這時間洗澡恐傷身! 睡前1小時.剛運動完 中視新聞20180410
另外很多人在運動後都會流汗,為了不想身上黏黏的選擇馬上洗澡,可是這樣真的對身體好 ... 不少人在健身房運動完後會去淋浴間沖洗(圖/中時資料)., 老是一運動完就衝浴室嗎?看完這篇就請立即改善這個危險動作吧!(擷取自hyunah_aa instagram). 運動後滿身大汗,立即到浴室沖水洗澡不僅能 ..., 運動完洗澡有訣竅!運動前後正確肌膚保養攻略,讓美麗更加分!您可知道健身前、後該怎麼保養肌膚才正確嗎?忽略正確的保養和清潔步驟,等於 ..., 運動後別馬上沖澡!5觀念讓你訓練效果加倍 ... 經過了一段返家過程,然後馬上去洗澡,尤其運動後更想好好洗個舒服的澡放鬆一下,洗澡時間拉長,很容易錯失補充營養的黃金期。 .... 運動完怎麼吃才不會胖?1根香蕉搭這個長肌肉., 運動完後你可能先洗澡或休息經過很長段的時間,你都沒有補充能量。運動後小吃...
老是一運動完就衝浴室嗎?看完這篇就請立即改善這個危險動作吧!(擷取自hyunah_aa instagram). 運動後滿身大汗,立即到浴室沖水洗澡不僅能 ...
運動完洗澡有訣竅!運動前後正確肌膚保養攻略,讓美麗更加分!您可知道健身前、後該怎麼保養肌膚才正確嗎?忽略正確的保養和清潔步驟,等於 ...
運動後別馬上沖澡!5觀念讓你訓練效果加倍 ... 經過了一段返家過程,然後馬上去洗澡,尤其運動後更想好好洗個舒服的澡放鬆一下,洗澡時間拉長,很容易錯失補充營養的黃金期。 .... 運動完怎麼吃才不會胖?1根香蕉搭這個長肌肉.
運動完後你可能先洗澡或休息經過很長段的時間,你都沒有補充能量。運動後小吃東西不僅僅是讓你的胃不會挨餓,在運動後半小時到兩小時之間 ...
關於我們. 成立於1996年9月的「KingNet國家網路醫藥」,我們致力深耕醫療、藥品、保健、養生的行動網路平台。 我們還有KingDS藥鋪子APP、KingBeauty美容藥妝 ...
當你按下跑步機上的停止鍵、或舉完最後一下啞鈴後,接著就擦汗、洗澡、回家睡覺了嗎?不不不,你還有些非常重要的事情得做。 運動期間,身體所 ...
不過,根據國外網站Before It's News報導,運動完後直接洗澡是有可能造成昏迷的!報導顯示,曾經有一名男子在健身房做完跑步等等的訓練後前往健身房洗澡,一個 ...
![美容界挖礦熱 集千萬年精華能量 五色石躍升保養主角](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美容界挖礦熱 集千萬年精華能量 五色石躍升保養主角
植物成分之外,除往臉上貼「金」,擁「礦」自重才熱門。化妝品界正上演石頭記,像女媧煉五色石般,孔雀石、玫瑰石、琥珀、黑曜石等等全登場。 ■號稱能吸負離子植物辦不到 多年前,雅詩蘭黛率先披露礦...
![天然的最好!奶茶運動飲料比不上白開水](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天然的最好!奶茶運動飲料比不上白開水
白開水及天然食物最好!許多家長都習慣購買鈣片、兒童維他命等保健食品來補充孩子營養。這次受到塑化劑風暴的影響,又讓家長擔憂害怕。國民健康局提醒,只要均衡飲食,攝取六大類食物,就能滿足孩子發育所需...
![痛風患者不宜劇烈運動 多喝水可緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
痛風患者不宜劇烈運動 多喝水可緩解
一名30歲女性有痛風病史,平時相當注意飲食,也經常運動保養身體,但最近常常在運動之後,半夜關節突然腫痛得厲害,讓她不敢再多做運動。 書田診所家醫科主任醫師何一成表示,痛風是因為尿酸代謝的異常...
![夜跑也要防中暑! 炎夏高溫補水不可少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夜跑也要防中暑! 炎夏高溫補水不可少
fiogf49gjkf0d 夜跑也要當心中暑,33歲男士日前參加大佳河濱公園星光夜跑21公里組,當天氣溫30度,濕度80%,他於15公里處昏倒送醫,送至急診室時肛溫為41度,降溫後清醒。追蹤發現,男子平常練習只跑5至10公...
![就算不渴也要喝!運動中,要怎麼補充水份才不傷身?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
就算不渴也要喝!運動中,要怎麼補充水份才不傷身?
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處運動的過程中,補充水份是一項重要工作,但很多人卻沒有養成這樣的習慣,反而喜歡在運動完後才喝水。聽到的理由不外乎:「不會渴」、「肚子會脹」、「我還好(...
![運動後沒有正確休息,小心身體提早報銷!奧運隊醫教你:5個最有效的恢復方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後沒有正確休息,小心身體提早報銷!奧運隊醫教你:5個最有效的恢復方法
photos放大顯示運動過度、訓練過量,不僅不會讓自己的運動表現變好,還可能對身體造成傷害,影響的不只是生理機能,也同時影響心理反應。或許你會覺得休息是在浪費時間。事實不然,「休息,是為了走更長遠的路。...
![曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤
photos放大顯示英國創作歌手Adele今年2月橫掃第59屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家,而不是上Playboy...
![運動後不能馬上做的5件事》喝冰水、洗澡都NG!營養師:不僅傷身,瘦身效果也扣分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後不能馬上做的5件事》喝冰水、洗澡都NG!營養師:不僅傷身,瘦身效果也扣分
photos放大顯示「終於結束了~今天運動了一個小時,流了不少汗,先去洗個澡吧!」運動後先吃東西,或是洗澡、大量補水,但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎?讓營養師來告訴大家,運動後有哪5件事做...
![多吃菜、多喝水還是便祕?營養師天天喝這杯「順暢排便」 8招顧腸道技巧學起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃菜、多喝水還是便祕?營養師天天喝這杯「順暢排便」 8招顧腸道技巧學起來
現代人常有便祕的困擾,但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出,腸道是人體最大的免疫器官,沒有顧好腸道,還會降低換季免疫力、保護力,公開8招排便順暢。看更多:天冷當心便祕引發腦中風!醫曝1種人最危...
![運動健身怎麼吃?吃錯做白工!營養師示範菜單 沒超過1小時喝水就好"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動健身怎麼吃?吃錯做白工!營養師示範菜單 沒超過1小時喝水就好"
運動健身成為時尚,近期防疫政策日漸解封,愈來愈多民眾走入健身房,如果能搭配飲食調整,更達到增肌減脂的效果。營養師蔡粲羽表示,依照不同的運動類型、強度和個人需求,在飲食上的3大營養素的比例也會略有差...
![太少喝水「罹慢性病機率高64%」!中風、失智在列最佳補水時機曝健康雲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
太少喝水「罹慢性病機率高64%」!中風、失智在列最佳補水時機曝健康雲
▲不喝水真的會全身壞光光嗎?專家說話了!(圖/達志/示意圖)記者閔文昱/綜合報導水分對人體來說是不可或缺的,但許多人都沒有喝水的習慣,通常是等到口渴時才喝水導致水份攝取不足。對此。腎臟科醫師江守山...
![抗寒要動不要凍!運動逾1小時先別喝3種飲料補水要這款 - 壹蘋新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗寒要動不要凍!運動逾1小時先別喝3種飲料補水要這款 - 壹蘋新聞網
台北市衛生局局長陳彥元提醒,清晨5到6時以及晚上8到9時,這二個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長,容易導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其三高(高血壓、高血糖、高血脂)、心血管疾病患者、年長者、心臟衰竭患者...
![8個運動員擁有完美睡眠的訣竅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)