請你跟我這樣過褪黑激素能助眠又美白嗎?! 沈玉琳蔡小潔1130 part35
晚上若關燈睡覺我會沒安全感,也會不安所以晚上都會開燈睡覺 目前得知開燈睡覺會影響褪黑激素的分泌那如果開燈,但戴上眼罩睡覺,這樣的作法還會影響褪黑激素的 ... , 有些人喜歡開燈睡覺,心理上比較有安全感。但研究發現,入睡時開燈 會抑制人體褪黑激素的分泌,使得免疫功能降低。因此,許多人在挑燈 夜戰後, ..., 醫界早知道,褪黑激素可以幫助改善睡眠品質,近日中國最新研究更進一步發現,在吵雜環境當中,使用褪黑激素會比使用眼罩、耳塞更能提升晚上 ..., 這副會發出綠光的眼鏡真的滿厲害,除了戴起來時尚, 還能幫忙調整作息,真的太不可思議了! 認識我的人都知道我從小就是個難入眠的人。 就算睡 ..., Neuroon Open 智慧睡眠眼罩利用了一種新科技,把大家慣常的單相 ... 賀爾蒙之稱的褪黑激素(melatonin),進而提升睡眠品質,減少...
晚上若關燈睡覺我會沒安全感,也會不安所以晚上都會開燈睡覺 目前得知開燈睡覺會影響褪黑激素的分泌那如果開燈,但戴上眼罩睡覺,這樣的作法還會影響褪黑激素的 ...
有些人喜歡開燈睡覺,心理上比較有安全感。但研究發現,入睡時開燈 會抑制人體褪黑激素的分泌,使得免疫功能降低。因此,許多人在挑燈 夜戰後, ...
Neuroon Open 智慧睡眠眼罩利用了一種新科技,把大家慣常的單相 ... 賀爾蒙之稱的褪黑激素(melatonin),進而提升睡眠品質,減少壓力和疲勞。
![黑松生技飲品 首賣獲回響](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑松生技飲品 首賣獲回響
飲料大廠黑松公司跨入生技產業,第一波推出的「眠姬美容精華飲」日前在購物頻道首賣,三十分鐘內即創造百萬元的銷售佳績。 黑松公司在多年研發後,推出「眠姬美容精華飲」與「櫻桃姬補鐵精華液(新西方四...
![美研究:睡前使用iPad 影響睡眠品質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:睡前使用iPad 影響睡眠品質
忙碌了一整天,回到家如能泡個熱水澡、窩進被裡酣然入睡,稱得上是人生中平凡又幸福的事。然而,現今社會中,越來越少人能享受這樣單純的幸福,根據統計,台灣大約有1/3(近八百萬)人口有失眠的困擾,而失...
![血壓藥服用過量 低血壓導致全身癱軟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血壓藥服用過量 低血壓導致全身癱軟
景氣差,民眾工作壓力大;小心血壓也跟著飆高!王小姐今年45歲,為某公司主管,原本就有高血壓問題,每天要吃降血壓藥物,近來由於工作壓力大,血壓又飆高,於是要求醫師加重藥物劑量,沒想到一天休假服藥...
![日夜顛倒擾亂退黑激素 提高卵巢癌罹患風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日夜顛倒擾亂退黑激素 提高卵巢癌罹患風險
許多女性因為工作性質關係而日夜顛倒。但是,根據多項研究報告表示,女性上大夜班,造成日夜顛倒或是睡眠不足,容亦增加女性心血管和新陳代謝方面的疾病。美國西雅圖FredHutchinson癌症研究中心在《職業與...
![退黑激素分泌少 第二型糖尿病風險高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
退黑激素分泌少 第二型糖尿病風險高
在美國,大約有8%的民眾患有糖尿病,但絕大多數人對此疾病一知半解。心臟病和中風都是糖尿病很常見的併發症,醫學界認為糖尿病通常與肥胖、久坐不動的生活方式有關。 在台灣,人們飲食習慣漸趨向攝取高...
![藍光影響睡眠 睡前應遠離](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藍光影響睡眠 睡前應遠離
因為通訊科技的發達,幾乎是人手一隻智慧型手機,即便是喜歡待在家裡的宅男宅女,不用出門也可以和世界各地的朋友聯繫,甚至知悉天下大事。尤其許多人總習慣在睡覺之前,在關了燈的昏暗房間內,拿起手機查...
![濕疹兒睡眠品質差 入睡時間多一倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
濕疹兒睡眠品質差 入睡時間多一倍
異位性皮膚炎(濕疹)兒童難一夜好眠難。台大最新研究發現,濕疹兒入睡時間差不多是一般小朋友的兩倍,對塵蟎過敏的兒童睡眠品質則較差。整體來說,兒童若夜間褪黑激素分泌較少,睡眠品質較差,異位性皮膚...
![寶寶夜裡哭鬧怎麼辦? 新手媽媽一夜好眠小撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶寶夜裡哭鬧怎麼辦? 新手媽媽一夜好眠小撇步
fiogf49gjkf0d 小寶貝晚上睡不著,哇哇哭個不停,媽媽只好抱著手中的娃娃,一夜不得好眠。上述的情景,是許多新手媽媽們真實的寫照。雖然有人會說,寶寶總有一天會停止這個現象,要新手媽媽們無需太過在意。...
![睡前一餐吃含血清素食物 讓你一覺到天明](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前一餐吃含血清素食物 讓你一覺到天明
fiogf49gjkf0d 「什麼?現在才凌晨4點喔,可是睡不著了怎麼辦......」很多人一定都有這樣的經驗。本來睡得很安穩,突然間半夜醒來,之後就很難再入睡,要花很久的時間才能睡著,甚至沒有辦法再入睡了。 其...
![壓力大睡不著? 野外露營解決失眠問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大睡不著? 野外露營解決失眠問題
現代人壓力大,經常睡不著、失眠,或是半夜醒來就再也無法入睡了。睡眠品質不佳不只會影響身體健康狀況,同時還會影響白天的工作或學習效率,因此,許多人得靠吃安眠藥來入睡。根據統計,每5位台灣人就有1人...
![3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分
有人常笑說:「手機、平板電腦是小孩子的保母。」現代父母一忙起來,就丟支手機、平板給孩子,讓孩子與之為伍,甚至相處一整個晚上或下午。但要注意了!英國有研究發現,每使用這種觸控式螢幕的3C產品,將會...
![睡前滑手機壞身體 打亂生理時鐘變老又變胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前滑手機壞身體 打亂生理時鐘變老又變胖
手機所發出的藍光,對人造成的最直接反應就是使褪黑激素分泌量減少,影響睡眠,長時間下來,還可能出現變胖、衰老等問題。 手機所發出的藍光,對人造成的最直接反應就是使褪黑激素分泌量減少,影響睡眠,長時...
![開燈睡覺易近視? 醫師:成因多尚無法定論](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
開燈睡覺易近視? 醫師:成因多尚無法定論
讓孩子開著燈睡覺,有研究認為這會使神經傳導物質多巴胺與褪黑激素產生相互拮抗的作用,進而影響孩子眼球發育。 你家的小朋友會開燈睡覺嗎?如果怕黑要開夜燈才能入睡,小心未來近視的風險,也比別人大一點。...
![3C藍光不只壞視力 男女罹癌風險研究揭曉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3C藍光不只壞視力 男女罹癌風險研究揭曉
手機、平板等3C產品都會發出藍光,藍光的照射會影響視力健康,一些過去是年長者罹患率較高的眼睛疾病,例如白內障、青光眼等,現在都有年輕化的趨勢。而最新的研究發現,夜晚長期暴露在藍光中,會增加罹患乳...
![把褪黑激素當安眠藥 小心症狀加劇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把褪黑激素當安眠藥 小心症狀加劇
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)想解決失眠困擾,若長期依賴像是褪黑激素當成安眠藥,小心不但無法紓緩反而會引起副作用;藥害救濟基金會藥師林景祥表示,目前已有不少研究指出,褪黑激素副作用不但...
![Re Timer助眠眼鏡點樣幫到我?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Re Timer助眠眼鏡點樣幫到我?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![寶寶不想睡... 按壓穴道助好眠?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Re Timer助眠眼鏡點樣幫到我?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Re Timer助眠眼鏡點樣幫到我?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![失眠吃褪黑激素國內尚未許可](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)