【樂活小學堂】3分鐘起床操神清氣爽一整天
利用起...
利用起床後短暫的5分鐘,做一些簡單的伸展,做做拉筋伸展;這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽,那是因為分泌了腎上腺素 ...,結果就接到朱雀文化出版商提供的這本_5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了試讀機會 哈~~"5 ... 特別針對臉部:煥發活力的臉部伸展操,讓你的臉變小、變得圓潤又立體! ,醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法 早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操 ‧起床後7〜8點,空腹狀態做做拉筋伸展,會讓儲存 ... ,我很喜歡上面那段話「早晨可以不喝一杯咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操」 讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量,這樣才能讓體內脂肪減少,身體也才能輕鬆 ... ,醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法 早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋...
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#2 【試讀】超實用的~5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了
結果就接到朱雀文化出版商提供的這本_5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了試讀機會 哈~~"5 ... 特別針對臉部:煥發活力的臉部伸展操,讓你的臉變小、變得圓潤又立體!
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#3 5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了~ :最新NEAT瘦身概念+ ...
醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法 早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操 ‧起床後7〜8點,空腹狀態做做拉筋伸展,會讓儲存 ...
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#5 5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了〜:最新NEAT瘦身概念+增強代謝+廢物 ...
醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法 早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操. 起床後7〜8點,空腹狀態做做拉筋伸展,會讓儲存 ...
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返鄉塞車精神不濟 簡文仁教你三招趕走瞌睡蟲
除夕即將到來,返鄉出遊車流即將湧現,面對路況壅塞與緩慢車速,開車族最怕精神不濟,國泰醫院物理治療師簡文仁示範三招「開車嚼醒操」,開車想睡時,只要簡單做些動作,就能趕走瞌睡蟲。 「開車嚼醒操」...
起床前先做「拉筋伸展操」!心臟內科權威:超過80歲還能保持硬朗,關鍵就是這2招
photos放大顯示時報周刊提供「我的養生方法,是向病患學習的!」心臟內科知名教授江福田表示,門診中遇到許多80歲以上長者,除了老化導致心血管有些問題,整體仍非常硬朗,詢問後,發現他們共同點是晨起拉筋以及...
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