這樣用滑鼠才不會手痛脖子痛!|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
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而經常打字、使用滑鼠的人,若發現手腕又麻又痛,甚至有無法使力的症狀,就可能是患了「腕隧道症候群」,即是俗稱的滑鼠手。這主要是長時間維持 ...
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是“滑鼠手”。 是由於長期使用 ...
![長期打電腦久坐不動 小心頸椎病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期打電腦久坐不動 小心頸椎病上身
每天待在辦公桌前工作的上班族可得小心,別讓肩頸受傷!劉先生今年才36歲,但頸背疼痛已經好多年,有時痛到頭暈、手臂麻痹,以及經常落枕,到台北市立聯合醫就診,才被確診為頸椎病。 台北市立聯合醫院林...
![電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
五十肩也是許多民眾的困擾。新光醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上表示,門診每天都會收治關節退化的病患,有人膝蓋退化,但隨著電腦的普遍使用,肩關節退化個案越來越多,有時痛到連手都舉不起來。 釋...
![電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
現代人通病─肩關節退化 五十肩是許多民眾的困擾,門診每天都會收治關節退化的病患,如膝蓋退化,但隨著電腦的普遍使用,肩關節退化個案越來越多,有時痛到連手都舉不起來。 許多上了年紀的人有膝關節退化...
![經常打電腦,肩膀好痠痛?「手指爬牆操」3招解決肩頸卡卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經常打電腦,肩膀好痠痛?「手指爬牆操」3招解決肩頸卡卡
肩膀僵硬,連要舉起手臂,梳頭髮、穿衣服都卡卡的,睡到半夜,還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠,到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異?得了五十肩又該怎麼辦?photos放大顯示值班醫師-鍾佩珍肩關節是人體活動度最高...
![常打電腦抬不起肩膀 5運動來改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常打電腦抬不起肩膀 5運動來改善
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名陳先生在科技公司上班,因為長時間的姿勢不良,經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直,雖然沒有明顯疼痛,但手卻無法抬高到正常角度。陳先生...
![上班族每日使用鍵鼠6.8小時,95%感覺勞累,近8成是滑鼠手的高危險群!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族每日使用鍵鼠6.8小時,95%感覺勞累,近8成是滑鼠手的高危險群!
全台疫情再升溫,混合辦公模式將成為常態!你知道疫情期間上班族在家上班工時平均增加2小時?長時間辦公究竟會產生哪些隱形傷害?鍵盤滑鼠領導品牌Logitech羅技關心台灣上班族,委託東方線上市調公司進行「2022...
![男星趕流行手比「倒V手勢」竟肩韌帶損傷!醫說這些動最易讓肩旋轉肌受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男星趕流行手比「倒V手勢」竟肩韌帶損傷!醫說這些動最易讓肩旋轉肌受傷
近幾年來韓風來襲,只要韓國藝人流行什麼,日、台等各地粉絲都會爭相模仿。最近韓星們盛行手比「倒V手勢」,日前韓國搞笑藝人金正久(音譯,김정구)跟流行,在個人臉書秀出手比倒V手勢的照片,沒想到事後卻發現...
![煮飯煮到肩頸痠痛?專家教你正確炒菜祕訣不傷手腕肩膀、更有效率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
煮飯煮到肩頸痠痛?專家教你正確炒菜祕訣不傷手腕肩膀、更有效率
很多婆婆媽媽炒菜煮飯沒多久,手腕就因為一直出力而痠痛不已,像是為了做出粒粒分明的炒飯,於是單手拿著笨重的平底鍋,用手腕力氣不停甩鍋,導致肩頸痠痛,該如何防止這種情況發生?日本運動防護員、動作分析專...
![解鎖健康用鼠新姿勢,對滑鼠手說不!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
解鎖健康用鼠新姿勢,對滑鼠手說不!
雲瑞將軍/圖文版權聲明:圖文均屬原創,版權所有,未經許可或授權,禁止轉載或引用。人生,就是在不斷感受,不斷體驗,不斷修行!感謝在這一路上給予我幫助的老師和朋友們。很多長期使用電腦的小夥伴,都患上了...
![解決肩膀產生的疼痛及聲響(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![肩旋轉肌腱撕裂傷治療篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)