10分鐘「全家人的早餐」快速端上桌懶人食譜大公開...一次學會12種早餐 ...
愛料理的懶人早餐食譜,有最新的聖誕節阿拉斯加鱈魚條早餐懶人包,以及懶人健康燕麥早餐、【超好吃香蕉雞蛋煎餅】法式懶人早餐自己做、湘湘創意有趣懶人早餐/ ... , 雞蛋三明治把生雞蛋放在一片麵包上,用叉子或勺子戳一下,使雞蛋均勻地撒在麵包上。在雞蛋液上撒鹽,放入蔬菜,火腿腸,並蓋上一片麵包。, 早晨時間緊,所以在家做早餐,最好選擇一些簡單、易操作的,當然還要營養豐富、口感美味。以下,整理了12種...,結婚這麼多年,好像從未早起進廚房煮過一頓早餐給家人吃大多都是各自自理或是麵包饅頭加減嗑…(做人媳婦這點很不及格 ... 視覺系早餐食譜│ 媽媽一定要會的8道快速人氣營養早餐(不定期更新) · │早餐食譜│ ..... 新手媽媽懶人包. ◇家有小敏兒。 ,懶人早餐,健康吃、輕鬆做. 許多人因為早上起得晚、匆匆忙忙出門,往往...
結婚這麼多年,好像從未早起進廚房煮過一頓早餐給家人吃大多都是各自自理或是麵包饅頭加減嗑…(做人媳婦這點很不及格 ... 視覺系早餐食譜│ 媽媽一定要會的8道快速人氣營養早餐(不定期更新) · │早餐食譜│ ..... 新手媽媽懶人包. ◇家有小敏兒。
懶人早餐,健康吃、輕鬆做. 許多人因為早上起得晚、匆匆忙忙出門,往往忽略了重要的早餐,其實不必花很多時間,也能為自己準備一頓簡單又營養的早餐,5分鐘就能 ...
教你幾種極速早餐的做法,健身懶人必備! 雖然都知道吃早飯有利於健康和營養的均衡,但是仍然有許多人不吃早飯,一是沒時間,最重要的是,認為不吃早飯就可以 ...
調查報告:2成兒童、4成5女性不吃早餐
根據調查,20%學童以及45%的女性上班族不吃早餐,小朋友起床太晚來不及吃,現代女性怕胖,早午餐合併在一起,都是不太建議的。大家都知道吃早餐的重要性,但常見的早餐如漢堡、蛋餅、飯團以及三明治營養比例...
八成上班族「貝果」腰!早餐應攝取纖維質
你是「BAGEL」(貝果)一族嗎?現代上班族工作壓力大,久坐、缺乏運動,因而脂肪堆積於腹部,宿便與便秘的問題嚴重,因而肚子硬實、小腹圓凸,這正是「BAGEL族」的最佳寫照!台北醫學大學附設雙和醫院家醫科醫...
看懂食品標示 營養成分全都露
「分手第42天」,女主角因為減肥成功,讓前男友當場流鼻血......,這個飲料廣告想必大家都不陌生,近來許多訴諸「無糖」、「低糖」、「油切」等產品廣告更是不斷推陳出新。平日對飲料愛不釋手的青年男女也早...
男大生太瞎?懶拔隱形眼鏡傷角膜
一名年20多歲的男大生,因覺配戴眼鏡太麻煩,從早上課到熬夜玩線上遊戲皆戴隱形眼鏡,甚至有時連著幾天不摘下,導致角膜嚴重受傷,無法再戴隱形眼鏡,休息2個月後,以近視雷射解決需要長時間戴隱形眼鏡的問...
聰明選購年菜 美味健康輕鬆上桌
今年春節假期長達九天,如何在過年期間讓全家人吃得美味開心又健康,讓許多婆婆媽媽絞盡腦汁。尤其傳統年菜,不是熱量偏高或高油、高鹽、就是缺少蔬菜,加上長假期間民眾多從事靜態的休閒活動,吃得多動得少...
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
「我的年齡38歲,但我的腦齡卻有52歲!」、「啥!我才30歲不到,腦年齡居然60歲,真的假的?」的確,根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,台灣有超過半數的上班族,每天工作超過9小時以,且約有高達9...
小學生早餐飲料 6成5營養價值低
您家的小孩早餐吃得健康嗎?調查顯示,2成學童沒有每天吃早餐,近3成學童常吃水煎包、蘿蔔糕、燒餅油條等用油煎、油炸的食物搭配奶茶、紅茶、汽水,高達9成5家長認為這樣的早餐營養很足夠。營養師提醒,學...
美式學園風 獨樂樂不如眾樂樂
裹著厚厚麵衣的炸蝦夾入熱狗麵包中,搭配簡單的生菜及大量美乃滋,軟嫩多汁。 美式風格餐廳在台灣接受度高,輕快活潑的氣氛受到年輕人的喜愛,不時可見常見呼朋引伴熱鬧歡聚的年輕面孔。開在南京東路五段巷...
暖早餐
photos放大顯示一早吃熱沙拉與熱優格,完整受用食物的原味、營養、色彩與美感,心情充滿了感謝。明明農民曆最冷的節氣「大寒」已過,一早根本不想離開暖呼呼的床鋪,甚至,好不容易起床了而身體還是懶洋洋的拒絕...
一學就會!夏日涼拌,低油低卡的「泰式海鮮沙拉」
photos放大顯示泰式海鮮沙拉,口感清爽,相當開胃汗流浹背的夏天,到底有那些營養又不增加腸胃負擔的清爽菜餚,適合上餐桌?省去煎煮炒炸,熱到滿身汗的麻煩,只要搗搗香料,簡單清燙的泰式海鮮沙拉是不錯的選擇...
菠蘿麵包熱量等於一碗飯、沒熟的蛋阻礙營養吸收...這樣吃早餐,變胖又高血脂!
早餐習慣吃熱食,怎麼吃才能吃得美味又健康呢?在《50歲前後必看!營養師教你打造黃金熟年養生力》書中,長庚紀念醫院的營養師要教大家正確吃早餐!早餐吃得好,才能開啟活力滿滿的一天! 市售常見的西式或中式...
愛吃土司、飯糰當早餐?小心這些食物就是讓你上班恍神、昏昏欲睡的元兇!
photos放大顯示來源:dreamstime還記得小時候的早餐嗎?媽媽會一大早起床,煮碗地瓜稀飯,炒點青菜,配點醃瓜和麵筋,這是我們小時候共同的記憶。但是隨著長大,國中、高中、大學到出社會,多久沒有吃家裡的早餐...
便祕、高血壓...吃對早餐就有救!營養師推薦3種菜單,上班族再忙也該吃
photos放大顯示來源:大家健康雜誌提供不管你是愛美的女性,或正巧有高血壓或便祕的困擾,還是工作壓力大的匆忙族,都可試試營養師搭配的3套早餐,讓你輕輕鬆鬆補足一整天的活力。 菜單1適合對象》女性食譜》1.2...
不是只有熬夜會傷肝!營養師:不吃早餐比你想的還嚴重
photos放大顯示「天啊!上班又要來不及了,又吃不了早餐啦...」這也是你的生活寫照嗎?當心囉~不吃早餐可是會增加肝臟的負擔,甚至造成傷害。Σ(°△°)什麼?不是只有熬夜會傷肝嗎?那你可就錯了,不吃早餐...
研究:吃個早餐也能減肥!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)董氏基金會提醒,再忙再趕也別忘了吃早餐;研究顯示,天天吃早餐,而且選擇優質蛋白質食物,有助於穩定血糖、降體脂肪,長期下來有助於控制體重!吃高比例蛋白質...