超有效又給力減肥餐!「黃瓜+ 雞蛋」 8 日刮油掉肉10 斤!要減肥的快看~
, 飯前吃小黃瓜幫助減肥. 日本前國足女將丸山桂里奈退休後,飲食不規律及運動量驟減下體重遽增,在日本醫學博士工藤孝文醫生建議飯前生食1~2 ..., 其他健康食材☀減重☀小黃瓜可以生食,亦能入菜烹調,爽口清甜的滋味使其成為夏日輕食主力。小黃瓜也是天然的減肥聖品,不僅高纖低卡,更能 ..., 沒有辦法節食的朋友,不妨試試這個新方法,也許對減肥會有不小幫助喔!, 沒有辦法節食的朋友,不妨試試這個新方法,也許對減肥會有不小幫助喔!, 後來她受日本TBS電視節目邀請,測試小黃瓜減肥功效,只要在飯前生食、並仔細咀嚼1根小黃瓜,就能徹底破壞細胞膜,提高身體吸收磷脂酶的效率, ..., 沒有辦法節食的朋友,不妨試試這個新方法,也許對減肥會有不小幫助喔!, 其中的祕密就是在餐前先吃一根小黃瓜!日本的女足球員 ... 所以當我們攝取...
餐前生吃小黃瓜,能有效減肥。(圖/翻攝PEXELS、monsflavors IG). 編輯/Rose. 許多人不愛吃小黃瓜,實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最 ...
![雷射點痣 沒疤又有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雷射點痣 沒疤又有效
眼睛下方的痣,叫愛哭痣,嘴角上緣的痣是愛吃痣,看起來似乎都不怎麼討喜,想點痣(除痣),又怕留下疤痕,別擔心,具有不留疤、復原快速等優點的雷射點痣是個不錯的新選擇。 除痣有哪些方法呢?長虹診所...
![育兒爭吵掌握這三步驟 理性解決不傷感情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
育兒爭吵掌握這三步驟 理性解決不傷感情
兩人因為相愛而共組家庭,但研究卻顯示,夫妻雙方在孩子剛出生時,反而是關係的冰點,不僅是因為雙方皆為第一次照顧孩子,若再加上育兒理念不同,便會造成許多育兒爭吵。把握解決爭吵三步驟 許多夫妻經常...
![抗肥超級食物!吃黃瓜拒肥油堆積](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗肥超級食物!吃黃瓜拒肥油堆積
炎熱夏天是屬於比基尼的季節,許多女性懶得動又想瘦,怎麼辦?或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜,是個不錯的選擇!就營養學來說,黃瓜有助減重的關鍵,除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外,更...
![減重聖品小黃瓜 營養師挑選3重點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重聖品小黃瓜 營養師挑選3重點
相信大多數的人都是外食一族,外食三餐絕大多數都是又鹹又油,除了油脂攝取過多之外,外食又添加了多種調味醬料,造成身體更大的負擔,怎麼吃出健康呢?想要有好身材不只有運動而已,更要配合對的飲食習慣。像是...
![簡單瘦身法!研究:飯前喝水有助減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
簡單瘦身法!研究:飯前喝水有助減重
為了多減幾公斤,還在節食餓肚子嗎?其實,瘦身也可以很輕鬆!國外研究發現,除了維持適度體能活動、健康飲食之外,如果再搭配吃飯前先喝水的習慣,就可以多減掉幾公斤,幫助減重事半功倍。事實上,開水除了幫助...
![甩年後肥靠它!飯前喝水助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩年後肥靠它!飯前喝水助瘦身
年後減重,快把握30天黃金期!過了一個年,不僅年紀增加了1歲,就連肚子上的肥肉也更上一層?營養師表示,想要擺脫年後肥的窘境其實不難,只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則,並把握體重增加後30天的減...
![日本夫妻親身經驗》免節食就能瘦22公斤!驚人的「小黃瓜泥」酵素瘦身法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本夫妻親身經驗》免節食就能瘦22公斤!驚人的「小黃瓜泥」酵素瘦身法
photos放大顯示來源:dreamstime小黃瓜的酵素可分解脂肪、助消化,具有驚人瘦身效果,《すりおろしキュウリダイエット》(暫譯:小黃瓜泥瘦身)一書指出,有對夫妻使用小黃瓜泥瘦身法後,分別瘦了22公斤和9公斤...
![不只低卡!巧吃小黃瓜更能調節三高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只低卡!巧吃小黃瓜更能調節三高
翠綠清脆的小黃瓜,不僅口感爽脆多汁,更屬於高變化性的蔬菜之一,不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜!不過,小黃瓜的好處可不只這些,適度食用小黃瓜,對於改善三高也有一定的好處!為何小黃瓜有此益處呢?就...
![國民減重明星「小黃瓜」,別和番茄一起吃?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國民減重明星「小黃瓜」,別和番茄一起吃?
小黃瓜的營養價值豐富,可以美白、抗氧化,還能幫助減重,加上其清脆爽口和價格便宜的特點,幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過,網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法,以免削弱番茄的營養價值,真的有這...
![這是朴信惠?竟然瘦成這樣了~瘦10公斤擺脫嬰兒肥,朴信惠激瘦飲食法與運動大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這是朴信惠?竟然瘦成這樣了~瘦10公斤擺脫嬰兒肥,朴信惠激瘦飲食法與運動大公開
韓劇《Doctors》在韓國熱播,女主角朴信惠再次成為話題人物,大家除了在熱議連續劇的劇情外,其中最讓大家驚呼的是─「朴信惠變好瘦!」,有在追劇的朋友,一定也有發現這個驚人的事實吧!photos放大顯示最近,她...
![從58→48公斤!朴信惠靠「小黃瓜減肥法」,每天吃2根消水腫,嬰兒肥不見了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從58→48公斤!朴信惠靠「小黃瓜減肥法」,每天吃2根消水腫,嬰兒肥不見了
photos放大顯示睽違大銀幕許久的朴信惠,在電影《沉默的目擊者》中演出律師,清瘦又專業的形象一掃過去的肉肉嬰兒肥。她是靠什麼方法一個月瘦下10公斤、從58kg變到48kg?因著《皮諾丘》、《Doctors》等韓劇深受...
![女星Selina瘦身秘密:晚餐最愛火鍋吃到飽,卻瘦出尖下巴!比「不吃」更有效的方法是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女星Selina瘦身秘密:晚餐最愛火鍋吃到飽,卻瘦出尖下巴!比「不吃」更有效的方法是...
photos放大顯示PhotoCredit:Selina任家萱FB常自嘲自己是圓圓的Selina,這回可是在紐約時尚週美出了新高度,不僅是瘦了一大圈,也一甩之前上鏡總是拖垮她的肉肉臉,怎麼辦到的?讓我們來一窺她的瘦身菜單吧!pho...
![15種高纖蔬菜油切效果超強大!營養師公布「油切蔬菜排行榜」 油切效果比綠茶厲害"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
15種高纖蔬菜油切效果超強大!營養師公布「油切蔬菜排行榜」 油切效果比綠茶厲害"
你只靠喝綠茶油切嗎?營養師高敏敏公布「油切蔬菜排行榜」,油切效果更加強大,建議將高纖油切蔬菜食材加入飲食菜單,輕鬆甩油、不發胖。看更多:減肥能喝什麼飲料?營養師大推「餐前喝這杯」,減肥效果會更好 ...
![無糖飲料卻糖份大爆表! 營養師:改喝「這種飲品」代替更好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無糖飲料卻糖份大爆表! 營養師:改喝「這種飲品」代替更好"
台灣是手搖飲王國,隨著天氣日漸炎熱,路上幾乎人手一杯作為消暑解渴的良方,尤其不少人每天都想來上一杯「珍珠奶茶」,但你知道珍珠奶茶就算點無糖,還是含糖量超高嗎? 每天最多可吃多少糖?郵政醫院營養師黃...
![吃燕麥片加速燃脂!營養師曝減肥喝「綠茶咖啡」 4招瘦身運動每天只要10分鐘"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃燕麥片加速燃脂!營養師曝減肥喝「綠茶咖啡」 4招瘦身運動每天只要10分鐘"
韓星潤娥透露,保持好身材的祕訣就是靠「4321運動法」,體重始終維持47公斤。營養師高敏敏加碼4食物,幫助提升燃脂效果,讓減肥事半功倍。看更多:快走防骨鬆、肌少症、糖尿病、心血管疾病!2招原地運動有氧效果...
![小黃瓜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿基師尚對味醋溜小黃瓜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![絲瓜南瓜一起種收益多近倍-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)