營養師認為最適合素食者吃的5類蔬菜,不僅補血,還能補充葉酸
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... 快補鐵」,不過,大千綜合醫院營養師史宛平提醒,並非所有的貧血都源自鐵質不足,光從營養學的角度來看,葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足, ...,說起鐵質,就讓人不禁想起卡通影片中的大力水手卜派和他的菠菜罐頭, 也讓人想起小時候的 ... 造成)、藥物干擾維生素B12或葉酸的吸收、 溶血性或紅血球破壞多. ,一)遺傳性貧血:如地中海型貧血、鐮刀型貧血、胚核鐵質沉著性貧血等。 (二)紅血球流失性貧血:如大出血等。 (三)營養性貧血:缺乏維生素B12或葉酸、鐵,蛋白質及 ... ,吃素缺乏B12的迷思. 全世界研究B-12最權威的專家-紐約西奈山醫院的VictorHerbert教授指出:「嚴格蔬食者,縱使在沒有服用B-12維他命的情況下,B-12缺乏症在 ... , 吃素者宜補充維生素B12、鈣、鐵等營養,以免導致貧血、骨質疏鬆。 ... 缺鐵會造成貧血、易疲勞等,可選...
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#1 貧血,補鐵就對了?缺乏3大營養素,身體也可能鬧血荒
... 快補鐵」,不過,大千綜合醫院營養師史宛平提醒,並非所有的貧血都源自鐵質不足,光從營養學的角度來看,葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足, ...
... 快補鐵」,不過,大千綜合醫院營養師史宛平提醒,並非所有的貧血都源自鐵質不足,光從營養學的角度來看,葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足, ...
#4 6.吃素缺乏B12、蛋白質、鈣質、鐵質的迷思
吃素缺乏B12的迷思. 全世界研究B-12最權威的專家-紐約西奈山醫院的VictorHerbert教授指出:「嚴格蔬食者,縱使在沒有服用B-12維他命的情況下,B-12缺乏症在 ...
吃素缺乏B12的迷思. 全世界研究B-12最權威的專家-紐約西奈山醫院的VictorHerbert教授指出:「嚴格蔬食者,縱使在沒有服用B-12維他命的情況下,B-12缺乏症在 ...
![原料標示不實 黑心素食摻葷欺瞞消費者](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原料標示不實 黑心素食摻葷欺瞞消費者
fiogf49gjkf0d 吃素養生?臺北市政府衛生局表示,部分素食食品製造業者為增加產品味道與口感,可能摻葷,民眾應慎選攤商,建議素食民眾多食用天然蔬果及傳統豆製品,適度補充食材來源較缺乏的維生素B,以符合...
![現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素
在《先戒了維他命再說》一書中提及,「90%維他命都是用石油做的,吃了不但無效還可能致癌」,並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑,約有90%是以石油萃取物為原料,經化學合成製造的合成維他命劑或合...
![現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素
在《先戒了維他命再說》一書中提及,「90%維他命都是用石油做的,吃了不但無效還可能致癌」,並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑,約有90%是以石油萃取物為原料,經化學合成製造的合成維他命劑或合...
![只吃白飯又吃素 小一生缺「鋅」長不高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只吃白飯又吃素 小一生缺「鋅」長不高
photos放大顯示(健康醫療網/編輯部報導)國小一年級的小珍,身高106公分,體重16公斤,遠比其他同學瘦小,總是比別人特別容易生病感冒,胃腸也不好,常飯後就去上大號。父母帶她求診後,醫師進一步詢問她的飲食...
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