休,國家衛生研究院最新研究指出,「肌肉多」才是降低老年人死亡風險的關鍵。肌肉量最低的老年人死亡風險增加一倍。高齡者平時應該規律運動,並選擇從事符合自己能...
![高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高齡多胞胎 新生兒體重不足風險增
fiogf49gjkf0d 出生通報統計顯示,全國103年體重不足2,500公克新生兒達8.5%。國民健康署提醒,新生兒出生體重不足,將影響日後成長與認知發展,增加慢性疾病的發生率。國人應把握25至29歲最佳婚育年齡,避免...
![最新研究:2050年全球失智人口將破億](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最新研究:2050年全球失智人口將破億
fiogf49gjkf0d 電影《我想念我自己》(StillAlice)描述哥倫比亞大學語言學教授AliceHowland在罹患早發性阿茲海默症之後,始終處於對疾病、工作和家庭的困苦掙扎中,片中人物將失智症本人和家屬的辛勞與無助...
![唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
fiogf49gjkf0d 你喜歡唱歌嗎?唱歌不僅可以紓壓、讓心情愉悅,在芬蘭甚至有一項研究發現,唱歌對於輕微的失智症有改善作用,研究刊登在《阿茲海默症期刊》(JournalofAlzheimer'sDisease)。 芬蘭的研究人...
![戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
fiogf49gjkf0d 人氣手遊「PokémonGo」在台開放,人人爭相成為寶可夢大師,引起一陣風潮。據媒體刊登新聞中的研究指出,社會孤立和感到較孤單者的死亡率較高;對此,部分「PokémonGo」玩家認為,該遊戲讓他們...
![失智症不只是記憶變差 還伴隨這些能力的退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失智症不只是記憶變差 還伴隨這些能力的退化
fiogf49gjkf0d 曾經有一位兒子帶著媽媽來就診,原因是媽媽指著電視新聞問說:「為什麼今天電視上的同一個人被撞了好多次」。又曾有一位中年女性來就診,因為別人說過的話馬上就忘記、又老是找不到機車停在哪...
![全球每10人有1個胖子 肥胖每年帶走百萬人性命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全球每10人有1個胖子 肥胖每年帶走百萬人性命
你知道全世界有多少胖子嗎?根據最近發表在《新英格蘭醫學雜誌》(NewEnglandJournalofMedicine)的最新研究顯示,全世界每10人當中,就有1人以上有肥胖的問題存在,全球有22億的成人和兒童的體重超標;其中...
![膝蓋打直像竹竿?5大問題跑姿,保證年紀輕輕就有「老人膝」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋打直像竹竿?5大問題跑姿,保證年紀輕輕就有「老人膝」
photos放大顯示馬拉松大文豪跑爾斯泰曾說:「幸福的膝蓋都是相似的,不幸的膝蓋則各有各的不幸。」在慢跑人口直線上升的今天,想要找一位「雙腳好利利」的跑友,居然變成一件很稀有的事。 若是追根究柢,造成腳...
![骨折、腦出血、長期臥床...老人家「摔一跤」會要命!預防阿公阿嬤跌倒,你能做的幾件事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
骨折、腦出血、長期臥床...老人家「摔一跤」會要命!預防阿公阿嬤跌倒,你能做的幾件事
photos放大顯示clerk-防跌倒超級重要這陣子常接到跌倒被送來醫院的病人 有90幾歲阿嬤,跌倒後腦出血...兩天後死亡有80幾歲阿嬤,跌倒後無法自行行走、長期臥床、進食嗆到、吸入性肺炎...反覆感染死亡有70多歲阿...
![胖子才會血脂異常?保健血管先打破降血脂3迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胖子才會血脂異常?保健血管先打破降血脂3迷思
小陳最近收到健檢報告,發現有「血脂異常」的字樣,猜想可能是前一陣子交際應酬、膽固醇食物吃太多的關係,決定每天早餐改吃燕麥降血脂,但這樣真的有效嗎?以下由專科醫師透過解答3個常見降血脂迷思的方式,來...
![老年人每2人有1人高血壓!做好8件事遠離老年高血壓 5種食物要少碰"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老年人每2人有1人高血壓!做好8件事遠離老年高血壓 5種食物要少碰"
隨著年齡增長,血管跟著老化,高血壓發生機率也越高。根據國健署統計,國內65歲以上老年人,每2人就有1人罹患高血壓。該如何遠離老年高血壓,專家建議做好8件事。 8招遠離高血壓❶控制脂肪攝取食物脂肪的熱量比應...
![曾控遭潘若迪棄養!憶如認了母子決裂「半身不能動」緊急送醫救治](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曾控遭潘若迪棄養!憶如認了母子決裂「半身不能動」緊急送醫救治
記者鍾智凱/台北報導資深女星憶如(圖/記者鄭孟晃攝)資深女星憶如今出席台灣優質生命協會活動,她表示在西門町租房子13年了,目前跟一隻馬爾濟斯「祥祥」相依為命,她表示都沒有在跟潘若迪[1]聯絡,「好多年...
![MOV038夕陽西沉(日語)張老師](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![控赴澳農場打工遭欺壓業者喊冤:我沒欠薪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![沖繩海濳X不負責日文教學【第一話】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)