我的【彈力繩】TOP10訓練方式|健人訓練|2018ep10
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#3 迪卡儂可調強度阻力繩DOMYOS
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#4 迪卡儂10公斤阻力訓練阻力繩DOMYOS
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#5 .拉力繩 彈力繩
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絕對不會變成金剛芭比!這兩種「重訓」能練肌肉線條、加強心肺、消耗更多熱量
關於重量訓練,也就是阻力訓練,女性最常有疑問的四大類問題,是哪些呢?1.增加肌肉:●我只想要全身性的變有線條,全身性增加肌肉,不想變成壯碩芭比?●我想特別雕塑某些部位,一塊一塊肌肉分別很發達,如何分區...
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