[低碳生酮飲食]聊聊|| 從生酮轉成低碳飲食|| 二個月四公斤
低醣生酮對我來說,就是健康飲食,就是愛自己。」 好像又該發激勵照來刺激一下朋友,順便警惕我自己 . 其實早在12/10就已靠生酮與低碳減 ...,只要你能掌控你的胰島素,你就能主宰脂肪細胞的生殺大權,. 「間歇性斷食可以讓你的A激素跟B激素怎樣等等……,所以你會瘦」、. 「生酮/低碳飲食可以讓你的胰島素 ... , 先講結論:生酮飲食法跟低醣飲食法都是糖尿病患者的飲食選項。另外地中海飲食和得舒飲食也有證據對糖尿病控制有幫助。以生酮飲食跟低醣飲食 ...,【一定要低碳或生酮再轉斷食嗎?】 標題的疑問,其實我的立場還蠻堅定的,一來這樣比較安全,二來這樣也符合生酮飲食當初被設計出來的初衷。最早的生酮飲食,並 ... , 這張照片(沒有經過修圖APP) 似乎引起了波瀾,又多了好幾個人對生酮飲食產生興趣。甚麼是生酮飲食呢? 想要正確...
這張照片(沒有經過修圖APP) 似乎引起了波瀾,又多了好幾個人對生酮飲食產生興趣。甚麼是生酮飲食呢? 想要正確了解的可以看這篇《生酮 ...
而且生酮飲食的油量超級無敵高,很多人不瘦反胖然後檢查身體滿江紅. ... 繞去執著酮體、血糖、體重、體脂、斷食時間、現在要吃生酮、現在要吃低碳.
图文编辑3小时,预计阅读时间10分钟。1.老阿姨,30岁,身高175cm体脂称app不能导出图表,个人拼图能力很糙大致起始体重155斤±,体脂38%± ...
另外,網路上很多口口聲聲說「在生酮」的人,其實攤開餐表來看,也都是在吃低碳(低醣)而已。不過話說回來,如果低碳就能達到你要的目的,不管是 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![肥胖副作用-體重過重 易感疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥胖副作用-體重過重 易感疼痛
近來的醫療數據都顯示,肥胖、體重超重的人比較容易罹患一些心血管疾病,或是退化性關節炎等疾病,但是現在研究發現,估且不去管健康上的問題,肥胖的人即使沒有疾病困擾,也比體重正常的人容易感覺疼痛,...
![「我用生酮,一個星期瘦了5kg!」別高興得太早,「生酮減重」你該糾正的5觀念](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「我用生酮,一個星期瘦了5kg!」別高興得太早,「生酮減重」你該糾正的5觀念
photos放大顯示關於生酮減重,網路上總是有著各式各樣的評價,排擠、好奇、不以為然、躍躍欲試...。網路上不乏各種聲音,但我覺得有句話說得好「別讓沒走過這條路的人,告訴你此路不通!」身為一個為了減重,嘗...
![為什麼別人一週瘦4公斤,我卻瘦那麼慢?生酮減重,常見卡關9原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼別人一週瘦4公斤,我卻瘦那麼慢?生酮減重,常見卡關9原因
photos放大顯示採用生酮飲食減重卻卡關,但補充碳水化合物卻瘦了我們經常聽到這種說法,但就跟「停經」那項一樣,這些人都不是補充根莖類這種優質碳水化合物,而是直接亂吃,但美其名為補碳水化合物。所以瘦下來...
![【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓
「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能懂得擇食,多吃原型食物,避開高醣、加工品的摧殘,其實一樣能感受到身體的變化。 低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法,很多人覺...
![想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
![63歲瘦11公斤,晚餐還吃烤羊排+奶油花椰菜!一篇看懂LCHF飲食全攻略](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
63歲瘦11公斤,晚餐還吃烤羊排+奶油花椰菜!一篇看懂LCHF飲食全攻略
photos放大顯示預防糖尿病:輕鬆減重17公斤蓋瑞‧布里奇(GARYBRIDGER),63歲,紐西蘭航空A320機長我採取LCHF的原因在於,每當做例行商業飛行員執照的健康檢查時,體重和血糖指數的結果都顯示為超標。飛行員一般都...
![澱粉這個時候吃反而容易瘦!大餐後必學5招消腫飲食:頭3天最重要"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
澱粉這個時候吃反而容易瘦!大餐後必學5招消腫飲食:頭3天最重要"
過年肥好不容易瘦一些,結果228連假好天氣大玩大吃又破功了嗎?趕快來試試健身Youtuber劉雨涵的「大餐後5招去水腫」快速瘦身!她表示,大餐後瘦身一定要在「變腫」後3天趕快操作,如此一來1星期才能重拾原來的扁...
![天氣熱爆汗運動該喝運動飲料?藥師建議「這情況」才喝!鈉飲食3迷思大解析"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣熱爆汗運動該喝運動飲料?藥師建議「這情況」才喝!鈉飲食3迷思大解析"
天氣炎熱,外出或戶外活動一下就流汗不少,尤其是運動,更是大量流汗;流汗等於流失電解質,必需喝運動飲料來補充電解質,維持身體能量嗎?「微笑藥師Phar.Smile」廖偉呈指出,一般而言,運動超過1小時,有明顯...
![糖尿病患正確吃火鍋進食順序!能吃肉、吃飯、吃甜點 也不怕血糖飆高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患正確吃火鍋進食順序!能吃肉、吃飯、吃甜點 也不怕血糖飆高"
冬天到了,糖尿病患可不可以吃火鍋?餐後可以吃甜點、飲料嗎?營養師公開「火鍋進食順序」,糖尿病患也能安心吃火鍋,不怕血糖飆高、病情失控。 飲食8字口訣糖尿病患能吃火鍋花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱表示...
![年後速效減肥!一週7天不重複「減脂食譜」推薦,低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年後速效減肥!一週7天不重複「減脂食譜」推薦,低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖
過年大吃大喝、太過放縱後又後悔嗎?別緊張,把握大吃後的一週進行「低碳飲食」,降低碳水攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅吃得飽且更健康,
![PEETA營養教室-碳循環飲食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生酮卡重怎麼辦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)