01-186-【健康常識+養生之道】食療常識：喝橄欖油的10大好處你知道嗎？

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, 但原來早上適量的飲油，不胖反而可為你清宿便，要吃當然要吃好的油，好的油除了能夠幫助的基礎代謝、能源消耗和循環等，更擁有不飽和脂肪酸、 ..., 你知道油脂攝取和健康可是息息相關嗎？脂肪是人體不可缺少的營養素之一，不僅供應基礎熱量、幫助細胞間傳導，更是維持身體正常機能的要素。, 過去，飽和脂肪被視為健康大敵，因此低脂飲食大行其道，然而，全球肥胖和心血管疾病的人數並沒有因此而降低。最近這十幾年來，許多醫學研究都 ..., 孤陋寡聞的我，到現在才第一次聽到空腹生飲“橄欖油”，因臉書朋友推薦，還有網路爬文之後...，愛美+好奇心的我，決定試一試，意外「清便力」讓我好 ...,空腹飲油強力清宿便！4款天然「好油」消滅小肚腩. 女士看到油，總是避之則吉，然而油份是身體增加熱量的重要來源，讓身體有足夠的基礎代謝...